"मूम! मैं ऊब गया हूँ! "माता-पिता को अपनी आंखें रोल करने और निराशा के साथ तनाव बनाने के लिए पर्याप्त है। आप बस इतना करना चाहते हैं कि रात का खाना बनाना या एक छोटा सा होम प्रोजेक्ट पूरा करना है, और आपके सभी बच्चे चाहते हैं कि आप उन्हें मनोरंजन के लिए एक गतिविधि के साथ आएं।
क्या आप एक बुरे माता-पिता हैं यदि आप उन्हें खुद को बोरियत मार देते हैं? वास्तव में, आप काफी विपरीत हैं।
बोरियत से लड़ने और असंगठित समय पर कब्जा करने के तरीके खोजने का तरीका सीखना वास्तव में बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल है ।
बच्चों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बोरियत असहज है, लेकिन यह उन्हें मार नहीं पाएगा। और ऊब महसूस करना जीवन का एक तथ्य है। आखिरकार, वयस्क कभी-कभी भी ऊब जाते हैं। फुटबॉल खेलों और नृत्य recitals के माध्यम से बैठना हमेशा मजेदार नहीं है। लेकिन सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से बोरियत को सहन करना सीखना महत्वपूर्ण है।
ऊबने के तरीके को सीखने के बिना, बच्चों को दिलचस्प होने के लिए कुछ भी कठिन समय मिलेगा-और यह पदार्थों के दुरुपयोग, जोखिम भरा यौन व्यवहार, अकादमिक समस्याओं और बर्बरता के कारण दिखाया गया है। क्या वह भयभीत होने की तरह थोड़ा सा लगता है?
ठीक है, तो उन बच्चों को मानें जिन्हें असंगठित समय का अनुभव करने का मौका नहीं दिया गया है, रचनात्मक होने के कम अवसर हैं, समस्या सुलझाने और प्रेरणा कौशल विकसित करना है।
यह अनियंत्रित समय तब होता है जब बच्चे सुझावों या दिशा से मुक्त अपने जुनून का पता लगाना सीखते हैं। वे पता लगाएंगे कि क्या वे बगीचे में खोदना पसंद करते हैं या ड्रेस-अप खेलना पसंद करते हैं।
लेकिन, ऐसे समय होते हैं जब बच्चे खुद के लिए मनोरंजन का पता लगाने के लिए पर्याप्त आविष्कार नहीं करेंगे। जैसा कि हो सकता है उतना मोहक हो सकता है, बोरियत का जवाब अधिक टीवी या आईपैड समय नहीं है ।
जब ऐसा होता है, तो बच्चों को मनोरंजन के लिए आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसे छोड़ने के बिना बोरियत को खत्म करने के लिए अपनी आस्तीन को कुछ चालें लें।
अपने बच्चे को सहनशील बोरियत में मदद करें
अपने बच्चे को सिखाएं कि असहज भावनाओं को महसूस करना ठीक है और कभी-कभी, उसे केवल इस तरह महसूस करने में सहन करना पड़ सकता है क्योंकि यह किसी गतिविधि में शामिल होना उचित नहीं है। जब वह आपके साथ खरीदारी कर रहा है या जब आप किसी अन्य वयस्क के साथ बात कर रहे हैं, तो ऊब जाना ठीक है।
समझाओ कि बोरियत की भावनाओं से निपटने के स्वस्थ तरीके हैं। अपने सिर में चुपचाप गिनती या एक नया गीत बनाना-जब तक वह अपने सिर में गीत गा रहा है-सामाजिक रूप से उपयुक्त है।
लेकिन जब आप अपने मैकेनिक से बात कर रहे हों या लाइब्रेरी फर्श पर घूमते हुए आपको बाधा डालें, तो वह आपको पुस्तक खोजने के लिए इंतजार कर रहा है, ठीक नहीं है। स्पष्ट नियम स्थापित करें और परिणाम के साथ पालन करें जब वह उन नियमों को तोड़ देता है।
खुद को मनोरंजक बनाने के लिए अपने चाइल्ड टूल्स दें
हर बार जब वह ऊब जाता है तो अपने बच्चे का मनोरंजन न करें। अन्यथा, आप उसकी ऊबड़ को ठीक करने की ज़िम्मेदारी ले लेंगे।
