अस्थमा वाले बच्चों के माता-पिता अक्सर पिन करना चाहते हैं श्रेष्ठ स्थिति के साथ युवाओं के लिए खेल। लेकिन सिर्फ इसलिए कि बच्चों को अस्थमा का मतलब यह नहीं है कि उन्हें खेल से स्पष्ट होना चाहिए या अलग होना चाहिए। चलने, कूदने और लात मारने सहित मजबूत अभ्यास, साथ ही टीम के खेल जो सहयोग और समन्वय को प्रोत्साहित करते हैं, आम तौर पर बढ़ने का एक हिस्सा हैं।
अस्थमा वाले बच्चे के लिए, कुछ खेल दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं, और माता-पिता अपने बच्चों को एथलेटिक विकल्पों में पेश कर सकते हैं जो उनके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देंगे।
प्रीस्कूल में एक बच्चे के एथलेटिक विश्वास को बढ़ावा दें
बच्चे अक्सर प्रीस्कूल में कौन से खेल खेलना चुनते हैं। वे जो खेल कुल योग के रूप में चुनते हैं वे उन्हें हाईस्कूल और उससे आगे के माध्यम से ले जा सकते हैं। अन्य युवा कई खेलों को आजमा सकते हैं जब तक उन्हें एक या दो नहीं मिलते, वे भावुक महसूस करते हैं। अस्थमा या एलर्जी जैसे स्वास्थ्य परिस्थितियों वाले बच्चों के माता-पिता बच्चों के आत्मविश्वास को उन खेलों में चलाकर बढ़ावा दे सकते हैं जो उन्हें सर्वश्रेष्ठ महसूस करते हैं।
जब स्वास्थ्य की स्थिति वाले युवा खेल में रूचि व्यक्त करते हैं, तो पहले चरण के रूप में एक बाल रोग विशेषज्ञ का दौरा करने पर विचार करें। बच्चे के समग्र स्वास्थ्य या उपचार विकल्पों के बारे में एक स्पष्ट बात जो विकल्पों का विस्तार कर सकती है, शुरुआत से ही ध्यान दी जानी चाहिए। एक डॉक्टर की यात्रा माता-पिता या बच्चे को एथलेटिक भागीदारी के बारे में अवास्तविक अपेक्षाओं को विकसित करने से रोक सकती है।
व्यायाम-प्रेरित अस्थमा हमलों के कारण
माता-पिता और बच्चों दोनों को व्यायाम-प्रेरित अस्थमा के दौरे के सामान्य ट्रिगर्स को पहचानना चाहिए और उचित सावधानी बरतनी चाहिए। शीत पर्यावरण के खेल, जैसे बर्फ स्केटिंग, आइस हॉकी, स्नो स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग, अस्थमा पीड़ितों पर मुश्किल हो सकती है। वे फेफड़ों और शरीर पर कर लगा रहे हैं।
खेल जो लंबे समय तक जोरदार होते हैं या लंबे समय तक होते हैं, जैसे फुटबॉल, उच्च कौशल जिमनास्टिक (टम्बलिंग), ट्रैक और फील्ड और बास्केटबाल अस्थमाचार पर आसान नहीं हैं। अस्थमा पीड़ितों के लिए फुटबॉल मुश्किल हो सकता है जब खेल गंभीर परिस्थितियों में लंबे समय तक रहता है।
अस्थमा-अनुकूल खेल
सौभाग्य से, कई खेल अस्थमा पीड़ितों के लिए उपयुक्त हैं। इनमें तैराकी, बेसबॉल या सॉफ्टबॉल, गोल्फ, मार्शल आर्ट्स, बाड़ लगाने या वॉलीबॉल शामिल हैं।
बेशक, अगर आपके बच्चे को एक विशेष खेल पर उसका दिल सेट है, तो इसे नकारें। अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ विकल्पों पर चर्चा करें और कम गहन खेल वाले लीग की तलाश करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर नहीं करते हैं, आप अपने बच्चे को बारीकी से देखना चाहेंगे।
चूंकि स्कूल की घटनाओं में बचपन में मोटापे को कम करने में मदद करने के लिए शारीरिक गतिविधियों में तेजी से शामिल होना शामिल है, इसलिए अपने बच्चे में भाग लेने वाली किसी भी गतिविधि पर चर्चा करना सुनिश्चित करें। यदि आपका बच्चा इनहेलर का उपयोग करता है, तो सुनिश्चित करें कि प्रभारी लोगों को अस्थमा के मामले में इनहेलर है हमला शुरू हो गया है।
संगठित खेल अस्थमा के हमलों का एकमात्र ट्रिगर्स नहीं हैं। रिले रेस, जिम या दोपहर के भोजन के दौरान किकबॉल मैच और सामान्य पर्यावरणीय परिस्थितियां अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती हैं।
सुनिश्चित करें कि बच्चे, स्कूल के कर्मियों या डेकेयर कर्मचारियों को पता है कि अस्थमा के दौरे का जवाब कैसे दिया जाए।
अस्थमा के दौरे के बारे में अधिसूचित होने का अनुरोध, भले ही हमला मामूली था। हमलों को ट्रिगर करने वाली स्थितियों का ट्रैक रखने से माता-पिता को अपने बच्चे की शारीरिक गतिविधियों के बारे में बेहतर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।