अपने बच्चे के साथ सोना साझा करना

एक सुरक्षित परिवार बिस्तर

पूरे वर्षों में आपके बिस्तर में सोने वाला बच्चा आदर्श था। पश्चिमी संस्कृति में, यह बदल गया और क्रिब्स में अपने माता-पिता से दूर सोने के लिए अधिक से अधिक नवजात शिशुओं को रखा गया। यद्यपि पारिवारिक बिस्तर, या सह-नींद, अभी भी दुनिया के अन्य हिस्सों में सांस्कृतिक मानदंड है, लेकिन यह कुछ ऐसा नहीं है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में सामान्य अभ्यास के रूप में देखा जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि कई परिवार सह- खुद के लिए सो रहा है।

डॉ जेम्स मैककेना का अनुमान है कि कम से कम आधे अमेरिकी परिवार अपने बच्चे के साथ रात के सभी या हिस्से के साथ सोते हैं।

सह सो रहा है क्या?

सह-नींद को कई नामों से बुलाया जाता है: पारिवारिक बिस्तर, नींद साझा करना आदि। इसका आम तौर पर मतलब है कि एक बच्चे माता-पिता के साथ माता-पिता के बिस्तर में सो जाता है। अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) शब्द साझा करने की अवधि पसंद करते हैं। जबकि वे अनुशंसा नहीं करते हैं कि एक शिशु वयस्क बिस्तर में सो जाता है, उन्होंने कहा है कि अगर कोई मां स्तनपान कर रही है, तो उसे सोफे या कुर्सी की बजाय बिस्तर पर बिस्तर ले जाना चाहिए, अगर वह गलती से सो जाती है। उनका मानना ​​है कि यह सुरक्षित है और माता-पिता को बिस्तर को सुरक्षित रूप से तैयार करने की अनुमति देता है। आप को विश्वास है कि छह महीने से कम आयु के शिशु माता-पिता के साथ एक ही कमरे में होना चाहिए। इसलिए माता-पिता के बिस्तर में सह-नींद एक बच्चा हो सकता है, माता-पिता के बिस्तर से जुड़े सह-स्लीपर में एक बच्चा हो सकता है, या बच्चा माता-पिता के समान कमरे में एक पालना या बासीनेट में हो सकता है।

सह सो क्यों?

परिवार के बिस्तर के समर्थक लाभ को इंगित करते हैं। वे कहते हैं कि जब वे अपने बच्चों के साथ सोते हैं तो वे लंबे और बेहतर सोते हैं। स्तनपान करने वाली उन माताओं का कहना है कि अपने नवजात शिशु या बड़े बच्चे के साथ अपने बिस्तर को साझा करना स्तनपान करना बहुत आसान बनाता है और बदले में और अधिक नींद आती है। ऐसे कुछ चिकित्सक भी हैं जो कहते हैं कि आपके बच्चे के साथ बिस्तर साझा करना अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के खिलाफ उसकी रक्षा कर सकता है।

आम तौर पर, सह-नींद के लाभ लंबे समय तक स्तनपान कराने से संबंधित होते हैं और माता-पिता के लिए अधिक नींद आते हैं ।

सह सोते हुए जोखिम

सह-सोने के जोखिम हैं, जैसे ऐसी चीजें हैं जो कहीं और सोते हैं, जैसे कि पालना, जोखिम भरा। महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को सोने के लिए सबसे अच्छी जगह पता लगाना और सुरक्षित रूप से करना। आपको अपने बच्चे के साथ सोना नहीं चाहिए अगर:

• आप शराब पी रहे हैं
• आप दवाएं, दर्द दवा आदि ले रहे हैं।
• तुम धूम्रपान करते हो
• आपके बिस्तर में अन्य बच्चे हैं
• आप अपने पालतू जानवरों के साथ सोते हैं
• आप पानी के बिस्तर पर सो रहे हैं
• आप सोफे पर सो रहे हैं
• आप कुर्सी या रेक्लिनेर पर सो रहे हैं
• आप overtired हैं

इन सभी चीजों को एक बुरा विचार सह-नींद आती है। जैसे ही पालना उपयोग के साथ सुरक्षा नियम हैं , सह-नींद के साथ सुरक्षा नियम भी हैं।

सह सोते परिवारों के लिए अधिक नियम

याद रखने के लिए कुछ अतिरिक्त चीजें यहां दी गई हैं जब सह-नींद इतनी सुरक्षित तरीके से करने के लिए:

• आपका बच्चा नींद के लिए अपनी पीठ पर होना चाहिए
• गद्दे दृढ़ और साफ होना चाहिए
• एक वयस्क हमेशा बच्चे को देखने में सक्षम होना चाहिए
• कोई शराबी कंबल, भरवां जानवर, quilts, तकिए
• अत्यधिक गरम होने से बचने के लिए अपने बच्चे को एक टुकड़े में तैयार करें

निचली पंक्ति यह है कि यदि आप किसी भी समय अपने बच्चे के साथ अपने बिस्तर में सोना चुनते हैं, तो आपको सुरक्षित बिस्तर प्रथाओं का पालन करना होगा।

पहली बात यह है कि आप कहाँ सोते हैं। आपको सोफे पर या अपने बच्चे के साथ पानी के नीचे कभी सोना नहीं चाहिए। आपका बिस्तर गद्दे दृढ़, सपाट और साफ होना चाहिए। आपको अपने बच्चे के लिए अति ताप करने से बचने चाहिए, जब वे आपके साथ सोते हैं तो उन्हें हल्के ढंग से तैयार करें और उन्हें कवर करने के लिए विशाल कंबल का उपयोग न करें। चादरें और हल्के कंबल आमतौर पर आपको और आपके बच्चे को गर्म रखने के लिए पर्याप्त होते हैं। जब आप उसके साथ सोते हैं तो अपने बच्चे का सामना करना सबसे अच्छा होता है, इससे आपके बच्चे को बिस्तर से गिरने या बिस्तर और दीवार के बीच गिरने से रोकता है। सुनिश्चित करें कि आपका साथी जानता है कि बच्चा आपके बिस्तर में है। यह संभवतः बेहतर है कि पालतू जानवर भी आपके बिस्तर को साझा न करें।

अपने बच्चे के साथ सोना व्यक्तिगत पसंद है। यह आपके परिवार की जरूरतों के साथ दिमाग में बनाया जाना चाहिए और दूसरों की राय नहीं। कोशिश करें कि आपके परिवार के लिए क्या काम करता है और जब तक आप पाते हैं कि हर कोई सबसे ज्यादा नींद नहीं लेता है, तब तक व्यवस्था को सुरक्षित रूप से बदलें। याद रखें कि आप रात के अपने बच्चे के हिस्से के साथ सोना भी चुन सकते हैं - सुरक्षा नियम अभी भी लागू होते हैं।

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