आप पूरे दिन लोगों से घिरे हुए हैं। तुम कभी अकेले नहीं हो। और यहां तक कि जब आप अपने लिए 30 सेकंड चुरा लेते हैं, तब भी आप आमतौर पर सोते हुए बच्चे को पकड़ रहे हैं या बस अपने बच्चों से अगले अनुरोध की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो निस्संदेह आप बैठे पल की ज़रूरत होगी। तो क्या ऐसा होता है? क्या बच्चों से भरे घर में अकेला होना संभव है?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कितने बच्चे हैं, अकेले महसूस करना बहुत आसान और सामान्य है, भले ही आपके घर में बच्चे हों।
यहाँ पर क्यों:
आप खुद को अलग करो
घर पर रहने वाले माता-पिता आसानी से अलगाव जाल में आते हैं। बस घर पर रहकर अपने बच्चों के सार्वजनिक मंदी से बचना आसान है। और कपड़े पहने जाने से अपने पजामा में रहना आसान है, डायपर बैग पैक करें और घर को खेल के मैदान में ले जाएं ।
घर पर पेरेंटिंग जीवन स्वाभाविक रूप से आपको अलगाव में स्लाइड करने देता है और यह आपके लिए अच्छा नहीं है। वह अलगाव, जो जानबूझकर सभ्यता से छिपाने की तुलना में एक सुविधाजनक कारक है, अकेलापन की ओर जाता है।
आप बच्चों को पूरे दिन बात करते हैं
आप अपने बच्चों को पर्याप्त सामाजिककरण प्राप्त करने की चिंता करते हैं। लेकिन क्या आपको पर्याप्त सामाजिककरण मिल रहा है? निश्चित रूप से, आप पूरे दिन अपने बच्चों से बात करते हैं लेकिन उस बातचीत में गहरी बातचीत शामिल है, "क्या आपका डायपर गंदा है?" और "किसी के लिए उग्र है और एक झपकी की जरूरत है।" बेशक, आप के लिए बैटर आमतौर पर "मैं चाहता हूं," और "माँ, माँ, माँ।"
अपने दोपहर के भोजन के ब्रेक पर अपने पति / पत्नी से जांचें।
अपनी माँ को बुलाओ अपने आप को चेक में रखने के लिए अपने पूरे दिन कम से कम तीन बार बड़े पैमाने पर बात करें।
आपको लगता है कि सोशल मीडिया आपको कनेक्ट रखता है
सोशल मीडिया धोखा दे रहा है। हमें लगता है कि हम अपने दोस्तों के साथ समय बिता रहे हैं क्योंकि हमें उनकी पोस्ट पसंद आया या उन्होंने हमें हमारे प्यारे तस्वीरों के लिए दो-वाक्य की प्रतिक्रिया भेजी।
लेकिन सोशल मीडिया वास्तव में सामाजिक नहीं है। यह वहां से बाहर निकलने और हमारे दोस्तों और परिवार के साथ आमने-सामने मिलकर समान नहीं है। आपको वास्तव में दूसरों से जुड़ने के लिए अनप्लग करना होगा।
आपको लगता है कि आप इसे अकेले कर रहे हैं
यह स्वीकार करना ठीक है कि कुछ दिन आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे से ईर्ष्या रखते हैं क्योंकि वह ड्राइववे से बाहर निकलता है और काम पर जाता है। आपके पास बच्चे के आगे बढ़ने का पूरा दिन है और कभी-कभी आप खुशी से व्यापार करते हैं और लंबे समय तक एक बिजनेस सूट और ऊँची एड़ी पहनने वाली लंबी बैठकों में बैठने के लिए व्यापार करते हैं।
आपको यह महसूस करने के लिए कि आप इसे अकेले कर रहे हैं, आपका पति अपनी पसंदीदा कुर्सी में आराम करने के लिए तैयार दिन के अंत में घर आता है और आप चाहते हैं कि वह उसमें चले जाए और उस शिफ्ट को ले जाएं जो आप सभी काम कर रहे हैं दिन। एसएएचएम बनने से पहले अपने पति से बात करना सबसे अच्छा है, इसलिए आप दोनों ही उम्मीदों के साथ एक ही पृष्ठ पर हो सकते हैं, इससे पहले कि आपकी भावनाओं से आपको अकेलापन और असंतोष हो जाता है, बातचीत शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है।
