अपने स्तन पंप से अधिक लाभ प्राप्त करना
कई मां अपने स्तनपान के समय के दौरान किसी बिंदु पर स्तन पंप का उपयोग करेंगे। कुछ महिलाएं काम पर वापस जाने के बाद एक पंप का उपयोग करेंगी, अन्य मां कभी-कभी पंप का उपयोग कर सकती हैं, और फिर भी अन्य मां विशेष रूप से पंप कर सकती हैं । जब आप माताओं से पूछते हैं कि वे पंपिंग के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो बहुत से उत्साहित नहीं होते हैं और इसे ऐसा कुछ नहीं करते हैं जो उन्हें करना है, ऐसा कुछ नहीं जो वे करना चाहते हैं।
स्तन दूध पंप करने के दौरान दर्द या घबराहट नहीं होती है, यह कभी भी ऐसा कुछ नहीं हो सकता जिसे आप पसंद करते हैं। दूध की मात्रा बढ़ाने, पम्पिंग को आसान बनाने और आम तौर पर आपको अपने पंपिंग में मदद करने के लिए कुछ आसान सुझाव दिए गए हैं।
पंप चयन
सही पंप का चयन बहुत महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए पंप आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेंगे। जिस मां को कभी-कभी पंप करने की आवश्यकता होती है, वह उस मां की तुलना में बहुत अलग ज़रूरत होती है जो दिन में कई बार पंप करती है। इसमें स्तन के पंप को अधिकतम करने और अपने स्तनों को नुकसान से बचने के लिए सही निकला हुआ किनारा फिट के साथ एक स्तन पंप शामिल है।
शुरू करना
यदि आप काम पर वापस जा रहे हैं तो आप अपनी वापसी से कुछ सप्ताह पहले शुरू कर सकते हैं। कभी-कभी यह " एक तरफ लटका" पाने के लिए दूसरे पर पंप करते समय बच्चे को एक तरफ नर्स करने में मदद करता है। यह मुद्दों को छोड़ने और आपातकालीन आपूर्ति के निर्माण की अनुमति देने में भी मदद करेगा।
बढ़ती आपूर्ति
अपने दूध की आपूर्ति को बढ़ाने की कोशिश करने के लिए लंबी अवधि के बजाय अधिक बार पम्प करें।
लंबे समय तक अपने दिन के दौरान दो बार पंप करने के बजाय, तीन या चार छोटी अवधि पंप करने का प्रयास करें। दोनों स्तनों को एक ही समय में पंप करने से आपको मिलने वाले दूध की उपज में वृद्धि हो सकती है।
मत छोड़ो
एक सत्र छोड़ने से आपके दूध की आपूर्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। कुछ मिनटों के लिए भी पम्पिंग (आपके सामान्य समय की बजाय) अभी भी फायदेमंद हो सकता है।
यदि आप पंप या संग्रह उपकरण के बिना फंस गए हैं, तो आप एक्सप्रेस को हाथ देने की कोशिश कर सकते हैं और या तो वैकल्पिक ग्रहण (जैसे एक साफ कप या पानी की बोतल) का उपयोग कर सकते हैं या दूध डंप कर सकते हैं। (यह वाक्य भी लिखना दर्दनाक है!)
सप्ताहांत और अवकाश
विशेष नर्सिंग के लिए इस बार उपयोग करें। यह आपके दूध की आपूर्ति को प्रचुर मात्रा में रखने में मदद कर सकता है और साथ ही साथ आपके और बच्चे के बीच संबंधों को बढ़ावा देता है। माताओं अक्सर अपने बच्चों के साथ पंप नहीं करने की क्षमता से प्यार करते हैं। आपको एक शेड्यूल ढूंढना होगा जो आपके और आपकी स्थिति के लिए काम करता है, इसलिए यह निर्भर हो सकता है कि आप क्यों पंप कर रहे हैं।
बेबी का प्यार
हम सभी जानते हैं कि पंप की तुलना में बच्चे को खिलाना आसान है। यदि पंप के साथ आपके लिए एक समस्या है, तो पंप करते समय अपने बच्चे की तस्वीरें देखने का प्रयास करें। कई पंप मामलों में इस उद्देश्य के लिए एक जगह बनाई गई है। एक माँ ने वास्तव में अपने बच्चे के कोस रिकॉर्ड किए और पंप होने पर उसके हेडफोन में सुनेंगे।
कोई पंप्स नहीं
एक यांत्रिक पंप का उपयोग करके, हाथ या बिजली दूध व्यक्त करने का एकमात्र तरीका नहीं है। कई माताओं हाथ अभिव्यक्ति के साथ बस ठीक है। हालांकि बहुत कम लोग इस तकनीक का उपयोग करने के लिए उपयोग करने में सक्षम होंगे, लेकिन यह किसी भी तरह से व्यक्त दूध के लिए कभी-कभी आवश्यकता के लिए काफी अच्छी तरह से काम करता है और कुछ भी कम लागत देता है।
याद रखें, परीक्षण और त्रुटि हो सकती है कि क्या होना है।
कभी-कभी आप बस और आपके परिवार के लिए सही चीज़ पर ठोकर खा जाते हैं। पंपिंग के लिए एक कार्यक्रम नहीं है जो हर किसी के लिए काम करता है, जैसे कि दूध पंप या निकालने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।