कुछ बच्चों के लिए, स्कूल एक तनाव और डरावना जगह हो सकता है। विशेष जरूरत वाले बच्चों को, विशेष रूप से, उन्हें समझने में समस्या हो सकती है कि उनसे क्या अपेक्षा की जाती है; दर्दनाक सामाजिक बहिष्कार का सामना करना पड़ सकता है, और यह काम भ्रमित और तनावपूर्ण हो सकता है । एक अभिभावक के रूप में, आपकी वृत्ति एक सफेद घोड़े पर चार्ज करना और उन ड्रेगन को मारना है। लेकिन अक्सर, एक सुनना कान, एक सहानुभूतिपूर्ण शब्द, और एक आश्वस्त गले लगाना एक बड़ी मदद होगी।
ऐसे
- समस्या को स्वीकार करें। सुनता है, "चिंता मत करो!" जब आप किसी चीज़ के बारे में चिंतित हों तो मदद करें? यह शायद आपके बच्चे को ज्यादा आराम नहीं देता है, या तो। स्कूल की चिंता का सामना करने वाले बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि उसका डर उसके लिए असली है। यदि कुछ और नहीं है, तो आप सुनिश्चित करेंगे कि वह आपसे बात करने से डर नहीं पाएगी।
- पूछो, "आप किस चीज के बारे में चिंतित हैं?" अपना अनुरोध विशिष्ट बनाना आपके बच्चे को डर और भावनाओं के एक विचित्र सरणी के माध्यम से सॉर्ट करने में मदद कर सकता है। अगर वह उन चीजों को नाम देने में असमर्थ है जो सबसे ज्यादा चिंताजनक हैं, तो क्या उन्होंने आपको किसी भी तीन चीजें या हाल ही में तीन चीजें बताई हैं।
- पूछो, "आप किस चीज के बारे में सबसे ज्यादा उत्साहित हैं?" ज्यादातर बच्चे कुछ अच्छे के बारे में सोच सकते हैं, भले ही यह दिन के अंत में घर जा रहा हो। लेकिन संभावना है कि आपके बच्चे के पास ऐसी चीजें हैं जो वह वास्तव में स्कूल के बारे में आनंद लेती है जो कि सभी डरावनी चीजों से डूब जाती है। उन अच्छी चीजों को प्रकाश में लाओ।
- कुछ भूमिका निभाओ। एक बार जब आप चिंता-उत्तेजक घटनाओं के कुछ ठोस उदाहरण प्राप्त कर लेते हैं, तो अपने बच्चे को उनसे निपटने के लिए वैकल्पिक तरीके से पता लगाने में मदद करें। संभावित परिदृश्यों पर चर्चा करें और कुछ भूमिका निभाते हुए अभ्यासों में अपने बच्चे के हिस्से को खेलते हुए, उसे मांग करने वाले शिक्षक या धमकाने वाले सहपाठी का हिस्सा खेलने दें। मॉडल उपयुक्त और यथार्थवादी प्रतिक्रियाएं और अपने बच्चे के लिए तकनीक का मुकाबला करें।
- संचार की लाइनें खुली रखें। अपने बच्चे को यह बताने दें कि वह हमेशा आपसे बात कर सकती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। उसकी समस्याओं के समाधान के लिए भी हमेशा जरूरी नहीं है। कभी-कभी किसी भरोसेमंद वयस्क के साथ ज़ोर से चीजों के बारे में बात करना उन्हें कम खतरनाक लग रहा है। और यदि स्थिति आपके बच्चे के लिए जबरदस्त हो जाती है, तो आप इसके बारे में जानना चाहते हैं।
- आँसू के मूल्य को समझें। रोना एक महान तनाव राहत हो सकता है। यह बुरी भावनाओं को दूर करता है और तनाव को आसान बनाता है। अपने बच्चे को रोना देखना मुश्किल है, और आपकी पहली प्रवृत्ति जल्द से जल्द उसे रोकने में मदद करने के लिए हो सकती है। लेकिन आंसुओं के बाहर आने के बाद, आपका बच्चा बात करने और साझा करने के लिए विशेष रूप से खुले और ग्रहणशील मनोदशा में हो सकता है। एक सुखद और सहानुभूतिपूर्ण उपस्थिति प्रदान करें, लेकिन रोने को अपना कोर्स चलाएं।
- सब कुछ ठीक करने के लिए आग्रह का विरोध करें। ऐसे कुछ उदाहरण हैं जिनमें माता-पिता को कार्रवाई करना पड़ता है। यदि आपका बच्चा ऐसी कक्षा में है जो बहुत चुनौतीपूर्ण है या परेशानी हो रही है क्योंकि आईईपी का पालन नहीं किया जा रहा है, तो आप कुछ कदम उठा सकते हैं। यदि कोई शिक्षक या सहपाठी वास्तव में आपके बच्चे को परेशान कर रहा है, तो आप उसका पालन करना चाहेंगे। लेकिन आप उसे यह भी सिखाना चाहेंगे कि जीवन में कुछ चीजें सिर्फ साथ ही निपटाई जानी चाहिए, भले ही वे डूब जाए। केवल वही ठीक करें जो वास्तव में बुरी तरह टूटा हुआ है।
- जानें कि सहायता कब प्राप्त करें। अधिकांश बच्चों को कुछ हद तक स्कूल की चिंता का अनुभव होता है, और कुछ इसे अधिक गहराई से और विघटनकारी महसूस करते हैं। पेशेवर मदद की आवश्यकता के लिए यह बड़ी समस्या क्यों बन जाती है? दो संकेतों, कपड़ों की शैली, संगीत वरीयताओं, सोने और खाने की आदतों, रवैया और व्यवहार में बड़े बदलाव देखने के लिए कुछ संकेत हैं। अगर आपने अपने बच्चे के साथ अच्छा तालमेल स्थापित किया है और वह अचानक बात नहीं करना चाहता है, तो यह भी परेशानी का संकेत है।
टिप्स
- अपने बच्चे के साथ बात करने के लिए नियमित समय और जगह निर्धारित करें, चाहे कार में, चलने पर, भोजन के दौरान, या बिस्तर से पहले। कुछ बच्चे आपके अविभाज्य ध्यान के साथ एक आरामदायक निजी स्थान में सबसे अधिक आरामदायक महसूस करेंगे, लेकिन दूसरों को उनकी भावनाओं को साझा करने की तीव्रता में कटौती करने के लिए किसी तरह का व्याकुलता का स्वागत हो सकता है।
- ध्यान रखें कि सभी बच्चे स्कूल के बारे में चिंता महसूस करते हैं, यहां तक कि जो लोग सफल और निस्संदेह लगते हैं। यह जानने से आपके बच्चे की चिंता कम नहीं होगी, लेकिन यह आपके कम हो सकती है।
- "चिंता से अपने बच्चे को मुक्त करना" चिंता के बारे में अधिक जानने और इसे कैसे छुटकारा पाने के लिए एक अच्छी किताब है।
- बात करने का कोई समय नहीं है? चैट करने के इन दस मौकों में से एक को आजमाएं। फिर इसे सर्वश्रेष्ठ स्कूल वर्ष बनाने के लिए और अधिक तरीके खोजें।
- यदि स्कूल वास्तव में आपके बच्चे के लिए एक जहरीला वातावरण है, तो आपको अन्य विकल्पों को देखना पड़ सकता है।