श्रम में आराम के लिए गर्मी का उपयोग बिल्कुल नई बात नहीं है। हालांकि अधिकांश अस्पतालों में श्रम में आराम के लिए गर्मी के स्रोतों तक पहुंच नहीं है। गर्मी का सबसे आम प्रकार एक हीटिंग पैड, पानी की बोतल या चावल का सॉक है। हीटिंग पैड के अपवाद के साथ, ये वास्तव में गर्मी खो देते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें फिर से गरम करने की आवश्यकता है, लेकिन इस तथ्य के कारण सोने के लिए सुरक्षित हैं।
आराम करने में आपकी सहायता के लिए गर्मी भी बहुत अच्छी है। यह एक विशिष्ट स्थान हो सकता है, जैसे कि तंग मांसपेशियों या इसे आराम से मदद करने के लिए सामान्य रूप से उपयोग किया जा सकता है, जैसे एक गर्म कंबल या गर्म टब या शॉवर। आपको इस समय पता लगाना होगा कि इस समय आपके लिए क्या काम करता है, लेकिन आपके पास रोजमर्रा की जिंदगी से पहले से ही एक अच्छा विचार हो सकता है। यदि आप एक हीटिंग पैड या गर्मी के अन्य स्रोत का एक बड़ा प्रशंसक हैं, तो यह आपकी जन्म योजना में जोड़ने के लिए एक बड़ी बात हो सकती है।
श्रम में हीट का उपयोग कहां करें
गर्मी के अंत में गर्मी का प्रयोग किसी भी समय श्रम में या आराम के लिए भी किया जा सकता है। गर्मी स्रोतों को रखने के लिए सामान्य स्थान होंगे:
- पीछे: यदि आप वापस श्रम का अनुभव कर रहे हैं, तो गर्मी स्रोत का उपयोग करके बेहतर महसूस हो सकता है और आपके दर्द से छुटकारा मिल सकता है। आप इसे ठंडा के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं, उन्हें बेहतर दर्द राहत के लिए वैकल्पिक कर सकते हैं।
- जघन हड्डी: आप अपनी जघन हड्डी पर बहुत सख्त या दबाव महसूस कर सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आप गर्भावस्था में सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (एसपीडी) से पीड़ित हैं । गर्मी आपको अपनी गतिशीलता को आराम और बढ़ाने में मदद कर सकती है।
- गर्दन: गर्दन पर गर्म संपीड़न का उपयोग करना कुछ ऐसा है जो बहुत से लोग आराम करने में मदद के लिए उपयोग करते हैं। श्रम की तुलना में आपको विश्राम के लिए कोई और समय नहीं है।
श्रम में गर्म रखना
कभी-कभी आप श्रम में ठंड लग सकते हैं। गर्मी आपको श्रम में गर्म करने में मदद कर सकती है और ठंडा महसूस कर सकती है। बस अपना हीटिंग पैड या चावल का सॉक लें और इसके साथ कढ़ाई करें, जहां भी यह सबसे अच्छा लगता है।
अस्पताल भी पूरे शरीर कवरेज के लिए गर्म कंबल की पेशकश करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने हाथ से गर्मी स्रोत का परीक्षण करना याद रखें। कभी-कभी आपको स्पर्श के लिए अधिक आरामदायक बनाने के लिए इसे एक तौलिया या दो से लपेटने की आवश्यकता होती है।
यदि आपके पास चावल के सॉक या हीटिंग पैड तक पहुंच नहीं है, तो आपके लिए अन्य विकल्प भी हैं:
- गर्म कंबल (खुला या बंद)
- गर्म पानी से भरा अस्पताल दस्ताने
- गर्म स्नान या टब
श्रम में गर्मी का उपयोग न करें
अच्छी खबर यह है कि हम इस बात पर विश्वास नहीं करते कि श्रम में गर्मी का उपयोग करने का जोखिम है जहां तक आपकी श्रम प्रगति होती है। विशेष रूप से इस विषय पर कई अध्ययन नहीं हुए हैं, हालांकि एक बहुत छोटे अध्ययन से पता चला कि यह समस्याग्रस्त नहीं था, और न ही हमें विश्वास है कि इससे भ्रूण की निगरानी में समस्याएं पैदा होंगी।
याद रखें कि त्वचा पर गर्मी या ठंड का उपयोग न करें, जो महसूस नहीं कर रहा है, जैसे कि एक महामारी से निकलने वाले क्षेत्रों। यह आपको गलती से खुद को जलाने का कारण बन सकता है। यदि आपके पास एपिड्यूलर है तो गर्मी के किसी भी स्रोत का उपयोग करके बहुत सावधान रहना महत्वपूर्ण है। आपको कभी भी ऐसी त्वचा पर गरम नहीं करना चाहिए जो एक महामारी से निकलता है, यदि आप ऐसा करते हैं तो आपको जला मिल सकता है। यह आपको अति ताप करने का कारण बन सकता है क्योंकि एक महामारी में परिवर्तन होता है कि आपका शरीर गर्मी को कैसे मिटा देता है। श्रम में बुखार वाली मां के लिए एक ही चेतावनी होती है, गर्मी उपयुक्त नहीं हो सकती है।
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