फिगर स्केटिंग एक ऐसे खेल में ताकत और अनुग्रह को जोड़ती है जो कई कौशल बनाती है।
चाहे आप एक विंटेज जलवायु में रहते हों या नहीं, बच्चों की फिगर स्केटिंग एक वर्षभर की गतिविधि है जो कई अन्य प्रतिस्पर्धी युवा खेलों का कारण बन सकती है। या यह एक शौक हो सकता है कि आपका बच्चा अपने पूरे जीवन का आनंद उठाएगा!
मूल बातें: स्केटिंग सीखने के साथ शुरू होती है कि स्केट्स पर संतुलन कैसे रखें और बिंदु ए से बिंदु बी पर जाएं, आमतौर पर "स्केट सीखें" या बुनियादी कौशल कार्यक्रम में।
वहां से, बच्चे फ्रीस्टाइल फिगर स्केटिंग, बर्फ नृत्य, हॉकी , सिंक्रनाइज़ स्केटिंग, या स्पीड स्केटिंग में बाहर निकल सकते हैं। (और शुष्क भूमि, रोलर स्केटिंग या इन-लाइन स्केटिंग पर!)
आयु बच्चे शुरू कर सकते हैं: दो और तीन साल की उम्र के बच्चे स्केट करना शुरू कर सकते हैं, कभी-कभी धातु बार के साथ संतुलन के लिए पकड़ने के लिए। सीखने के लिए स्केट पाठ लगभग 4 साल की उम्र में शुरू हो सकते हैं।
कौशल की आवश्यकता / उपयोग: लचीलापन, मांसपेशियों की ताकत, धीरज, संतुलन और समन्वय।
बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ जो हैं: रोगी और लगातार- परिणाम देखने में समय लग सकता है। चित्रा स्केटिंगर्स को एथलेटिक और कलात्मक दोनों होना चाहिए।
मौसम / जब खेला: शीतकालीन; कई (लेकिन सभी नहीं) इनडोर आइस रिंग साल भर खुले होते हैं, और प्रतियोगिताओं साल भर भी होती है।
टीम या व्यक्ति? चित्र स्केटिंग व्यक्तिगत रूप से, जोड़ों में, या कलात्मक घटनाओं के लिए छोटे समूहों में किया जाता है। सिंक्रनाइज़ स्केटिंगर्स टीमों में प्रतिस्पर्धा करते हैं। और यह मत भूलना कि लड़के आंकड़े स्केट कर सकते हैं और कर सकते हैं। वास्तव में, वे जोड़े और नृत्य भागीदारों के रूप में मांग में हैं!
स्तर: यूएस फिगर स्केटिंग बेसिक स्किल्स प्रोग्राम में ऐसे स्तरों की एक श्रृंखला है जो युवा स्केटिंगर्स कौशल के विशिष्ट सेट के प्रदर्शन के आधार पर गुजरते हैं। प्रतिस्पर्धी स्केटिंगर्स कई विषयों में परीक्षणों की श्रृंखला भी लेते हैं: मैदान में (पूर्व में आंकड़े), फ्रीस्टाइल और नृत्य।
विशेष जरूरत वाले बच्चों के लिए उपयुक्त: हां। बौद्धिक और शारीरिक विकलांगता वाले बच्चे भी विशेष ओलंपिक स्केटिंग कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं।
स्वास्थ्य कारक: मनोरंजक स्केटिंग 250 कैलोरी या प्रति घंटा अधिक जला देती है; प्रतिस्पर्धी फिगर स्केटिंग के लिए दर अधिक है। तैराकी के साथ, यदि आपका बच्चा सबक ले रहा है, तो सुनिश्चित करें कि उसे बहुत सक्रिय बर्फ समय मिल जाता है (बनाम प्रतीक्षा-उसका-मोड़ का समय)।
