बच्चों के सीखने के लिए स्थिरता एक महत्वपूर्ण मोटर कौशल है।
स्थिरता कौशल सकल मोटर कौशल का एक प्रकार है जिसमें संतुलन और वजन हस्तांतरण शामिल है। इन कौशलों को निपुण करने के लिए, बच्चों को विभिन्न शरीर की स्थिति को बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए, साथ ही गिरने के बिना उन्हें समायोजित करना चाहिए। यह संतुलन प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए मांसपेशियों की ताकत और शरीर जागरूकता (या प्रोप्रियोसेप्शन) लेता है और आसपास भी चलते समय भी रहता है, या यहां तक कि अभी भी रहता है।
तीन अलग-अलग प्रकार की स्थिरता कौशल हैं, जिनमें से सभी विभिन्न शारीरिक गतिविधियों के लिए महत्वपूर्ण और उपयोगी हैं। हालांकि उनमें से कुछ में बहुत अधिक गति शामिल नहीं है, फिर भी यह उन्हें मास्टर करने के लिए मांसपेशियों की ताकत, अभ्यास और समन्वय लेता है।
स्थिर संतुलन
यह एक स्थिर स्थिति में संतुलन करने की क्षमता है। बस एक या दो फीट पर जगह पर खड़े होकर, एक स्थिरता कौशल है। स्थिर संतुलन में, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र शरीर के समर्थन के आधार पर स्थिर रहता है। जमीन पर दो फीट होने की तरह एक बड़ा आधार-अधिक स्थिरता प्रदान करता है। एक छोटे बेस-कहते हैं, जमीन पर केवल एक पैर या गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से एक दूर दूर, कम स्थिरता प्रदान करता है और इसलिए संतुलन को और अधिक कठिन बनाता है।
गतिशील संतुलन
चलते समय संतुलन करने की क्षमता यह है। टम्बलिंग, दौड़ने के बाद एक स्टॉप पर आना, कूदना, कूदने के बाद लैंडिंग, और चढ़ाई सभी गतिशील संतुलन कौशल हैं। प्रत्येक लोकोमोटर गतिविधि के लिए कुछ गतिशील संतुलन कौशल की आवश्यकता होती है!
स्थिर संतुलन के विपरीत, गतिशील संतुलन में समर्थन का आधार छोटा या संकुचित होता है, और यह भी आगे बढ़ रहा है। इसमें अक्सर वजन घटाने-शरीर के वजन को एक पैर से दूसरी तरफ, या पैरों से हाथों और पीछे तक स्थानांतरित करना शामिल होता है। तो गतिशील संतुलन स्थिर संतुलन से प्रदर्शन और मास्टर करने के लिए और अधिक चुनौतीपूर्ण है।
अक्षीय स्थिरता
शरीर को एक ही समय में बदलने के दौरान संतुलन करने की क्षमता है। बारी क्षैतिज धुरी पर हो सकती है, जैसे कि पैर की अंगुली को छूने या somersault करने के लिए झुकना। या यह ऊर्ध्वाधर धुरी पर हो सकता है, जिससे शरीर के दाहिनी तरफ दाएं या बाएं हो जाते हैं। खेल, नृत्य, और अन्य रोजमर्रा की शारीरिक गतिविधियों के लिए आवश्यक बहुत सारे खिंचाव और आंदोलनों को अक्षीय स्थिरता की आवश्यकता होती है। स्थिर संतुलन के विपरीत, जहां समर्थन का एक विस्तृत आधार सहायक होता है, समर्थन का आधार संकीर्ण होने पर घूर्णन आसान होता है: एक नर्तक दोनों के बजाय एक पैर पर एक स्पिन कर सोचें।
बच्चों को अभ्यास और स्थिरता कौशल विकसित करने में कैसे मदद करें
युवा बच्चे स्थिरता कौशल सीखेंगे क्योंकि वे अन्य सकल मोटर कौशल जैसे चलना, दौड़ना और फेंकना चाहते हैं। स्कूटर और बाइक की तरह सवारी करने वाले खिलौनों के साथ खेलना, संतुलन को चुनौती देने और सुधारने का एक शानदार तरीका है। (बस सुरक्षित और हमेशा स्कूटर करना याद रखें, हमेशा हेल्मेट पहनें!)