गर्भपात के दौरान गर्भावस्था के दौरान तनाव

जिनके बारे में आप पूछते हैं, गर्भावस्था के दौरान तनाव या तो गर्भपात और प्रसव के लिए एक सिद्ध जोखिम कारक है या यह एक संपूर्ण मिथक है कि तनाव का गर्भावस्था के नुकसान से कोई संबंध है। सच्चाई बीच में कहीं है।

गर्भावस्था के दौरान तनाव तनाव हो सकता है?

पुरानी पत्नियों की कहानियों ने गर्भावस्था के दौरान अजीब परिणामों के लिए लंबे मूड को लंबे समय से जोड़ा है, लेकिन विचार यह है कि गर्भावस्था के दौरान तनाव से प्रभावित होने वाले बच्चे को वास्तविक विज्ञान में निहित किया जा सकता है।

अध्ययन के दर्जनों ने गर्भावस्था के दौरान तनाव के उच्च स्तर और गर्भपात से होने वाले बच्चों के स्वास्थ्य और सीखने की समस्याओं से होने वाले परिणामों के लिए जोखिम पाया है, लेकिन शोधकर्ता इस बात से सहमत नहीं हैं कि परिणाम क्या हैं।

पृष्ठभूमि

गर्भावस्था के नुकसान में एक कारक के रूप में तनाव का अध्ययन और मूल्यांकन करना बहुत मुश्किल है। असल में, हर किसी को दिन-प्रतिदिन जीवन में कुछ स्तर का तनाव महसूस होता है। ऐसा लगता है कि यह मानव स्थिति का हिस्सा है। और हर व्यक्ति अलग-अलग तनाव को संसाधित करता है। एक व्यक्ति को एक मामूली जलन एक दूसरे में घबराहट टूटने का कारण हो सकती है।

गर्भावस्था में, यह भी सच है। प्रत्येक गर्भवती महिला गर्भावस्था के दौरान कम से कम थोड़ी सी चिंता करती है, चाहे वह गर्भावस्था या अन्य जीवन कारकों के बारे में हो। कुछ बहुत चिंता करते हैं। यह समय की शुरुआत के बाद से चल रहा है, और फिर भी गर्भवती महिलाओं की बहुमत स्वस्थ बच्चों को जन्म देती है।

जब आप गर्भावस्था के नुकसान में एक कारक के रूप में तनाव के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो वापस देखना आसान होता है और निष्कर्ष निकाला जाता है कि आपको गर्भपात हुआ क्योंकि आप बहुत तनावग्रस्त थे-जो विशेष रूप से अस्पष्ट गर्भपात में आत्म-दोष पैदा कर सकता है ।

अन्य लोगों के लिए यह करना और भी आसान है कि आप कभी गर्भपात नहीं करेंगे, आपको बस याद रखना था कि "आराम करो और चीजें होने दें।" यह निश्चित रूप से चिंता करने से रोकने के बारे में चिंता करने में अतिरिक्त तनाव की ओर जाता है।

सिद्धांतों

सिद्धांतों में बिल्कुल भिन्नता है कि गर्भावस्था के दौरान तनाव बच्चे को प्रभावित करेगा, लेकिन कोर्टिसोल नामक हार्मोन के आसपास कुछ केंद्र।

तनावग्रस्त लोगों में कोर्टिसोल को ऊंचा किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान कुछ ऊंचाई सामान्य होती है लेकिन औसत ऊंचाई से गर्भपात से जुड़ा जा सकता है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह ऊंचा कोर्टिसोल प्लेसेंटा को पार कर सकता है और विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।

2008 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने गर्भावस्था के दौरान तनाव के बारे में 12-आइटम जनरल हेल्थ प्रश्नावली (जीएचक्यू) को प्रशासित किया, यह भी पाया कि तनाव के मध्य स्तर के साथ महिलाओं की तुलना में तनाव के उच्च स्तर की रिपोर्ट करने वाली महिलाओं को गर्भपात का 80 प्रतिशत अधिक जोखिम लग रहा था। मां के युग या स्वास्थ्य जोखिम कारकों जैसे विभिन्न कारकों के साथ समायोजन ने परिणामों को नहीं बदला।

इसके अलावा, 2006 के एक अध्ययन में सबूत मिले कि गर्भावस्था के लिए औसत से ऊपर कोर्टिसोल का स्तर बढ़ने का मतलब गर्भधारण के पहले तीन हफ्तों के भीतर शुरुआती गर्भपात का जोखिम बढ़ गया। एक 2002 के अध्ययन में अवसाद से जुड़ी गर्भपात करने वाली महिलाओं में और गर्भपात के लिए जोखिम कारक होने के कारण भी अवसाद से जुड़ा हुआ है।

प्रीटरम जन्म को देखते हुए, जो नवजात शिशु हानि के लिए एक जोखिम कारक है, 2003 के एक अध्ययन में 1,962 महिलाओं की जांच की गई और पाया कि जिन लोगों ने चिंता की उच्च मात्रा की सूचना दी थी, वे पूर्ववर्ती श्रम और बाद के जन्म का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते थे।

अन्य अध्ययनों में पहले इसी तरह के निष्कर्ष थे जो पूर्ववर्ती जन्म और कम जन्म के वजन के लिए जोखिम कारक के रूप में तनाव दिखाते थे, तनाव के स्तर और तनावपूर्ण घटनाओं के समय के आधार पर अलग-अलग परिणामों के साथ। एक 2003 की समीक्षा में पाया गया कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान तनाव "छोटा गर्भावस्था" से जुड़ा हुआ था।