लेकिन, विचारों की पेशकश करें जो उन्हें स्वयं या मनोरंजन करने में मदद कर सकती हैं। चाहे आप एक रेस्तरां में अपने भोजन की प्रतीक्षा कर रहे हों, या वह बरसात के दिन कुछ करने के लिए संघर्ष कर रहा है, उसे बोरियत प्रभावी तरीके से निपटने के लिए सिखाएं।
मनोरंजन खोजने की बात आने पर छोटे बच्चों को अधिक मदद की ज़रूरत होती है। लेकिन जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, वह अपने बोरियत को खत्म करने में मदद के लिए कम निर्भर होना चाहिए।
तो, सीखने के अवसर में अपने बच्चे को "मैं ऊब गया हूं!" चालू करें। उसे या उसके उपकरण और विचार दें जो भविष्य में खुद को मनोरंजन करने के तरीके खोजने में मदद करेंगे।
एक "मैं ऊब गया" जार बनाएँ
यह एक दो-पार्टर है: पहली बार जब आपका बच्चा घोषित करता है "मैं ऊब गया हूं!" उसने जार बनाया है। इसमें एक जार को सजाने के लिए थोड़ा सा शिल्प प्रोजेक्ट करना पड़ता है और फिर इसे रखने के लिए विचारों के साथ आना पड़ता है। अगली बार जब वह ऊब गया, तो वह जार से बाहर निकल सकता है।
कुछ विचारों में शामिल हो सकते हैं:
- दादी, दादा या चचेरे भाई को एक पत्र लिखें
- कंबल और तकिए के साथ एक किला बनाएँ
- एक नृत्य पार्टी है
- एक चुंबक पाएं और फिर उस घर में हर किसी की सूची बनाएं जो चुंबकीय है
- कुत्ते को ब्रश करें
- परिवार में प्रत्येक व्यक्ति के बारे में पांच चीजें लिखें जिन्हें आप पसंद करते हैं
- एक पेपर हवाई जहाज बनाएं जो पिछवाड़े में उड़ जाए
- ध्वज पकड़ो खेलें
- बक्से के साथ एक महल का निर्माण करें
- कहानी लिखिए
- अपने भरवां जानवरों के लिए एक चिड़ियाघर बनाएँ
- पत्रिका चित्रों के साथ एक कोलाज बनाओ
- चचेरे भाई को भेजने के लिए एक परिवार समाचार पत्र बनाएँ
- एक पक्षी फीडर बनाओ
- अपने कपड़े रंग से व्यवस्थित करें
- एक भरवां पशु चाय पार्टी है
शिल्प आपूर्ति तोड़ो
यदि आप घर से काम कर रहे हैं तो शिल्प परियोजनाएं आपके बच्चे को परेशानी से दूर रखने का एक अच्छा तरीका भी हो सकती हैं । तैयार होने पर शिल्प की आपूर्ति से भरा टोकरी रखें, ताकि जब आप बोरियत पर हमला करते हैं तो आप उसे बाहर खींच सकते हैं। इस टोकरी में, इन आवश्यक वस्तुओं को रखें:
- मार्करों / क्रेयॉन
- निर्माण कागज / कार्डस्टॉक
- कैंची
- गोंद
- टिकट और स्याही
- कपास की गेंद, बटन, और अन्य सजावट
- पुराने पत्रिकाएं
इस सूची से प्रमुख रूप से गायब होने वाली दो वस्तुओं पर ध्यान दें: चमक और पेंट! वे दो सबसे बड़े गड़बड़ निर्माता हैं और आपके साथ विशेष क्राफ्टिंग दिनों के लिए बचाया जा सकता है।
जब आपका छोटा बच्चा ऊब जाएगा, तो टोकरी खींचें और रसोई की मेज पर स्थापित करें। अपने बच्चे की सामग्री को पेंट, कट या स्टैंप करने के लिए अपने बच्चे को मुफ्त रीइन दें। अगर उसे थोड़ी सी दिशा की ज़रूरत है, तो उसे "एक दादी बनाओ," या "बटनों से बाहर तितली बनाएं" जैसे असाइनमेंट दें।
एक स्केवेंजर हंट पर सेट करें
काम करने के लिए कुंजी अग्रिम में तैयार स्वेवेंजर शिकार चादरें है। अपने डाउनटाइम के दौरान, दोनों घरों (बरसात के दिनों के लिए) और बाहर के लिए कुछ अलग शिकार चादरें बनाएं। जब बोरियत हमला करता है, तो आपके पास एक आसान गतिविधि होगी जो बच्चों को 30 मिनट या उससे अधिक के लिए अपने बालों से बाहर रखती है!
