बच्चों के लिए सुरक्षित नींद दिशानिर्देश

आप नींद से संबंधित मौत की संख्या को कम करने के लिए सुरक्षित नींद दिशानिर्देश बनाता है

2016 में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) ने अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) और अन्य नींद से संबंधित मौतों जैसे अजनबियों और घुटनों को रोकने में मदद करने के प्रयास में शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद दिशानिर्देश प्रकाशित किए। ऐसा करने में, उन्होंने आपके बच्चे की सुरक्षा में सहायता के लिए कुल 19 सिफारिशें दी हैं। क्या आश्चर्य हो सकता है कि उनमें से कुछ आपके बच्चे के जन्म से पहले होते हैं।

मूल बातें यह है कि आपको और आपके बच्चे के लिए प्रसवपूर्व देखभाल और अच्छी देखभाल सहित सभी स्वास्थ्य और सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए। इसमें रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) दिशानिर्देशों का उपयोग कर शिशु टीका शामिल है। आपको सावधान रहना चाहिए और शिशुओं के खिलाफ सुरक्षा के दावों और बच्चों के लिए नींद के दौरान अन्य जोखिमों के बारे में दावा करने के लिए सबसे अधिक शिशु नींद उपकरणों का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि कोई शोध नहीं है। स्तनपान सुरक्षात्मक है और मृत्यु के जोखिम को कम करने में मदद करता है और यदि आप रात में अपने बच्चे को स्तनपान करते हैं, तो एक सुरक्षित रूप से तैयार वयस्क बिस्तर सोफे या कुर्सी से सुरक्षित है , क्या आप गलती से सो जाते हैं। आप नीचे और अधिक विवरण पढ़ सकते हैं, जिसमें आप और आपके बच्चे की देखभाल करने वाले दोनों के लिए अन्य उपयोगी टिप्स भी शामिल हैं।

गर्भावस्था

गर्भवती महिलाओं को नियमित प्रसवपूर्व देखभाल की तलाश और प्राप्त करना चाहिए। प्रसवपूर्व देखभाल ऐसी चीज है जो गर्भावस्था के 40 सप्ताह से परे वास्तव में फायदेमंद हो सकती है। प्रसवपूर्व देखभाल की प्रक्रिया न केवल गर्भवती व्यक्ति और उनके बच्चे या बच्चों को स्वस्थ गर्भावस्था और समस्या मुक्त जन्म में सबसे अच्छा मौका प्रदान करने में मदद करती है, बल्कि यह जीवन के लिए बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति के स्वर को स्थापित करने में भी मदद करती है।

समस्या से भरे गर्भावस्था के बाद पैदा होने वाले बच्चे को सिड्स समेत जटिलताओं से अधिक जोखिम का अनुभव हो सकता है। कुछ गर्भावस्था जटिलताओं को रोकने से जब संभव हो तो प्रीटरम जन्म और स्वस्थ जीवनशैली में वृद्धि, लाभ गर्भावस्था और शिशुओं के ठीक पहले चलते हैं।

गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद धूम्रपान एक्सपोजर से बचें। गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद शराब और अवैध दवा उपयोग से बचें। धूम्रपान और गर्भावस्था में शराब और शराब का उपयोग लंबे समय से गर्भावस्था के साथ संभावित समस्याओं का कारण बनता है, जिसमें पूर्ववर्ती श्रम , गर्भावस्था की उम्र (एसजीए) बच्चों , प्लेसेंटल जटिलताओं आदि के लिए छोटा शामिल है।

अब सबूत हैं कि गर्भावस्था में होने वाले जोखिमों से परे, जीवन में बाद में भी संभावित समस्याएं हैं, जिनमें सिड्स के जोखिम भी शामिल हैं। कृपया ध्यान दें कि यह सिफारिश शिशु के पूरे जीवन में जारी है, खासकर धूम्रपान के मामले में और न केवल मां बल्कि बच्चे के आसपास के लोगों को शामिल करती है।

बचपन

हर नींद के लिए सोने के लिए वापस। एएपी और भागीदारों से बैक टू स्लीप अभियान (अब सेफ टू स्लीप अभियान) के कार्यान्वयन के बाद से आपके बच्चे को अपनी पीठ पर सोने की नींद की संख्या को कम करने के लिए दिखाया गया है। यह सिफारिश सभी देखभाल प्रदाताओं के साथ सभी सोने के लिए है। यह जरूरी है कि आप ऐसा करें और सुनिश्चित करें कि कोई भी जो आपके बच्चे की परवाह करता है वही दादा दादी और डेकेयर प्रदाताओं सहित।

एक फर्म नींद की सतह का प्रयोग करें। जबकि आप शुरू में सोच सकते हैं कि यह केवल एक पालना गद्दे की दृढ़ता के बारे में है, जो यह है, यह शिशुओं, पानी के बिस्तर आदि जैसे शिशु नींद के लिए कुछ सतहों से परहेज करने के बारे में भी है। इन सतहों को घुटने का खतरा बढ़ाना दिखाया गया है और शिशुओं में मौत।

