अपने दूध उत्पादन को लगभग 50% तक बढ़ाने के लिए सरल और आसान कदम
हैंड-ऑन पंपिंग एक स्तन मालिश तकनीक है जो प्रत्येक पंपिंग सत्र के दौरान आपके द्वारा पंप किए जाने वाले स्तन दूध की मात्रा को बढ़ा सकती है। चूंकि हाथ से पंपिंग आपको हर बार पंप को पूरी तरह से निकालने में मदद करती है, इससे आपकी दूध की आपूर्ति में वृद्धि होती है और आपको फैटी हिंडमिल्क प्रदान करने में मदद मिलती है जो आपके बच्चे को बढ़ने में मदद करेगी।
हैंड-ऑन पंपिंग उन माताओं की सहायता करती है जो वॉल्यूम के साथ संघर्ष कर सकते हैं प्रत्येक पंपिंग सत्र में अधिक दूध पैदा करते हैं।
यदि आपके पास नवजात गर्भनिरोधक देखभाल में कोई बच्चा है, तो उसके पास समय से पहले बच्चा होता है या पंप करने की आवश्यकता होती है, पंपिंग हाथ अभिव्यक्ति और स्तन मालिश ("हैंड-ऑन पंपिंग") के संयोजन की इस तकनीक को दूध की मात्रा में 48 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। ।
अकेले स्तन पंप पर भरोसा करने के बजाय, हाथों पर पंपिंग करने वाली माताओं में पंपिंग करते समय दूध हटाने में सहायता के लिए माताओं का उपयोग होता है। पंपिंग के साथ संयुक्त स्तन मालिश और हाथ अभिव्यक्ति न केवल प्रत्येक सत्र के साथ पंप करने वाले दूध की मात्रा को अधिकतम करने में मदद करेगी बल्कि कुल मिलाकर आपकी दूध आपूर्ति भी बढ़ाएगी।
हैंड-ऑन पंपिंग का उपयोग कैसे करें
दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए हाथों पर पम्पिंग का उपयोग करते समय, आप पंप करने से पहले और अपने पंपिंग सत्र के दौरान दोनों स्तनों को मालिश करेंगे। निम्नलिखित पंपिंग दिनचर्या का प्रयोग करें:
- सही उपकरण से शुरू करें। एक डबल पंपिंग किट के साथ एक पूरी तरह से बिजली, अस्पताल ग्रेड पंप का उपयोग करें। एक ब्रा पहनें जो पंप करते समय फ्लैंज रखती है ताकि आपके हाथ स्तनों को मालिश करने के लिए स्वतंत्र हों। यहां एक महान हाथ से मुक्त पंपिंग ब्रा पाया जा सकता है।
- पंपिंग से पहले अपने स्तन मालिश करें:
- एक स्व-स्तन परीक्षा के समान, एक सर्पिल पैटर्न में छोटी सर्कल का उपयोग करके दोनों स्तन मालिश करें। स्तन के बाहरी मार्जिन पर अतिरिक्त ध्यान दें।
- बाहरी मार्जिन से स्तनों को निपल्स की ओर स्ट्रोक करें। आराम करने में मदद करने के लिए और अपने लेट डाउन को प्रोत्साहित करने में मदद के लिए एक हल्का स्पर्श करें।
- दोनों स्तनों को पंप करें जब तक कि दूध कम न हो जाए, आमतौर पर लगभग 5 से 7 मिनट तक। आपके लिए आरामदायक उच्चतम स्तर पर चूषण समायोजित करें। सुनिश्चित करें कि यह चोट नहीं पहुंचाता है!
- मालिश प्रक्रिया दोहराएं।
- एक ही स्तन मालिश करते समय एक स्तन पंप करें। किसी भी क्षेत्र में विशेष ध्यान दें जहां आप गांठ महसूस करते हैं; ये पूरे दूध नलिकाओं हैं। नलिकाओं को खाली करने के लिए मध्यम दबाव का उपयोग करके पंप की तरफ बाहरी मार्जिन से स्ट्रोक करें। तब तक जारी रखें जब तक आपका दूध उत्पादन फिर से कम न हो जाए, आमतौर पर लगभग 3 से 5 मिनट तक।
- उपरोक्त के रूप में मालिश करते समय अन्य स्तन पंप।
- हाथ पंप flanges में व्यक्त करें। यह अंतिम दूध आपके द्वारा उत्पादित सबसे अमीर हिंडमिल है ।
एनआईसीयू में आपका बच्चा होने पर आपके दूध उत्पादन में वृद्धि और अधिकतम करने में मदद करने के अन्य तरीके:
- यदि आप अपने बच्चे से अलग हो जाते हैं, तो अपने बच्चे को जन्म देने के पहले छह घंटों के भीतर अपने दूध को व्यक्त करना महत्वपूर्ण है।
- नियमित रूप से पंप जारी रखना महत्वपूर्ण है। अपने दूध की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए आदर्श में 24 घंटे में 8 बार। याद रखें कि यह आपूर्ति और मांग है।
- आपके दूध के प्रवाह (लगभग पांच मिनट या उससे भी अधिक) के बाद पंप करना जारी रखें, इससे आपके शरीर को "ट्राइकिंग" करके आपकी आपूर्ति में वृद्धि करने में मदद मिलेगी, यह सोचने में कि आपका बच्चा अभी भी नर्सिंग कर रहा है, मांग को बनाए रखने के लिए और अधिक दूध पैदा करने में मदद करता है।
- संगीत सुनें। एनआईसीयू में व्यक्त दूध की मात्रा में वृद्धि करने के लिए संगीत दिखाया गया है।
- जितना समय आप अपने बच्चे के करीब कर सकते हैं उतना समय बिताएं। अपने बच्चे को त्वचा से त्वचा को पकड़ने से न केवल आपको और आपके बच्चे के बंधन में मदद मिलेगी बल्कि आपके शरीर को प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटॉसिन का उत्पादन करने में मदद मिलेगी, जो आपके दूध की आपूर्ति में वृद्धि करने में मदद करती है।
सूत्रों का कहना है:
स्तनपान शिक्षा संसाधन। "पंपिंग पर हाथ।" http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf
मोहरबाकर, एन, और स्टॉक, जे । स्तनपान उत्तर पुस्तिका, तीसरा संशोधित संस्करण। जनवरी 2003; ला लेचे लीग इंटरनेशनल, श्गमबर्ग, आईएल।