युवा खेल में निराशा से निपटना

जब बच्चे एक खेल खो देते हैं, निराशा से निपटना एक विकास का अवसर है

बच्चों को निराशा से ठीक होने में मदद करना खेल parenting में कठिन नौकरियों में से एक होना है। आखिरकार, आप शायद निराश भी हो! जब आपका बच्चा खेल जीतने वाले गोल को स्कोर करने के लिए सही स्थिति में होता है तो यह सकारात्मक पेट-बूंद होता है ... और फिर वह याद करती है। या वह यात्रा बेसबॉल टीम में शामिल होने के लिए बेताब है लेकिन कटौती नहीं करता है। यदि आपका बच्चा युवा खेल खेलता है, तो अंततः आप दोनों को निराशा का सामना करना पड़ रहा है।

हर खेल, खेल, दौड़, या यहां तक ​​कि मौसम भी वह उम्मीद नहीं करेगा जिस तरह से वह उम्मीद करेगा।

अच्छी खबर यह है कि निराशा पर काबू पाने से आपकी मदद मिल सकती है-अपने बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण सीखने का अवसर बनें। " आत्म-सम्मान यह कहने में सक्षम नहीं है, 'मैं इस तरह के और इस तरह के खेल में अच्छा हूं, बाल मनोवैज्ञानिक तामार चांसकी, पीएच.डी. "बच्चे अपनी ताकतें, अपने स्वयं के समाधान ढूंढ रहे हैं? वास्तव में वे कैसे लचीलापन सीखते हैं" और खुद पर गर्व महसूस करते हैं।

अपने बच्चे के साथ सहानुभूति व्यक्त करें

चांसकी कहते हैं कि आपके बच्चे को नकारात्मक सोच से मुक्त करने का लेखक कौन है , शक्तिशाली, प्रैक्टिकल रणनीतियां, लाइफटाइम ऑफ लचीलापन, लचीलापन और खुशी (अमेज़ॅन से खरीदें) का कहना है। आपको अपने बच्चे के बयान से सहमत होने की आवश्यकता नहीं है कि वह अब तक का सबसे खराब खिलाड़ी है या कभी भी खेल मैदान पर पैर नहीं चलाएगा। लेकिन आप इस तरह के बयान के साथ अपनी भावनाओं को सहानुभूति दे सकते हैं और प्रतिबिंबित कर सकते हैं: "आप इस बारे में इतना गुस्सा महसूस कर रहे हैं।" पॉजिटिव कोचिंग एलायंस के कार्यकारी निदेशक जिम थॉम्पसन कहते हैं, "आपका लक्ष्य है कि आप अपने बच्चे से बात करें, इसलिए बताने के बजाय पूछें।

एक और समय के लिए कहानियों को बचाओ। "

एक ब्रेक ले लो

कई बार, बच्चों को खेल या घटना से कुछ समय दूर होने की आवश्यकता होती है इससे पहले कि वे इसके बारे में बात करने को तैयार हों। अगर आपके बच्चे की भावनाएं बढ़ रही हैं, तो यह आपको यह बताने में मदद कर सकती है कि आप जानते हैं कि वह परेशान है, लेकिन उसे अभी इस पर चर्चा करने की ज़रूरत नहीं है। उसे बताएं कि जब आप बात करने के लिए तैयार हों तो आप उपलब्ध होंगे।

समस्या की जड़ पर जाओ

जब बात करने का समय आता है, चांसकी कहते हैं, वार्तालाप के लिए अपने लक्ष्य पर विचार करें। "आखिरकार, आप चाहते हैं कि वह इस स्थिति को और अधिक सटीक रूप से देख सके और उसकी भावनाओं का नेतृत्व न करें," वह सिफारिश करती है। प्रोत्साहित करने के आपके शब्द छूएंगे यदि वह जो भी कर सकता है वह एक तस्वीर है, उस समय, जब वह गेंद को घुमाता है। चांसकी ने यह पूछने की सिफारिश की कि "आप किस चीज पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं?" या "ट्राउटआउट के बारे में आपको सबसे निराशाजनक क्या था?"

यदि वह उस प्रश्न का उत्तर दे सकता है, तो आप उसे अपने कौशल को बेहतर बनाने के तरीकों पर धीरे-धीरे अपने ध्यान को स्थानांतरित करके आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं। वह तब भी खेल के दौरान अच्छी तरह से किए गए कार्यों पर ध्यान देने में सक्षम हो सकता है। यदि आपका बच्चा पूर्णतावादी है, तो वह यह सोचने के लिए उत्तरदायी है कि एक गलती एक नई (और दुखी) प्रवृत्ति सेट करती है। Chansky कहते हैं, बाहरी के विचार का परिचय। उससे पूछें: यदि आप 50 गेंदों को पकड़ते हैं और एक याद करते हैं, तो असामान्य घटना क्या होती है? पकड़ या मिस?

अगली बार के लिए तैयार हो जाओ

एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि वास्तव में समस्या क्या है, तो इसे ठीक करने के लिए अपने बच्चे को दिमागी तरीके से मदद करें। वह कोच से सुझाव मांग सकता है, कुछ अतिरिक्त अभ्यास अभ्यास कर सकता है, या यहां तक ​​कि एक मंत्र के साथ आ सकता है अगर वह चिंतित हो तो वह दोहरा सकता है। उसे अगले गेम या अभ्यास के लिए कुछ विशिष्ट, प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करें।

फिर जब वह उन्हें प्राप्त करता है तो उसकी प्रशंसा करें।

निराश बच्चों से निपटना जब वे बात नहीं करेंगे

उनके व्यक्तित्व के आधार पर, आपका बच्चा अलग-अलग तरीकों से निराशा दिखा सकता है। वह गुस्से में और विनाशकारी हो सकती है, इस मामले में आपको उसे उस क्रोध को चैनल करने का रास्ता खोजने में मदद करने की ज़रूरत है, जैसे कि तकिए छिद्रण या यहां तक ​​कि उगने से।

अगर आपका बच्चा परेशान होता है या उदास होता है, तो उसे बाहर निकालने के तरीकों की तलाश करें। आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, लेकिन हमें यह पता लगाने की ज़रूरत है कि वास्तव में क्या हुआ। आपकी भावनाएं वास्तव में जो हुआ उससे कहीं अधिक बड़ी बना रही हैं," चांसकी कहते हैं। आप अप्रत्यक्ष मार्ग भी आजमा सकते हैं।

उससे पूछें कि क्या वह सोचती है कि उसका पसंदीदा एथलीट कभी गलती करता है, और वह उन्हें कैसे संभालती है। आप कह सकते हैं: "अगर एक समर्थक ने कहा कि वह एक बुरे दिन के कारण एक भयानक खिलाड़ी थी, तो क्या आप उससे सहमत होंगे? क्या आप कहेंगे 'हाँ, मुझे लगता है कि आपको छोड़ना चाहिए?'"

जिम थॉम्पसन कहते हैं, "दृढ़ संकल्प और लचीलापन जैसे सकारात्मक चरित्र लक्षणों को मजबूत करने का निराशा एक शानदार अवसर है। "हमारे पास एक उपकरण है जिसे हम कहते हैं 'आप ऐसे व्यक्ति हैं जो'। हम कहते हैं कि बच्चों के लिए, 'आसानी से हार नहीं जाता' जैसे कुछ 'चीजों के लिए चिपक जाता है'; 'वापस उछालता है'; 'गलतियों को आपको उस गेम को खेलने से रोक नहीं देता है जिसे आप पसंद करते हैं।' सुनवाई जो बच्चे की आत्म-छवि को आकार देने लगती है। "