आप घर पर रहने के लिए अपनी नौकरी छोड़ने के लिए अपना नोटिस बदल चुके हैं। काम करने वाली माँ से घर पर रहने के लिए कुछ आसान टिप्स के साथ काम करने वाली माँ से घर पर माता-पिता के रूप में आपको एक आसान संक्रमण करें।
1. जानें कि क्या उम्मीद करनी है
जब आप एक नई नौकरी शुरू करते हैं, तो आपको कर्मचारी पुस्तिका मिलती है। घर पर रहने वाली माँ की दुनिया में ऐसा नहीं है।
अब आप बच्चों के साथ 24/7 हैं और यह एक कठिन समायोजन हो सकता है, खासकर अगर आप मालिक को जवाब देने, पानी कूलर buzz सुनने और एक समय सीमा संचालित वातावरण में काम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
अब आपका बॉस 3 फीट लंबा व्यक्ति है, आपके वॉटर कूलर बज़ को बच्चा टॉक के साथ बदल दिया गया है और आपकी डेडलाइन में डायपर लीक से पहले घड़ी को मारना और आपके बच्चे के सार्वजनिक मंदी से पहले स्टोर के माध्यम से चलना शामिल है।
जानें कि घर पर माता-पिता के रूप में आपके पहले दिन से पहले क्या उम्मीद करनी है। मांग अलग होगी और तनाव भी होगा। आप भविष्यवाणी नहीं कर सकते कि हर दिन क्या होगा, लेकिन जितना संभव हो सके समय से पहले खुद को तैयार करना आपको अधिक आसानी से संक्रमण में मदद करेगा।
2. पीछे पुराने दोस्तों को मत छोड़ो
कामकाजी दुनिया के साथ अपने संबंधों काटना मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पूर्व सहकर्मियों के साथ संबंधों को भी काटना होगा। उन लोगों के संपर्क में रहने के लिए एक बिंदु बनाएं जिनके साथ आप काम करते थे।
हर समय और फिर दोपहर के भोजन की तारीख निर्धारित करें। हाय कहने के लिए एक पाठ भेजें। फेसबुक पोस्ट की तरह ही आपके पूर्व सहकर्मियों को पता है कि आप अभी भी परवाह करते हैं। ये कनेक्शन आपको स्वयं को अलग करने से रोकेंगे और यदि आप कभी भी काम पर वापस जाने का फैसला करते हैं तो नेटवर्किंग में कुछ भी गलत नहीं है।
3. नए दोस्त बनाएं
जितनी जल्दी हो सके नई दोस्ती बनाएं। अन्य घर के माता-पिता के साथ दोस्ती उन दिनों पर एक जीवनसेवक हो सकती है, जहां आप घर पर रहने के लिए अपने फैसले पर सवाल उठा रहे हैं। वे आपके लिए किसी भी समय यात्रा करने के लिए एक मूल्यवान संसाधन भी हैं, खासकर जब से आप एक ही शेड्यूल पर हैं और आप एक दूसरे से संबंधित हो सकते हैं।
हर जगह माँ दोस्तों को बनाओ। वह माँ जिसे आप डायपर एसील पर बात कर रहे हैं वह आपका अगला बीएमएफएफ (हमेशा के लिए सबसे अच्छा माँ दोस्त) हो सकता है।
4. सहायता समूह खोजें
यह सोचना आसान है कि आपको बैकअप की आवश्यकता नहीं है। लेकिन एक समर्थन समूह आपको कुछ मजबूती प्रदान कर सकता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप घर पर रहने वाली माँ कितनी देर तक रहे हैं।
अपने आप को चारों ओर घूमते हुए किया गया है जो कि माँ जो आप जा रहे हैं उसे समझते हैं। जो भी आप सामना करते हैं, वह सब कुछ बुरा नहीं होगा, लेकिन आपको चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा जैसे कि कोई भी माता-पिता करता है और स्थानीय सहायता समूह आपको उन मुश्किल समयों के दौरान आपको खींचते समय अपनी जीत का जश्न मनाने में मदद कर सकते हैं।
5. एक अनुसूची सेट करें
जब आप 9-5 दिन छोड़ते हैं, तो आप पहले कुछ हद तक राहत महसूस करेंगे। आपको दरवाजा बाहर निकालना या परियोजनाओं को खत्म करने के लिए देर से नहीं रहना है। आपके दिन ताज़ा रूप से अनुसूचित महसूस करेंगे।
फिर आप उन कामों से सब कुछ देखेंगे जिन्हें आपको रोजाना काम करने के लिए चलाने की जरूरत है। यह जल्द ही भारी महसूस करना शुरू कर सकता है क्योंकि घर पर रहने वाली माँ के रूप में दो दिन समान नहीं हैं।
अपने आप को अनियंत्रित, आत्म-दबाव वाले दबाव से मुक्त करने के लिए एक शेड्यूल सेट करें । घर के काम से किराने की खरीदारी करने के लिए सब कुछ करने के लिए खुद को कुछ दिन देकर, आप अपने दिनों को ओपन-एंडेड शेड्यूल के बिना प्रबंधित करने में सक्षम होंगे जिससे आपको ऐसा लगेगा कि आप कभी भी कुछ हासिल नहीं कर पाएंगे।
