गर्भवती होने पर सनबाथिंग की सुरक्षा

एक तन होने के बाद एक बार स्वस्थ रूप माना जाता था। हालांकि, कुछ और सच्चाई से और दूर नही हो सकता है। जब आप मिश्रण में गर्भावस्था जोड़ते हैं तो यह और भी खतरनाक हो सकता है। समस्या यह है कि सूरज की रोशनी भी वह तरीका है जिसे हम विटामिन डी प्राप्त करते हैं, जिसे स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है। इसलिए हमें बहुत अधिक सूर्य एक्सपोजर से जोखिम बढ़ाने के बिना, हमें आवश्यक विटामिन डी प्राप्त करने का एक तरीका ढूंढना है।

गर्भवती होने पर सनबाथिंग के जोखिम

नियमित सनबाथिंग (सनबर्न, त्वचा कैंसर, आदि) के जोखिम के अलावा, गर्भवती होने पर सनबाथिंग एक नया आयाम जोड़ता है।

• सूर्य के संपर्क में गर्भवती महिला के मुख्य तापमान में वृद्धि हो सकती है । आप अधिक आसानी से निर्जलित हो सकते हैं जो पूर्ववर्ती श्रम के लक्षणों का कारण बनता है । यह बदले में, भ्रूण के तापमान को बढ़ा सकता है, जो पर्याप्त उच्च या लंबे समय तक उठाए जाने पर मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकता है।
• गर्भवती होने पर, आपके शरीर में हार्मोन, मुख्य रूप से एस्ट्रोजन, वास्तव में सूर्य और उसके यूवी किरणों के संपर्क में होने पर गर्भावस्था के च्लोमा या मुखौटा और अन्य सूर्य के जोखिम का खतरा बढ़ सकता है। आमतौर पर माथे पर और नाक में ये अंधेरे धब्बे गर्भावस्था के बाद पीछे हट सकते हैं या नहीं।

• सूर्य के लिए एक्सपोजर, विशेष रूप से उस पर परिणामस्वरूप धूप की चपेट में, कैंसर (मेलेनोमा) का खतरा बढ़ सकता है।

कृत्रिम टैनिंग

उन लोगों के लिए सरल जवाब जो एक कांस्य शरीर चाहते हैं कृत्रिम कमाना के साधन प्रतीत हो सकते हैं।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बिस्तर और स्व-टैनर कमाना समय की अपेक्षाकृत कम अवधि के आसपास रहे हैं और उनके पास भी कम मात्रा में अध्ययन किए गए हैं, खासकर जब यह गर्भावस्था से संबंधित है, जूरी बाहर है। कई चिकित्सक सावधानी के पक्ष में गलती करते हैं और कमाना के कृत्रिम साधनों से भी बचते हैं।

टैनिंग बेड प्राकृतिक सूरज की रोशनी के विपरीत अति ताप करने के जोखिम को कम करते हैं। यद्यपि गर्भावस्था की त्वचा की समस्याएं और सूर्य से संबंधित विकारों के सामान्य जोखिमों के समान जोखिम हैं। बिस्तरों से पराबैंगनी विकिरण त्वचा की उम्र बढ़ने की दर में वृद्धि करता है, जो त्वचा के कैंसर के खतरे को काफी हद तक बढ़ाता है।

Sunbathing के विकल्प के बारे में क्या?

कमाना क्रीम, या स्वयं-कमाना लोशन, एक और उत्पाद है जो गर्मी और सर्दियों के महीनों के दौरान गर्म और भारी धक्का दिया जाता है। सक्रिय घटक डायहाइड्रोक्साइसेटोन (डीएचए) होता है जो त्वचा के माध्यम से अवशोषित होता है। त्वचा के लिए इस रसायन के संपर्क के कारण, डीएचए अवशोषित हो जाएगा और बच्चे को प्लेसेंटा से पार कर जाएगा। आवेदन की आवृत्ति, आवेदन की आवृत्ति और यदि त्वचा के किसी भी खुले क्षेत्र (abrasions, sores, आदि) के आधार पर बच्चे को संचरण की मात्रा अलग-अलग होगी। इन उत्पादों का उपयोग सूर्य की पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा प्रदान नहीं करता है, इसलिए, किसी को भी सुरक्षा के लिए वाणिज्यिक सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।

सूर्य एक्सपोजर और गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ सलाह

अंत में, बड़ा सवाल वह है जिसे व्यक्ति द्वारा उत्तर दिया जाना चाहिए। अनुसंधान और चेतावनी के वर्षों के बावजूद दुनिया भर में लाखों लोग समर्पित सूर्य पूजा करने वाले हैं।

कई लोगों के लिए, गर्भावस्था इसे नहीं बदलेगी। सावधानी बरतना और जोखिमों को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। इन सावधानियों में से सबसे बड़ी मात्रा में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और अतिरंजना को रोकने और आपकी त्वचा को नुकसान कम करने के लिए उचित सनस्क्रीन का उपयोग करने के जोखिम को कम करना है।

• दिन के मध्य भाग से बचें
• अपनी त्वचा को ढंकने के लिए ढीले, हल्के कपड़े पहनें
• बड़ी फ्लॉपी टोपी और धूप का चश्मा आपकी आंखों, कानों और चेहरे की रक्षा करेगा
• गर्भावस्था में उपयुक्त और अनुमोदित सनस्क्रीन पहनें
• विटामिन डी पूरक के बारे में अपने डॉक्टर या दाई से बात करें

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