यदि आपके पास पुराना डिजिटल कैमरा है- या आपके बच्चे के पास एक कैमरा डिवाइस है और फोटो स्कैनेंजर शिकार बहुत मजेदार हो सकता है। बस अपने बच्चे को खोजने के लिए वस्तुओं की एक सूची बनाएं, जैसे तितली, कुछ लाल, और एक चट्टान जो दिल की तरह दिखती है।
एक किताब पढ़ी
प्रत्येक हफ्ते लाइब्रेरी की यात्रा निर्धारित करें, और आपका बच्चा कभी भी यह नहीं कहेंगे कि उनके पास "कुछ भी करने के लिए नहीं है।" जल्दी सीखने के प्यार को स्थापित करें, और वह हमेशा एक किताब में बदल जाएगा जब वह ऊब जाता है। यदि आप उन शब्दों को उसके मुंह से बाहर सुनते हैं, तो उसे बताएं कि यह समय पढ़ रहा है और उसके पास घर में किसी भी पुस्तक का विकल्प है।
उसे या उसकी मदद करो
यदि आपके पास काम करने का काम है , तो गतिविधि में अपना छोटा सा शामिल करें। यद्यपि यह काम करने में दो गुना अधिक समय लग सकता है, फिर भी आप अपने बच्चे को कपड़े धोने, खिड़कियों को धोने और फर्श को साफ करने के लिए सिखाएंगे।
यदि आप ऐसा कुछ कर रहे हैं जो आपका बच्चा सुरक्षित रूप से मदद नहीं कर सकता है, जैसे गर्म स्टोव पर रात का खाना बनाना, उसे रसोईघर की मंजिल को साफ करने जैसे सुरक्षित विकल्प दें।
एक प्रदर्शन तैयार करें
अगर आपके पास कोई बच्चा है जो स्पॉटलाइट में रहना पसंद करता है, तो उसे अपने लिए प्रदर्शन तैयार करने के लिए कहें। वे अपने कमरे में जा सकते हैं और एक गीत, चुटकुले का एक सेट, या एक नृत्य दिनचर्या पर काम कर सकते हैं।
एक घंटे दूर प्रतिभा दिखाने के लिए शेड्यूल करें, इसलिए आपके पास काम करने के लिए समय है और आप अपने कार्य को पूरा करने के लिए समय लेंगे। फिर, अपने बच्चे की प्रतिभाओं पर अपना ध्यान दें- इसे रिकॉर्ड करना न भूलें!
कभी-कभी, एक बच्चा वास्तव में ऊब नहीं होता है, बल्कि आपका ध्यान चाहता है। यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं, तो आप अपने छोटे से अपना पूरा ध्यान देने के लिए पांच से 10 मिनट के लिए क्या कर रहे हैं, चाहे वह एक छोटा खेल खेलें या सिर्फ उसके दिन के बारे में बात करें। थोड़ा सा सकारात्मक ध्यान आपके बच्चे को खुद का मनोरंजन करने में मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
सूत्रों का कहना है:
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