स्तनपान की सिफारिश की जाती है। स्तनपान सुरक्षात्मक है और कई अन्य लाभों के अलावा, सिड्स को रोकने में मदद करता है।

यह सुरक्षा लंबे समय तक स्तनपान करती है और जब आप अपने बच्चे को केवल स्तन दूध दे रहे होते हैं तो अधिक होता है। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी स्तन दूध सुरक्षात्मक है और बोतल या कप के माध्यम से स्तन दूध प्राप्त करते समय आपके बच्चे को ये लाभ मिलेंगे। सिफारिशों के इस सेट में सबसे दिलचस्प बदलावों में से एक यह है कि अगर एक रात रात में स्तनपान करने जा रही है, तो वे अनुशंसा करते हैं कि यदि आप नींद में हैं, तो बच्चे को अपने बिस्तर पर वापस लाएं (जिसे इन दिशानिर्देशों के अनुसार सुरक्षित बनाया जाना चाहिए) यदि आप बच्चे के साथ सो जाते हैं। शिशु मौतों के कई मामले सामने आए हैं जहां माता-पिता सोचते हैं कि वे सुरक्षित हैं, सोफे या कुर्सी पर रात के मध्य में एक बच्चे को खिलाने के दौरान सोते हैं, केवल सोफे में बच्चे को पीड़ित होना पड़ता है।

एक अलग नींद की सतह पर शिशु के साथ कक्ष साझा करने की सिफारिश की जाती है। पहले छह महीनों के लिए अपने बच्चे को अपने कमरे में रखना आपके बच्चे को भी सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है। आप ने सिफारिश की है कि यह आपके बच्चे के साथ बिस्तर साझा करने के लिए उपर्युक्त दिशानिर्देशों का पालन न करें जब यह अलग बिस्तर में होना चाहिए। यह एक पालना, एक बासीनेट, या एक साइड स्लीपर में हो सकता है।

नरम वस्तुओं और ढीले बिस्तर को शिशु के नींद क्षेत्र से दूर रखें। माता-पिता के बिस्तर सहित सभी नींद की सतहें, अतिरिक्त बिस्तर सहित मुलायम वस्तुओं से मुक्त होनी चाहिए। इसका मतलब है कि आपको खिलौने, शिशु तकिए, और संभावित रूप से कुछ बंपर्स और अन्य पालना कंबल को कुचलना चाहिए। अपने बच्चे को कंबल की तुलना में तंग कपड़ों से ढंकना बेहतर होता है जो बच्चे को उलझन में डाल सकता है।

झपकी और सोने के समय में एक pacifier की पेशकश पर विचार करें। कुछ अध्ययन हैं जो एक शिशु के साथ एक बच्चे को दिखाते हैं कि सिड्स का खतरा कम हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाता है कि आपको किसी बच्चे को शांतिपूर्ण लेने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। आप अपने दूध की आपूर्ति की रक्षा के लिए केवल स्तनपान कराने के बाद ही शांतिप्रिय पेशकश कर सकते हैं।

अति ताप से बचें। शिशुओं को अक्सर गर्मियों में भी अतिरिक्त कपड़ों के एक टन में देखा जाता है। जबकि नवजात बच्चों को तापमान विनियमन के साथ समस्याएं होती हैं, वहीं उन्हें शायद ही कभी हल्के परत से अधिक की आवश्यकता होती है जो हम पहनेंगे। हालांकि बच्चे के लिए एक कंबल की तुलना में एक स्लीपर का उपयोग करना बेहतर है, बस सुनिश्चित करें कि यह मौसम उपयुक्त है।

शिशुओं को एएपी और सीडीसी सिफारिशों के अनुसार टीकाकरण किया जाना चाहिए। एक स्वस्थ शिशु को उन बीमारियों के अलावा एसआईडीएस की मृत्यु होने की संभावना कम होती है, जिनकी टीकाएं सुरक्षा कर रही हैं।

पर्यवेक्षित, विकास को सुविधाजनक बनाने और स्थितिगत प्लेगियोसेफली के विकास को कम करने के लिए जागने के लिए पेटी समय की सिफारिश की जाती है। पिछली नींद की चिंताओं में से एक स्थितित्मक प्लेगियोसेफली रहा है , जहां बच्चे के सिर का पीठ उस पर सोने से सपाट हो जाता है। इसे होने से रोकने में मदद के लिए, जागने के दौरान अपने बच्चे के लिए पेट समय की सिफारिश की जाती है, जबकि आप ध्यान देने और अपने बच्चे को खतरे से बचाने में सक्षम होते हैं।