आप कभी भी अपने बच्चों के बिना सदन छोड़ दें
पिछली बार जब आप कार सीट में जाने में मदद किए बिना घर छोड़ गए थे? आपको घर से बाहर निकलना होगा और आपको खुद से जाना होगा।
आप शहर में कुछ समय-समय पर आनंद लेने के लिए हमेशा घर से बाहर निकलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन किराने की दुकान की यात्रा भी ताज़ा महसूस कर सकती है यदि आपका शॉपिंग कार्ट अनाज और कैंडी को स्वाइप करने वाले बच्चों के आधे से भरा नहीं है अलमारियों के रूप में आप आज रात के खाने के लिए सामग्री खरीदने की कोशिश करते हैं।
अन्य माँ आपको प्राप्त करने के लिए नहीं लगती हैं
आप महसूस करते हैं कि आप कमरे में हाथी हैं जब आप अन्य माताओं के साथ लटक रहे हैं। वे इतने मिलकर खुश होते हैं जब आप ऐसा महसूस करते हैं जो डायपर राशन क्रीम के बारे में चिंतित है, तो आपके बच्चे आपकी शादी की तस्वीरों पर पूरी तरह से डरते हैं। सिर्फ इसलिए कि आप दूसरों के साथ मातृत्व साझा करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोस्तों के रूप में संगत हैं।
माताओं के लिए दोस्ती बहुत महत्वपूर्ण हैं और अकेलेपन की भावनाओं से निपटने में मदद कर सकते हैं। डेटिंग की तरह, आपको सिर्फ सही व्यक्ति को ढूंढना होगा। समान विचारधारा वाले माताओं के समर्थन समूहों की तलाश करें। खेल के मैदान पर आप जिस माँ से चैट कर रहे थे उसका फ़ोन नंबर प्राप्त करें।
प्रत्येक मित्र को किसी नए व्यक्ति को लाने के लिए प्रोत्साहित करने वाली एक नाटक तिथि सेट करें ताकि आप अपनी दोस्ती सर्कल का विस्तार कर सकें। उन ठोस दोस्ती बनाने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आप अकेले नहीं हैं और हम सभी के पास अच्छे दिन और बुरे हैं।
घर पर माता-पिता एक 24/7/365 वचनबद्धता है
ऐसा नहीं है कि कामकाजी माताओं माता-पिता 24/7/365 नहीं हैं। लेकिन वे हर दिन एक सेट टाइम फ्रेम के दौरान घर छोड़ने के लिए मिलता है। दूसरी तरफ, आप पूरे दिन बच्चों के साथ घर पर रहते हैं। आप हर मील का पत्थर के लिए वहां हैं, लेकिन हर डायपर भी बदल जाता है। आप उनके लिए वहां होने का आनंद अनुभव करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन लगातार दिन में लगातार निरंतर गड़बड़ी करना पड़ता है क्योंकि आप सभी घर हैं।
आपको एक दिन नहीं मिल रहा है। आप बीमार में फोन नहीं करते हैं। आप हमेशा नौकरी पर रहते हैं, बोलने के लिए, और आप अकेले बाथरूम में भी नहीं जा सकते हैं। उस समायोजन में उपयोग करने में समय लगता है और ऐसे दिन हो सकते हैं जिन्हें आप कभी भी महसूस नहीं करते हैं। आपके द्वारा बनाई गई प्रतिबद्धता दिन के आधार पर एक आशीर्वाद और शाप की तरह महसूस कर सकती है। अपने आप को एक समर्थन प्रणाली के साथ घूमें, अपने लिए समय दें और अपने पति / पत्नी के साथ तिथि रात का आनंद न भूलें। आप एक बेहतर, खुश माँ होगी जो अच्छी तरह से अकेले महसूस कर रही है।