6. अपने लिए समय ले लो
जब आप हर किसी की देखभाल करने में व्यस्त रहते हैं, तो खुद का ख्याल रखना भूलना आसान होता है। लेकिन अगर आप अपने लिए समय नहीं ले रहे हैं तो आप जल्द ही माँ बर्नआउट की ओर बढ़ेंगे ।
आपको एक हफ्ते तक जेट नहीं करना पड़ेगा, हालांकि आप कर सकते हैं। यहां तक कि छोटे ब्रेक, जैसे सप्ताह में एक बार एक बुलबुला स्नान करने या बच्चों को बिस्तर पर रखने से रात को एक स्थायी नियुक्ति की तरह, ताकि आप अपनी पसंदीदा पुस्तक के साथ घुमा सकें, अपने दृष्टिकोण में सभी अंतर कर सकें।
अपने लिए समय कभी न छोड़ें। आप इसके लायक नहीं हैं। तूम्हे इस्कि जरूरत है।
7. अपने पति / पत्नी को शामिल करें
जब आप नियमित नौकरी कर रहे थे तो आप और आपके पति / पत्नी शायद एक टीम के रूप में काम करते थे।
अब यह नहीं बदला जाना चाहिए कि आपने पेचेक छोड़ दिया है।
अपने पति को शामिल रखें और सुनिश्चित करें कि आप एक ही पृष्ठ पर हैं ताकि आप परेशान महसूस न करें। यह महसूस करना आम बात है कि प्रत्येक डायपर परिवर्तन, भोजन तैयार करना और सभी कपड़े धोने के कर्तव्यों को आप पर पड़ना चाहिए क्योंकि आप पूरे दिन घर पर हैं। लेकिन जब आपका पति काम पर लंबे दिन से घर आता है, तो वह सोफे पर पार्क करने का लुत्फ उठा सकता है और आप मदद मांगने के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं। ऐसा होने दो मत। यदि संभव हो तो आप घर पर रहने वाली माँ बनने से पहले अपनी भूमिकाओं को कैसे बदलेंगे और आप एक-दूसरे की मदद कैसे कर सकते हैं इसके बारे में वार्तालाप करें।
8. बाल देखभाल खोजें
सोचने के जाल में पकड़े न जाएं कि आपको बाल देखभाल सहायता की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप हमेशा घर रहते हैं। यहां तक कि घर पर रहने वाली माँ को भी बाल देखभाल विकल्पों की आवश्यकता होती है।
आपके पास बहुत सारे संसाधन भी उपलब्ध हैं। किफायती और लचीली शिशु देखभाल के लिए एक माँ का दिन या बच्चों की देखभाल सह-सेशन ढूंढें। डेकेयर के इन विकल्पों के साथ आपको प्रति सप्ताह कुछ निश्चित दिनों या घंटों में खुद को लॉक करने की ज़रूरत नहीं है। वे आपको अपने बच्चों को देखने की सुविधा देते हैं ताकि आप शहर या घर के आसपास क्या करने की ज़रूरत हो।
9. खुद को कुछ करने के लिए मज़ा दें
जैसे ही आपको अपने लिए समय चाहिए, आपको कुछ मज़ेदार भी करने की ज़रूरत है। अपने रेज़्यूमे पर रोज़गार के अंतर को भरने में मदद के लिए एक नया शौक उठाएं या कक्षा लें।
हां, आपको बिल्कुल कुछ भी करने के लिए 100% खाली समय की आवश्यकता नहीं है। लेकिन आपको एक लक्ष्य के साथ एक परियोजना की भी आवश्यकता है, भले ही यह पजामा पैंट की एक जोड़ी सिलाई कर रहा हो या एक प्रमाणपत्र प्रोग्राम तैयार कर रहा हो जिसे आप अपने रेज़्यूमे में जोड़ सकते हैं। इन लक्ष्यों को पूरा करने और उन्हें पूरा करने में आपके दृष्टिकोण को सकारात्मक रखने में मदद मिलती है, जबकि आप घर पर माता-पिता के पिटफॉल से बचने में भी मदद करते हैं जो आप करते हैं 24/7 24/7 बच्चों की देखभाल।
10. आपको और बच्चों को व्यस्त रखने के लिए गतिविधियों की तलाश करें
निश्चित रूप से, आप घर पर बच्चों के साथ खेल सकते हैं। हालांकि, आप जल्द ही पागल हो जाएंगे और ऐसे में आपके बच्चे भी होंगे यदि आप ऐसा करते हैं।
आप सभी व्यस्त वर्ष दौर रखने के लिए मजेदार गतिविधियों की तलाश करें। अपने क्षेत्र में एक playgroup खोजें। मज़ा क्षेत्र यात्रा के लिए एक दिन की यात्रा ले लो।
एक घर के माता-पिता होने के नाते वास्तव में घर रहने के साथ बहुत कम करना पड़ता है। अपनी चार दीवारों से बाहर निकलें और काम करने वाली माँ से रहने के लिए घर पर रहने के लिए अपने संक्रमण का आनंद लें और आनंद लें।