जानें कि आपका महत्वपूर्ण अन्य क्या महसूस कर रहा है
इसके बारे में कोई संदेह नहीं है- गर्भावस्था एक आदमी के लिए एक रोमांचक लेकिन भ्रमित समय हो सकती है। यदि आप इसे पहले आठ महीनों से पहले ही बना चुके हैं, तो आप cravings, मूड स्विंग्स, सुबह बीमारी, प्रसूति कपड़े, नए सेक्स पैटर, और अधिक के माध्यम से चला गया है। हालांकि, यह अभी भी आपको अपने साथी की गर्भावस्था के अंतिम महीने के लिए तैयार नहीं करता है। पिछले महीने के माध्यम से सफलतापूर्वक नेविगेट करने से आप अपने साथी का समर्थन कर सकते हैं, समझ सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, और जानते हैं कि कौन से कदम उठाने हैं।
आपके गर्भवती साथी का समर्थन करना
यह पहचानने में राहत हो सकती है कि गर्भावस्था की प्रक्रिया खत्म हो रही है। हालांकि, आपके गर्भवती साथी के लिए, यह इतना आसान नहीं है। यह समझना कि आपके साथी को कैसा लगता है वह समर्थन करने की कुंजी है। अपने साथी और अपने परिवार के साथ बात करके, आप बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि क्या हो रहा है।
गर्भावस्था के आखिरी महीने में, बच्चा सिर्फ बढ़ता नहीं रहता है-यह स्थिति बदलता है। आपका साथी महसूस कर सकता है कि उनका पेट पॉप पर जा रहा है। त्वचा को तंग किया जाता है और प्रसूति के कपड़े भी फिट नहीं होंगे। यह आपके साथी को बड़ा, असहज, और / या निराश महसूस कर सकता है। उसी समय, शरीर ओवरटाइम भी काम कर रहा है। चूंकि बच्चा बड़ा हो रहा है और अधिक ऊर्जा का उपभोग कर रहा है, इसलिए आपका साथी ज्यादातर समय सूखा महसूस करेगा।
यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको अपने साथी के अनुभव के बारे में पता होना चाहिए:
- चलना एक असली प्रयास हो सकता है। बच्चे का आकार और स्थिति आपके साथी के शरीर के हर आंदोलन को चुनौती की तरह महसूस करेगी। कुर्सी से बाहर निकलना, बिस्तर में उतरना, और बिस्तर से कुर्सी तक चलना भी मुश्किल हो सकता है।
- हार्मोन जंगली भाग जाएगा। अपने साथी को कई मूड का अनुभव करने की अपेक्षा करें। कभी-कभी वे उत्साहित और स्नेही होंगे। अन्य बार, वे दुखी, थके हुए, चंचल और अधीर होंगे। समझें कि जब आपका साथी इन उतार-चढ़ावों से गुजरता है।
- बाथरूम रन अक्सर हो सकता है। गर्भावस्था के अंतिम चरण में बच्चा आपके साथी के मूत्राशय पर अधिक दबाव डालता है, इसलिए उन्हें बाथरूम में बहुत कुछ जाना होगा। आगे की योजना बनाएं, खासकर यदि आप घर से बाहर हैं।
- चिंता आम है। आने वाले जन्म की वास्तविकता आपके और आपके साथी के लिए निर्धारित है। यह अहसास चिंता का कारण बन सकता है, और सफाई ("घोंसले की प्रवृत्ति") होने की संभावना है। अपने साथी को नए बच्चे के लिए घर तैयार करने में मदद करें और वित्त, रिश्तेदार, एक नई माँ बनने और अन्य चिंताओं के बारे में अपने नसों को शांत करें।
अपने साथी को जवाब देना
गर्भावस्था के आखिरी महीने के दौरान वह अपने साथी की भावनाओं के प्रति संवेदनशील नहीं है, तो कोई आदमी कुछ गलतियां कर सकता है। सौभाग्य से, वह अपने साथी के नेतृत्व का पालन करके, राहत की पेशकश करके और सौम्य होने के कारण अपने साथी का अनुभव कर रहा है।
कभी-कभी आपका साथी बात करना और झुकाव करना चाहता है, और दूसरी बार उन्हें अंतरिक्ष की आवश्यकता होगी। अपनी इच्छाओं को समझने के लिए अपने साथी की ज़रूरत का पालन करें, और उन पर अपना दृष्टिकोण लगाने की कोशिश न करें। चोट लगने या अस्वीकार करने की भावनाओं को रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आवश्यक स्थान व्यक्तिगत नहीं है।
ऐसे समय होंगे जब आप अपने साथी को बेहतर महसूस करने के लिए बहुत कम कर सकते हैं। अपने साथी की जरूरतों को सुनना और जवाब देना पूरे प्रक्रिया में मदद करेगा। आप एक पैर रगड़, कम पीठ मालिश, या मुलायम गले लगा सकते हैं।
छोटी चीजें का अभ्यास करें