उपकरण: शुरू करने के लिए, स्केट्स (बर्फ के छिद्रों पर किराए पर लिया जा सकता है) और गर्म कपड़े, विशेष रूप से पानी प्रतिरोधी मिट्टेंस या दस्ताने। 6 और उससे कम और सभी शुरुआती स्केटिंगर्स के लिए हेलमेट की सिफारिश की जाती है। आकृति स्केटिंगर्स प्रगति के रूप में, उन्हें प्रदर्शन और प्रतियोगिताओं के लिए वेशभूषा की आवश्यकता होगी। बर्फ के समय के हर चार से छह घंटे के बाद आपको बर्फ स्केट sharpening के लिए भुगतान करना होगा। (जब आप स्केट खरीदते हैं, तो पता लगाएं कि क्या खुदरा विक्रेता मुफ़्त sharpening प्रदान करता है।)
लागत: शुरुआत स्केटिंगर्स के लिए ग्रुप सबक लगभग $ 10 / आधा घंटे खर्च करते हैं, अक्सर किराये की स्केट्स सहित। किराए के स्केट्स प्रति सत्र कुछ डॉलर खर्च करते हैं, जैसे खुले स्केट समय। लेकिन प्रतिस्पर्धी फिगर स्केटिंग बहुत महंगी हो सकती है , जब आप निजी कोचिंग, गियर, बर्फ का समय, परिधान, परीक्षण के लिए शुल्क और प्रतिस्पर्धी घटनाओं और यात्रा के लिए लागत जोड़ते हैं। एक बार जब एक आकृति स्केटर निजी कोचिंग प्राप्त कर लेता है, तो वह आमतौर पर बर्फ के समय तक पहुंचने के लिए एक आकृति स्केटिंग क्लब में शामिल होता है, साथ ही बर्फ कार्यक्रमों जैसे विशेष कार्यक्रम भी शामिल करता है।
समय प्रतिबद्धता आवश्यक: शुरुआत स्केटिंगर्स, साप्ताहिक पाठ (आमतौर पर 30 मिनट) और कुछ अभ्यास समय के लिए। स्केटिंगर्स प्रगति के रूप में, वे बर्फ पर काफी अधिक समय बिताएंगे। गंभीर स्केटिंगर्स सप्ताह में कम से कम चार से पांच दिन अभ्यास करते हैं या बर्फ से ट्रेन करते हैं। प्रतिस्पर्धी आकृति स्केटिंगर्स भी परीक्षण और प्रतियोगिताओं के लिए यात्रा करते हैं। शीर्ष आकृति स्केटिंगर्स स्केटिंग और स्कूल प्रतिबद्धताओं को संतुलित करने के लिए होमस्कूलिंग या ऑनलाइन सीखने के लिए बदल सकते हैं।
संभावित चोटें: बर्फ की सख्त सतह पर गिरने से जोखिम भरा हो सकता है, यही कारण है कि नौसिखिया स्केटिंगर्स को हेल्मेट पहनना चाहिए- और नीचे गिरने और वापस आने का सही तरीका सीखना चाहिए।
हेल्मेट पहनने वाले अधिक अनुभवी स्केटिंगर्स को पता होना चाहिए कि कैसे रोकथाम और रोकथाम करना है। स्केटिंगर्स आमतौर पर कूल्हों, रीढ़ की हड्डी या निचले हिस्सों में अत्यधिक उपयोग और दर्दनाक चोटों के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। अमेरिकन ऑर्थोपेडिक सोसाइटी फॉर स्पोर्ट्स मेडिसिन से फिगर स्केटिंग चोटों को रोकने पर टिप शीट प्राप्त करें।
संघ और शासी निकाय:
- यूएस फिगर स्केटिंग
- प्रोफेशनल स्केटिंगर्स एसोसिएशन
- आइस स्केटिंग संस्थान
यदि आपके बच्चे को फिगर स्केटिंग पसंद है, तो भी कोशिश करें: रोलर स्केटिंग या इन-लाइन स्केटिंग; बैले; जिमनास्टिक; आइस हॉकी ; तेज़ स्केटिंग।