गर्मी के अंत को बाहरी खेल के अंत का मतलब न दें- गिरने के लिए इन परिवार फिटनेस विचारों को आजमाएं! शरद ऋतु आउटडोर भ्रमण और अन्य पारिवारिक गतिविधियों के लिए नए अवसर लाता है। बाहर निकलें और कुरकुरा ठंडी हवा में आगे बढ़ें।
ट्रेल हिट करें
मौसम बहुत गर्म नहीं है और बहुत ठंडा नहीं है, पार्क, ट्रेल्स और अन्य स्थानीय दृश्यों का पता लगाने का सही समय है।
ऑनलाइन ट्रेल खोजकर्ता आपके क्षेत्र में ट्रेल्स के लिए सतह के प्रकार, पहुंच बिंदु, स्थान, दूरी और उपलब्ध सेवाओं सहित विस्तृत जानकारी प्रदान करते हैं। राष्ट्रीय उद्यान सेवा में एक ऑनलाइन निर्देशिका भी है, नाम, स्थान, गतिविधि, या विषय (जैसे जीवाश्म, गुफाओं, या अमेरिकी राष्ट्रपति) द्वारा खोज पार्क।
एक बार आपको एक मजेदार गंतव्य मिल गया, तो कोशिश करने के लिए बहुत सारी गतिविधियां हैं! चलना, बाइक, इन-लाइन स्केट, या यहां तक कि घोड़े की सवारी करें। एक जॉगिंग घुमक्कड़ या फ्रेम बैकपैक में littler बच्चों को पकड़ो। एक कैमरा लाओ और बच्चों को अपने शॉट्स छीनने दें। घर पर प्रदर्शित या शिल्प करने के लिए गिरती पत्तियों को इकट्ठा करें। अपने आउटिंग में एक अच्छा खजाना-शिकार तत्व जोड़ने के लिए geocaching का प्रयास करें। पानी की बोतलें और गोर्प मत भूलना!
रेक और कूदो
घर के नजदीक, परिवार के मज़े में यार्ड काम गिरना शुरू करें। हर कोई जानता है कि रैकिंग पत्तियों के लिए सबसे अच्छा इनाम ढेर में कूद रहा है, और बोनस यह है कि रैकिंग और कूद दोनों दिल पम्पिंग करते हैं।
यदि आपके पास प्रीस्कूलर है, तो उसे बच्चे के आकार के रेक के साथ आपूर्ति करें ताकि वह बड़े बच्चों की तरह मदद कर सके।
इससे पहले कि आप उन्हें सभी को ढेर में बंडल करें, इससे पहले कि आप अपने पत्तियों में मैज और ट्रेल्स बनाना मज़ेदार हों। पथ को काटने के लिए लॉनमोवर या रेक का प्रयोग करें। फिर बच्चे चलते हैं, दौड़ते हैं, या कोर्स बाइक करते हैं।
बच्चों को अन्य मौसमी यार्ड के काम में मदद करने के लिए भी सूचीबद्ध करें।
उन्हें कुछ बागवानी दस्ताने दें और उन्हें गर्मियों की वार्षिक वर्ष में बाहर निकालें। विध्वंस इतना संतोषजनक है! (बस यह सुनिश्चित करें कि वे स्पष्ट हैं कि कौन से पौधे खींचने के लिए ठीक हैं और कौन नहीं हैं!) कूलर महीने सदाबहार, बल्ब, और मसूड़ों की तरह सालाना गिरने के लिए एक अच्छा समय है, इसलिए फावड़ियों को सौंपें और बच्चों को मदद दें कुछ छेद खोदना।
हार्वेस्ट एक हार्दिक फसल
सबसे पारंपरिक गिरावट गतिविधियों में से एक के साथ अपना खुद का स्वस्थ व्यवहार चुनें: एक सेब के बगीचे पर जाएं! सेब अब मौसम में हैं और सैकड़ों होमग्राउन किस्में चुनने के लिए हैं। पैदल चलने के अलावा, उठाते हुए, घुमाएंगे, और पत्ते की चपेट में आप उम्मीद कर सकते हैं, सेब बागान और कद्दू पैच अक्सर सभी प्रकार की "कृषि-प्राप्ति" प्रदान करते हैं। आपको चढ़ाई करने के लिए एक पेटिंग चिड़ियाघर, हैराइड, मकई भूलभुलैया, या घास के गांठों का ढेर मिल सकता है। अपने आस-पास के खेत का दौरा करने का दिन बनाओ। ऐसा करने के लिए बहुत कुछ होगा, खाने के लिए बहुत कुछ होगा, और घर भी लाने के लिए बहुत कुछ होगा।
पेशेवरों की तरह खेलो
पतन गतिविधियों में फुटबॉल भी शामिल है! ग्रिडिरॉन देवताओं से एक क्यू लें और टच फुटबॉल के खेल के लिए बाहर निकलें, या सिर्फ पकड़ लें (लघु या फोम फुटबॉल के साथ छोटे बच्चों को लैस करें)। यदि यूरोपीय फुटबॉल (उर्फ सॉकर ) आपके बच्चों का गुफा है, तो अपने परिवार को एक परिवार के खेल के लिए बाहर निकालें। कोई शुद्ध नहीं? एक गोल अनुमान लगाने के लिए दो पेड़ उठाएं, या कार्डबोर्ड बक्से, यातायात शंकु, या दो लीटर सोडा की बोतलों के साथ सुधार करें।
फुटबॉल या सॉकर बॉल को शामिल करने के लिए आप सभी प्रकार के आउटडोर गेम भी अनुकूलित कर सकते हैं। एक फुटबॉल गेंद और नेट का उपयोग करके बास्केटबाल क्लासिक हॉर्स खेलें, या फुटबॉल के साथ किक करने का प्रयास करें। रचनात्मक हो जाओ, और आगे बढ़ो!