अपने साथी की गर्भावस्था में सक्रिय रहें और जीवन को सरल रखें।
शुरुआत करने वालों के लिए, भोजन, घरेलू कामकाज और अन्य विकृतियों पर अपने मानकों को कम करें। आप बाद में गर्म करने के लिए दिन में शुरुआती भोजन भी तैयार कर सकते हैं। शामिल होने का एक और तरीका है अपने साथी के साथ डॉक्टर के पास जाना और उनकी प्रगति के बारे में सूचित रहना। पिछले महीने के दौरान, प्रसूतिविदों की यात्रा अधिक बार होगी, इसलिए आप उससे जुड़ने के लिए तैयार हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण चिकित्सा प्रश्न पूछने का अवसर भी है।
श्रम और डिलीवरी किट तैयार करने से आपको और आपके साथी को शांत कर दिया जाएगा। ऐसा करने के लिए, अस्पताल की यात्रा के लिए आपको आवश्यक सभी बैग पैक करें। एक श्रम और वितरण किट में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:
- एक कार सीट बच्चे को घर लाने के लिए यह एक महत्वपूर्ण सुरक्षा उपाय है।
- एक रातोंरात बैग। आपके साथी के रातोंरात बैग में नाइटगॉउन, टॉयलेटरी सप्लाई (टूथब्रश, टूथपेस्ट, ब्रश, डिओडोरेंट इत्यादि), कपड़े बदलने, नर्सिंग ब्रा, आदि शामिल हो सकते हैं।
- हल्का नाश्ता। फलों के रस, पटाखे और किशमिश के छोटे डिब्बे अस्पताल द्वारा प्रदान किए जाने वाले स्वागत से राहत प्राप्त हो सकते हैं। आप ऊर्जा सलाखों, फल और सैंडविच भी ला सकते हैं।
- संगीत। कई माताओं श्रम प्रक्रिया के लिए सुखद बच्चे का आनंद लेती हैं और बच्चे के जन्म के बाद।
- एक कैमरा। पहली परिवार की तस्वीर के जन्म के ठीक बाद आपको यह खुशी होगी।
- पैसे। नकदी और क्रेडिट कार्ड किसी भी आवश्यक वस्तुओं के लिए हाथ में रहना अच्छा होता है, जैसे खाना, पार्किंग, आदि।
- इलेक्ट्रॉनिक्स। अपने फोन, चार्जर और अन्य आइटम जैसे एड्रेस बुक लाएं ताकि आप सीधे अपने दोस्तों और परिवार के साथ अस्पताल से संवाद कर सकें।
- आराम आइटम सुनिश्चित करें कि आपके पास गर्म और ठंडे पैक जैसी मालिश वस्तुएं हैं, जो वास्तव में दर्द से मदद कर सकती हैं।
- अस्पताल मार्ग सुनिश्चित करें कि आपका जीपीएस अस्पताल में आपकी यात्रा के लिए स्थापित है। समय आने पर जीपीएस के मुद्दों के मामले में आप दिशानिर्देश लिखना भी चाह सकते हैं।
संविदा और श्रम को समझें
पिछले महीने के दौरान, आपके साथी को संकुचन करना शुरू हो जाएगा। विरोधाभासों का वर्णन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अक्सर चार श्रेणियों में से एक में आते हैं:
- ब्रेक्सटन हिक्स। ये संकुचन श्रम के लिए प्राकृतिक तैयारी हैं-जैसे गर्भाशय की मांसपेशियों को बड़ी घटना के लिए तैयार करना। वे आपके साथी को आश्चर्यचकित करते हैं लेकिन वे दर्दनाक होने से आम तौर पर अधिक खतरनाक होते हैं। इसके अतिरिक्त, वे अनियमित रूप से दूरी पर हैं जो उन्हें अन्य संकुचनों से अलग करते हैं।
- पूर्व श्रम। गर्भावस्था के पिछले कुछ हफ्तों के दौरान, ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन थोड़ा और अधिक तीव्र हो जाना शुरू हो जाएगा, और ऐसे समय होंगे जब वे नियमित रूप से और कुछ समय में होंगे। यह असली श्रम की तैयारी में गर्भाशय को नरम करने की प्रक्रिया की शुरुआत है।
- झूठा श्रम यदि निचले पेट में संकुचन दर्दनाक हो जाना शुरू हो जाता है, तो समय के साथ अनियमित होता है, और अंततः बंद हो जाता है, तो आपके साथी को झूठी श्रम का सामना करना पड़ रहा है।
- सही श्रम जब संकुचन नियमित, लयबद्ध, और दर्दनाक या असहज होते हैं, तो आपके साथी वास्तविक श्रम में होने की संभावना है। इस चरण में, संकुचन का समय शुरू करना शुरू करें । आप रिकॉर्ड करना चाहते हैं कि वे एक की शुरुआत से अगले की शुरुआत में कितने दूर हैं, और वे कितने समय तक चलते हैं। चिकित्सक आपको बताएगा कि वह आपको अस्पताल ले जाना चाहता है, और वे कुछ कह सकते हैं, "जब संकुचन कम से कम एक मिनट तक रहता है और दस मिनट अलग होता है।"