परिवार के खेल सक्रिय बनाकर अपने साथ समय को फिटनेस करें
आपके पसंदीदा परिवार के खेल क्या हैं? क्या आपने कभी कुछ और सक्रिय के लिए एकाधिकार या जोखिम को बदलने का विचार किया है? खासतौर पर गर्मियों में, जब रात के खाने के बाद बहुत सारी धूप होती है, तो इन विचारों को अपनी गेम रात के लिए आज़माएं।
पारिवारिक खेल: आउटडोर क्लासिक्स
अपनी गेम रात को पिछवाड़े या पार्क में ले जाएं और कुछ पुराने फैशन, पारंपरिक पसंदीदा खेलें।
बोनस पॉइंट्स यदि आपके पास कुछ है "जब मैं बच्चा था, हम ..." कहानियां उनके साथ जाने के लिए होती थीं। आपके बच्चे इसे प्यार करेंगे!
वैकल्पिक रूप से यह भी मजेदार है: सबसे पहले, माता-पिता बच्चों को बचपन से याद करते हैं। फिर, बच्चे ग्रीष्मकालीन शिविर में या स्कूल जिम कक्षा में एक गेम दिखाकर अपना पक्ष वापस कर देते हैं।
अगर आपको कुछ विचारों की आवश्यकता है, तो टैग खेलने के इन 10 तरीकों में से एक या अच्छी पुरानी किकबॉल पर बदलाव कैसे करें? यहां छुपा-और-खोज, चार-वर्ग, और लाल लाइट, ग्रीन लाइट भी है। या लाल रोवर, मूर्तियों, यहां तक कि डॉजबॉल का प्रयास करें।
पारिवारिक खेलों: इंडोर मज़ा
अगर मौसम या अंधेरा आपको अंदर रखता है, तो आप अभी भी सक्रिय गेम एक साथ खेल सकते हैं। कई पार्टी गेम शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं लेकिन इनडोर खेलने के लिए अभी भी सुरक्षित हैं: उदाहरण के लिए, लिंबो ज्यादा जगह नहीं लेता है, और न ही बीन बैग टॉस या साइमन कहते हैं।
कुछ बोर्ड गेम वास्तव में आंदोलन को शामिल करते हैं, इसलिए वे कुछ शारीरिक खेल के साथ गेमिंग के पारिवारिक प्यार को गठबंधन करने का एक शानदार तरीका हैं।
वही वीडियो गेम के लिए जाता है जो गति नियंत्रकों को शामिल करता है। हालांकि एक कड़े कसरत नहीं, वे इस मुद्दे को मजबूर किए बिना फिटनेस की थोड़ी अतिरिक्त खुराक प्रदान कर सकते हैं।
या: आगे बढ़ें और अपने पसंदीदा बैठे-अभी भी परिवार बोर्ड गेम खेलें (मेरे परिवार के लिए, यह सवारी करने के लिए टिकट है), लेकिन मस्तिष्क के इस सूची को आसान बनाते रहें।
जैसे ही आपका बच्चा स्कूल से जान सकता है, "मस्तिष्क तोड़ने" जल्दी होते हैं, तीन से पांच मिनट की शारीरिक गतिविधियां जो मांसपेशियों को आगे बढ़ती हैं और हर किसी को अभी भी बैठने से ब्रेक देती हैं। उन्हें अपनी गेम रात में शामिल करें ताकि हर कोई खड़े होकर थोड़ा सा झुका सके। फिर अपने बोर्ड गेम में वापस कूदें।
पारिवारिक खेल: उचित प्रॉप्स
परिचित गेम खेलें या घर के आस-पास के साधारण खिलौनों या वस्तुओं के साथ नए लोगों को प्रेरित करें। इन विचारों का प्रयोग करें, या बच्चों को खुद के साथ आने के लिए चुनौती दें। वे निश्चित रूप से कल्पनाशील सुझावों के बारे में सुनिश्चित हैं। आपको बस मूलभूत बातें हैं जैसे कि:
- हूला हुप्स
- एक कूद रस्सी
- कार्डबोर्ड या गत्ते के बक्से की चादरें
- समुद्र तट की गेंदें या गुब्बारे
- प्लास्टिक के कप
गेम का टूर्नामेंट स्थापित करना भी मजेदार है। (इनमें से कुछ को दूसरों की तुलना में अधिक प्रोप या सेट-अप की आवश्यकता होती है, इसलिए अग्रिम में चुनें।)
पारिवारिक खेलों: टाउन पर बाहर
आप अपनी खेल रात को चल सकते हैं और अभी भी चीजों को सक्रिय रख सकते हैं। ऐसा करने के लिए सबसे अच्छे स्थानों में से एक एक साहसिक पार्क है । यदि आप शाम को बस एक या दो घंटे के लिए जाते हैं तो आपको छूट भी मिल सकती है। ये पार्क आपको चिड़ियाघर पाठ्यक्रम, ज़िप्लाइन्स, चढ़ाई दीवारों और अन्य शांत गतिविधियों को आजमाने की सुविधा देते हैं, अक्सर चिड़ियाघर या पार्क जैसी आकर्षक सेटिंग में।
अगर पास में कोई साहसिक पार्क नहीं है, तो आप एक नियमित पार्क को एक साहस में बदल सकते हैं।
एक नया खेल का मैदान आज़माएं, या उस समय पर जाएं जिसे आपने थोड़ी देर में नहीं रोका है। कुछ खिलौनों को लाएं (जैसे गेंद या फ्रिस्बी), या एक नए अनुभव में परिचित जगह बनाने के लिए बाधा कोर्स बनाएं।
एक और भयानक परिवार चुनौती geocaching है। आप इसे अपने सामने वाले दरवाजे से सिर्फ कुछ कदम उठा सकते हैं-भूगर्भ दुनिया भर में लगाए जाते हैं! -और उद्यम आगे बढ़ते हैं। सुराग हल करने और छिपे हुए कैशों का पता लगाने के लिए एक साथ काम करना मजेदार है।
पारिवारिक खेलों: निवेश
यदि आपके पास स्थान और बजट है, तो अपने उपकरण की रात को स्नैज करने के लिए कुछ उपकरणों पर विचार करें। आपके परिवार के हितों के आधार पर, इसका मतलब पिंग पोंग, एयर हॉकी, या फूस्बॉल टेबल, बैडमिंटन और वॉलीबॉल, या कैंपिंग उपकरण के आउटडोर गेम के लिए उपयोग करने के लिए नेट है, ताकि आप अपने गेम जंगल में ले जा सकें।