कोर्टिसोल का स्तर एक तरीका है जिसके द्वारा गर्भपात में तनाव हो सकता है। दूसरों में प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य पर तनाव का प्रभाव शामिल है, जबकि अन्य मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर पर विचार कर सकते हैं।

तनाव और गर्भपात के बीच एक लिंक के खिलाफ साक्ष्य

गर्भावस्था के दौरान तनाव को देखते हुए हर अध्ययन में गर्भपात के साथ एक लिंक का सबूत नहीं मिला है।

1 99 8 के एक अध्ययन में उन महिलाओं में कोई बढ़ोतरी नहीं हुई, जिन्होंने तनाव से जुड़े कोर्टिसोल और अन्य हार्मोनल मार्करों को बढ़ाया था।

एक अन्य 2003 के अध्ययन में पाया गया कि गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में महिलाओं को उच्च तनाव की रिपोर्ट करने से गर्भपात का उच्च जोखिम नहीं होता है, लेकिन अध्ययन में पाया गया कि तनाव के तहत महिलाएं सिगरेट और मारिजुआना जैसी दवाओं का उपयोग करने की अधिक संभावना थीं, जो जोखिम हो सकती है स्वतंत्र रूप से गर्भपात के लिए कारक।

इन अध्ययनों को ध्यान में रखते हुए, कोई तर्क दे सकता है कि गर्भावस्था तनाव और गर्भपात के बीच सटीक लिंक पूरी तरह से समझ या स्वीकार नहीं किया जाता है।

जहां यह खड़ा है

वर्तमान में, कोई भी यह कहने में सक्षम नहीं है कि "तनाव गर्भपात का कारण बनता है," लेकिन यह कहना सही नहीं लगता है कि यह एक मिथक है कि तनाव गर्भावस्था के नुकसान का कारण बन सकता है। सच्चाई यह है कि यह संभव है कि चिंता और तनाव को गर्भपात से जोड़ा जा सके लेकिन साक्ष्य निष्कर्ष निकालने के लिए बहुत अस्पष्ट है।

यह असंभव है कि सामान्य रोज़ाना तनाव और चिंताएं, जैसे कि काम पर आपके वित्त या समय सीमा के बारे में चिंता करना, गर्भावस्था पर कोई असर पड़ेगा, लेकिन यह संभव है कि तनाव के प्रमुख स्तर गर्भपात या बाद में गर्भावस्था के नुकसान का कारण बन सकें। उदाहरण के लिए, 1 99 5 से 200 9 तक डेनमार्क में आर्थिक मंदी के समय अचानक अप्रत्याशित बेरोजगारी गर्भपात में होने वाली गर्भावस्था के अधिक जोखिम से जुड़ी हुई थी।

गर्भपात के साथ लिंक के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान तनाव बच्चे को अन्य तरीकों से प्रभावित कर सकता है और तनाव प्रबंधन को आपके जीवन में प्राथमिकता देना हमेशा अच्छा विचार है। कई लोगों के लिए तनाव अपरिहार्य हो सकता है, खासतौर से यदि आप बांझपन या आवर्ती गर्भपात जैसी किसी चीज़ से निपट रहे हैं, लेकिन यह भी हो सकता है कि आप अपनी चिंता को कम करने और चीजों से दूर रह सकें। ऐसा करने में, आप स्वस्थ गर्भावस्था के साथ-साथ अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए अपनी बाधाओं को बेहतर बना सकते हैं। सीधे शब्दों में कहें, अधिक छूट शामिल करने और किसी भी चिंता विकार को संबोधित करने के लिए कोई नकारात्मक पक्ष नहीं है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए तनाव प्रबंधन

कुछ तनाव हैं जो गर्भवती होने पर आसानी से नहीं बचा जा सकता है, लेकिन हम जो भी कर सकते हैं वह है जिस तरह से हम तनाव का अनुभव करते हैं। वास्तव में, ऐसा प्रतीत होता है कि कुछ अध्ययनों में उल्लेख किया गया है कि गर्भावस्था के नुकसान से जुड़े वास्तविक तनावपूर्ण घटनाओं के बजाय यह "कथित" तनाव था।

एक नई रोशनी में एक स्थिति को देखने की कला ताकि इसे अलग तरीके से अनुभव किया जा सके जिसे "संज्ञानात्मक रिफ्रैमिंग" कहा जाता है। संज्ञानात्मक रिफ्रैमिंग अनिवार्य रूप से आधे खाली की बजाय गिलास को आधे पूर्ण रूप से देखने का एक तरीका है। उदाहरण के लिए, आप दो अलग-अलग महिलाओं को कीमोथेरेपी से गुजरने वाली दवाओं के साथ चित्रित कर सकते हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनती हैं। एक महिला को उसके सिर पर बाल खोने के लिए अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण लग सकता है। एक और, reframing के माध्यम से, लाभों में से एक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं-कई महीनों के लिए अपने पैरों को दाढ़ी की जरूरत नहीं है। रिफ्रैमिंग प्रयास करता है, और कभी-कभी आपको इसे तब तक नकली करना पड़ता है जब तक आप इसे बनाते नहीं हैं- यह समझते हुए कि आपको सकारात्मक रूप से सकारात्मक रूप से देखने की आवश्यकता हो सकती है, भले ही आपकी भावनाएं अभी भी नकारात्मक हैं।

तनाव प्रबंधन के लिए तकनीक सीखने के लिए कुछ समय लें, ऐसी विधियां जो न केवल गर्भावस्था पर तनाव के किसी भी जोखिम को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं बल्कि आपके जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में भावनात्मक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने में आपकी मदद कर सकती हैं।

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