उत्पाद

सुरक्षित नींद की सिफारिशों के साथ असंगत वाणिज्यिक उपकरणों के उपयोग से बचें। ऐसे कई उत्पाद हैं जो नए माता-पिता को बेचे जाते हैं। इनमें से कई उत्पाद दावा करते हैं जो वास्तव में वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ सत्यापित नहीं हैं। इससे दुर्घटनाएं हो सकती हैं जो आपके बच्चे को नुकसान या मौत का कारण बनती हैं। इन प्रकार के उत्पादों के पिछले वर्षों में कई यादें आई हैं। आप एक कदम आगे बढ़ना चाहते हैं और इन झूठे दावों के आधार पर माता-पिता को उत्पादों को खरीदने से रोकना चाहते हैं। इसलिए यदि आप कुछ देखते हैं और इसे खरीदने के बारे में सोचते हैं, तो इन दिशानिर्देशों के दावों के विपरीत दावा पर पुनर्विचार करें।

एसआईडीएस के जोखिम को कम करने की रणनीति के रूप में swaddling की सिफारिश करने के लिए कोई सबूत नहीं है। एसआईडीएस को रोकने के लिए एक रास्ता के रूप में swaddling आयोजित किया गया है। यह शोध में नहीं मिला है। तो अगर आपका बच्चा झुकाव से नफरत करता है, तो इसके बारे में तनाव न करें। यदि आप अपने बच्चे को झुकाते हैं, तो अधिक सुरक्षित स्विडल रणनीतियों के बीच अपने कूल्हों को गर्म करने और उनकी कूल्हों की रक्षा करने के लिए सुनिश्चित रहें।

सिड्स के जोखिम को कम करने की रणनीति के रूप में होम कार्डियोस्पिरेटरी मॉनीटर का उपयोग न करें। कुछ माता-पिता ने सोचा है कि बच्चे को देखने के लिए मॉनीटर सहायक होंगे, लेकिन यह मामला नहीं पाया गया है। घर के चिकित्सा-प्रकार के उपकरणों का उपयोग करने से पहले अपना पैसा बचाएं और अपने व्यवसायी से बात करें।

नीति

इन मौतों को पूरी तरह से खत्म करने के अंतिम लक्ष्य के साथ, एसआईडीएस और अन्य नींद से संबंधित शिशु मौतों के जोखिम कारकों, कारणों, और पैथोफिजियोलॉजिकल तंत्र पर अनुसंधान और निगरानी जारी रखें। पिछले 20 वर्षों में शोध ने शिशु मृत्यु को रोकने के लिए बहुत कुछ किया है क्योंकि यह नींद से संबंधित है। हमें जागरूक होने और इन मौतों को रोकने के तरीकों की तलाश जारी रखने की जरूरत है।

मीडिया और निर्माताओं को अपने संदेश और विज्ञापन में सुरक्षित नींद दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए। आप ने उत्पाद निर्माताओं को कॉल करने के लिए कदम उठाए हैं जो डरते परिवारों पर शिकार नहीं करते हैं और आश्चर्य करते हैं कि वे अपने बच्चों को बचाने में मदद के लिए क्या कर सकते हैं। आप चाहते हैं कि वे परिवारों की सुरक्षा में अपना उचित हिस्सा लें।

एसआईडीएस, घुटन, और अन्य अनजान मौत सहित सभी नींद से संबंधित शिशु मौतों के जोखिम को कम करने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करते हुए "सुरक्षित से सुरक्षित" अभियान जारी रखें। अभियान यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि सभी माता-पिता अपने बच्चों को सुरक्षित रखने के तरीकों को जानें। इसे जारी रखते हुए, हम यह सुनिश्चित करने में सहायता कर सकते हैं कि सभी माता-पिता को यह संदेश प्राप्त हो।

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं, नवजात नर्सरी और एनआईसीयू में कर्मचारियों, और बाल देखभाल प्रदाताओं को जन्म से एसआईडीएस जोखिम-कमी सिफारिशों का समर्थन और मॉडल करना चाहिए। अभियान के शैक्षिक प्रयासों का हिस्सा माता-पिता के अलावा अन्य लोगों तक पहुंचना है जो आपके बच्चों की देखभाल कर सकते हैं। इसमें डॉक्टर और नर्स शामिल हैं जो आपके बच्चे को अस्पताल और बाल चिकित्सा कार्यालयों में देखभाल करते हैं। इसमें डेकेयर श्रमिक भी शामिल हैं जहां आपका बच्चा दिन के दौरान नाराज हो सकता है।

बाल चिकित्सा विशेषज्ञों और अन्य प्राथमिक देखभाल प्रदाताओं को इस अभियान में सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए। इस शैक्षणिक अभियान का लक्ष्य हर वयस्क तक पहुंचना है। हालांकि यह व्यापक लगता है, याद रखें कि बहुत से लोग आपके बच्चे से संपर्क कर सकते हैं और पेशेवर श्रेणियों में से एक में नहीं आ सकते हैं। उन लोगों के बारे में सोचें जो आपकी चर्च नर्सरी में काम कर सकते हैं, ये स्वयंसेवक हो सकते हैं, जिनके बच्चे या उनके बच्चे बड़े नहीं हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्होंने नए दिशानिर्देशों के बारे में नहीं सुना है।

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