अपने स्तन, हड्डियों और अधिक के लिए क्या अपेक्षा करें
यदि आप अपने पहले बच्चे का स्वागत करने के लिए तैयार हो रहे हैं या हाल ही में जन्म दिया है, तो आप सोच सकते हैं कि अपने लिए क्या उम्मीद करनी है। निश्चित रूप से, बहुत से लोग गर्भावस्था के दौरान क्या उम्मीद कर सकते हैं और गर्भावस्था आपके शरीर को कैसे बदलती है, और यहां तक कि आपके बच्चे के बारे में क्या उम्मीद करनी है, लेकिन वे स्थिति में माँ, आप क्या हैं, इस बारे में कुछ अस्पष्ट हैं मुठभेड़ करने जा रहा है।
संभावना है कि आप पहले से ही अपने शरीर में और पोस्टपर्टम अवधि के दौरान कुछ महत्वपूर्ण बदलावों का अनुभव कर चुके हैं , लेकिन वहां और भी बदलाव हो सकते हैं जिन्हें आप जरूरी नहीं समझ सकते हैं-और वे सभी सामान्य हैं।
अापके स्तन
गर्भावस्था के दौरान, आपके स्तन शायद आकार में काफी बढ़ गए हैं और आपके एरोलास (आपके निपल्स के आस-पास का क्षेत्र) शायद रंग में बड़ा और गहरा हो गया है। जन्म के बाद, यदि आप नर्सिंग कर रहे हैं, तो आपके स्तन आकार में बड़े होते रहेंगे क्योंकि आपकी स्तन ग्रंथियां उत्पादन में लाती हैं। आप देखेंगे कि आपके स्तन आकार में बदलते हैं कि उनके अंदर कितना दूध है, लेकिन आपके शरीर में गर्भावस्था के हार्मोन मंथन किए बिना आपके तल भी कम हो जाएंगे।
नर्सिंग के बाद, आपके स्तन आकार और उपस्थिति में भी महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं-आप खिंचाव के निशान, पतली त्वचा और कुछ परेशानियों को देख सकते हैं , लेकिन आमतौर पर यह चरम आकार में परिवर्तन के कारण होता है कि आपके स्तन गर्भावस्था और स्तनपान कराने से गुजरते हैं और सीधे नहीं होते हैं स्तनपान कराने का नतीजा
आपकी हड्डियां
यह पागल हो सकता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपकी हड्डियां सचमुच चौड़ी हो सकती हैं ताकि आपके बच्चे के बढ़ते वजन और आपके बदलते आकार को समायोजित किया जा सके। (अरे, आप हर समय गिरना नहीं चाहते हैं, है ना?) महिलाओं में इस बदलाव को देखते हुए सबसे आम स्थानों में से दो उनके कूल्हों और पैरों में हैं ।
यहां तक कि यदि आप बच्चे होने के बाद भी वजन करते हैं, तो आप उसी कपड़ों का आकार या जूता आकार नहीं पहन सकते हैं, क्योंकि गर्भावस्था और जन्म के बाद आपके कूल्हों और पैर स्थायी रूप से फैल सकते हैं। मैं चार बच्चों के बाद अब एक पूर्ण जूता आकार पहनता हूं! हो जाता है।
आपका तापमान
पहली बार मेरे बच्चे होने के बाद, मैं जन्म देने के कुछ दिनों बाद रात के मध्य में डूब गया और मैंने सोचा कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है। किसी ने मुझे बाद में रात के पसीने के बारे में चेतावनी नहीं दी थी और मुझे नहीं पता था कि मैं जो अनुभव कर रहा था वह बहुत सामान्य था।
आपके बच्चे होने के बाद, कुछ चीजें होती हैं जो आपको बहुत गंभीर रात के पसीने का कारण बन सकती हैं
- आपका शरीर सक्रिय रूप से गर्भावस्था और जन्म के दौरान जमा किए गए सभी अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है
- आपके हार्मोन सभी जगह पर हैं और खुद को फिर से विनियमित करने की कोशिश कर रहे हैं
- आपके शरीर में आपका तापमान विनियमन इस तथ्य को समायोजित कर रहा है कि यह अब एक और इंसान को गर्म नहीं कर रहा है, इसलिए इसे थोड़ी देर के लिए कुछ अतिरिक्त ईंधन के साथ भट्ठी के रूप में सोचें- इसे थोड़ी देर के लिए आग को जलाने की जरूरत है।
बाकी आश्वासन दिया कि पोस्टपर्टम रात पसीना हमेशा के लिए नहीं रहता है, लेकिन यदि आप उन्हें उम्मीद नहीं कर रहे हैं तो वे डरावने हो सकते हैं। शांत, पतली परतों में सोने की कोशिश करें और अपने तापमान को भी कम रखने के लिए अपने शयनकक्ष में एक प्रशंसक जोड़ने पर विचार करें।
एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, प्रशंसकों को एसआईडीएस की दर को कम करने के लिए जोड़ा गया है, इसलिए यदि आप कमरे के साझाकरण के लिए अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक की सिफारिशों का पालन कर रहे हैं, तो आप और आपके बच्चे दोनों को लाभ होगा।
आपके बाल
ज्यादातर महिलाओं ने सुना है कि गर्भावस्था के बाद आप बाल खोने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन यह भ्रामक हो सकता है। आप वास्तव में बालों को खो नहीं रहे हैं, लेकिन आप अतिरिक्त बालों को खो रहे हैं जिन्हें आपने गर्भावस्था के दौरान रखा होगा। गर्भावस्था के दौरान, आप अतिरिक्त बालों के रोम विकसित करते हैं, इसलिए यह दिखाता है कि आपके बाल मोटे और अधिक चमकदार हैं। (हैलो, गर्भावस्था चमक!) गर्भावस्था के बाद, उन बालों के रोम धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं, इसलिए आपके द्वारा विकसित किए गए किसी भी अतिरिक्त बाल गिर जाएंगे।
तो हाँ, आप गर्भावस्था के बाद बालों को खो देंगे, लेकिन इसके बारे में चिंतित होने के लिए कुछ भी नहीं है, क्योंकि यह वैसे भी शुरू करने के लिए अतिरिक्त था।