अपनी आवाज उठाए बिना अपने बच्चे को सुनने के लिए जाओ
ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों को एक समय या दूसरे में चिल्लाते हैं। हालांकि, कुछ माता-पिता के लिए, चिल्लाना एक बुरी आदत बन जाता है।
अध्ययन लगातार दिखाते हैं कि चिल्लाना आठ अनुशासन रणनीतियों में से एक है जो वास्तव में व्यवहार की समस्याओं को और खराब कर सकता है । और यह एक दुष्चक्र नीचे सर्पिल का कारण बन सकता है; चिल्लाना बुरा व्यवहार होता है जो अधिक चिल्लाता है।
येलिंग समय के साथ प्रभावशीलता खो देता है।
एक बच्चा जो नियमित आधार पर चिल्लाता है, वह आपको ट्यून करना शुरू कर देगा।
चिल्लाने के साथ एक और समस्या यह है कि यह बच्चों को उनके व्यवहार को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के तरीके को सिखाता नहीं है। अगर कोई बच्चा अपने भाई को मारने के लिए चिल्लाता है, तो वह सीख नहीं पाएगा कि समस्याओं को शांति से कैसे हल किया जाए।
येलिंग के बिना अनुशासन कैसे करें:
1. साफ़ नियम स्थापित करें
यदि आपने स्पष्ट घरेलू नियम स्थापित किए हैं तो आपको चिल्लाने की संभावना कम होगी। प्रमुख नियमों की एक लिखित सूची को प्रमुख रूप से प्रदर्शित रखें।
जब नियम टूट जाते हैं, तत्काल परिणाम के साथ पालन करें। चिल्लाओ, नाग, या व्याख्यान के आग्रह का विरोध करें क्योंकि आपके शब्द अगली बार बेहतर करने के लिए आपके बच्चे को सिखाने की संभावना नहीं है।
2. समय के आगे नकारात्मक परिणाम पर चर्चा करें
समय से पहले अपने बच्चे को नियम तोड़ने के नकारात्मक परिणामों की व्याख्या करें। समय-समय पर उपयोग करें, विशेषाधिकारों को दूर करें , या अपने बच्चे को अपनी गलतियों से सीखने में मदद करने के लिए तार्किक परिणामों का उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, कहें, "यदि आप रात के खाने से पहले अपने काम नहीं करते हैं, तो रात के लिए कोई टीवी नहीं होगा।" फिर, यह आपके बच्चे के लिए अच्छा विकल्प बनाने के लिए है और आप उसके काम करने के बारे में चिल्लाने की संभावना कम होगी।
विचार करें कि कौन से परिणाम सबसे प्रभावी होने की संभावना है। ध्यान रखें कि परिणाम जो एक बच्चे के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, वे दूसरे के लिए काम नहीं कर सकते हैं।
3. सकारात्मक सुदृढ़ीकरण प्रदान करें
सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग कर अपने बच्चे को नियमों का पालन करने के लिए प्रेरित करें। यदि नियमों को तोड़ने के नकारात्मक नतीजे हैं, तो नियमों का पालन करने के लिए सकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं।
नियमों का पालन करने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें। कुछ कहो, "जब आप आज घर आते हैं तो अपनी कोर सूची करने के लिए धन्यवाद। मैं इसकी सराहना करता हूं।"
ध्यान देने वाले व्यवहार को कम करने के लिए अपने बच्चे को सकारात्मक ध्यान दें। तो अपने बच्चे को अच्छे काम को बनाए रखने के लिए प्रेरित करने के लिए प्रत्येक दिन एक-एक-एक बार एक तरफ सेट करें।
यदि आपका बच्चा विशेष व्यवहार समस्याओं से जूझता है, तो इनाम प्रणाली बनाएं। स्टिकर चार्ट छोटे बच्चों के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं और टोकन अर्थव्यवस्था प्रणाली बड़े बच्चों के साथ प्रभावी हो सकती है। रिवार्ड सिस्टम व्यवहार समस्याओं को तेजी से बदलने में मदद कर सकते हैं।
4. जिन कारणों से आप चिल्लाते हैं उनकी जांच करें
यदि आप अपने बच्चे को चिल्लाते हुए पाते हैं, तो कारण देखें। यदि आप चिल्ला रहे हैं क्योंकि आप गुस्से में हैं, तो खुद को शांत करने के लिए रणनीतियों को सीखें ताकि आप स्वस्थ क्रोध प्रबंधन रणनीतियों की भूमिका निभा सकें।
एक स्व-टाइमआउट लें या किसी भी परेशान विचारों को नियंत्रित करें। जब तक यह एक खतरनाक स्थिति न हो, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आप अपने बच्चे को अनुशासन के लिए शांत न हों।
यदि आप चिल्ला रहे हैं क्योंकि आपका बच्चा पहली बार बात नहीं करता है , तो अपने बच्चे का ध्यान पाने के लिए नई रणनीतियां आज़माएं।
अपनी आवाज़ उठाए बिना प्रभावी निर्देश देने का अभ्यास करें।
अंत में, यदि आप उत्पीड़न से चिल्ला रहे हैं, तो दुर्व्यवहार को संबोधित करने के लिए एक स्पष्ट योजना विकसित करें। अक्सर, माता-पिता खाली खतरों को चिल्लाते हैं कि वे कभी भी पालन करने की योजना नहीं बनाते हैं, लेकिन सिर्फ यह नहीं जानते कि और क्या करना है।
5. उचित चेतावनी जब प्रस्ताव
चिल्लाने के बजाए, जब वह नहीं सुनती है तो अपने बच्चे को चेतावनी दें। अगर एक ... का उपयोग करें तो उसे बताने की चेतावनी दीजिए कि अगर वह नहीं सुनती तो परिणाम क्या होगा। कुछ कहें, "अगर आप अभी अपने खिलौने नहीं उठाते हैं, तो आप रात के खाने के बाद अपने ब्लॉक के साथ खेलने में सक्षम नहीं होंगे।"
चिल्लाना अक्सर बिजली संघर्ष की ओर जाता है।
जितना अधिक आप किसी बच्चे को कुछ करने के लिए चिल्लाते हैं, वह और अधिक अपमानजनक हो सकती है। एक स्पष्ट चेतावनी जिसे आप लागू करने की योजना बना रहे हैं, वह आपके बच्चे को दिखाता है कि आप प्रभारी होने के बारे में गंभीर हैं।
6. एक परिणाम के साथ पालन करें
घबराहट से बचें या चेतावनी दोहराएं। इसके बजाए, यह दिखाने के लिए परिणाम के साथ पालन करें कि आप जो कहते हैं उसका मतलब है। लगातार अनुशासन आपके बच्चे को अपना व्यवहार बदलने और अधिक अनुपालन करने की कुंजी है।
ध्यान रखें कि इलेक्ट्रॉनिक्स को 24 घंटों तक ले जाना या अतिरिक्त काम सौंपना आपके बच्चे को नियमों को तोड़ने के बारे में दो बार सोचने में मदद करेगा। उन प्रकार के परिणाम आपकी आवाज़ उठाने से ज्यादा प्रभावी होंगे।