माताओं के लिए पोस्टपर्टम अवसाद के आसपास कलंक कम हो रहा है। हम मीडिया में, डॉक्टर के कार्यालयों में और माँ समूहों के भीतर इसके बारे में और बात कर रहे हैं। यह आश्चर्यजनक है कि अधिक महिला उपचार की मांग कर रही है, लेकिन क्या हम पिताजी छोड़ रहे हैं? आधुनिक दिन के पिता बच्चों को उठाने में एक अभिन्न अंग खेलते हैं। अधिक पिता के साथ बच्चों को उठाने और घर पर अधिक समय बिताने के कर्तव्यों के साथ, आज के पिता भी पोस्टपर्टम अवसाद और चिंता के साथ संघर्ष कर रहे हैं।
पैतृक प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीएनडी), या पैतृक प्रसवोत्तर मूड और चिंता विकार (पीपीएमएडी) अवसाद के रूप हैं या चिंता के रूप में एक और मूड विकार हैं। ये विकार एक नए बच्चे के आने के बाद कुछ माताओं के अनुभव के समान होते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में चार नए पितायों में से एक बच्चे के जन्म के चार सप्ताह बाद प्रमुख अवसाद का अनुभव कर सकता है। 50 प्रतिशत पुरुष पैतृक प्रसवोत्तर अवसाद की रिपोर्ट करते हैं जब उनके साथी पोस्टपर्टम अवसाद के साथ संघर्ष कर रहे हैं, और अनुमानित 18 प्रतिशत पुरुष पोस्टपर्टम चिंता का अनुभव करते हैं जो औपचारिक निदान और उपचार की गारंटी देता है। ये संख्याएं काफी चौंकाने वाली हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा चौंकाने वाला यह है कि इनमें से अधिकतर मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, निदान या इलाज नहीं किया जाता है।
हाल के एक अध्ययन ने नकारात्मक प्रभावों को उजागर किया कि बच्चों के जन्म के बाद माता-पिता के जन्म के बाद माता-पिता के जन्मजात अवसाद और चिंता हो सकती है।
अध्ययन में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के अध्ययन के शोधकर्ताओं ने अपने बच्चे के जीवन के पहले छह सप्ताह के दौरान 199 जोड़े का पालन किया और फिर 45 महीने बाद फिर से जोड़े में वापस आ गए। व्यक्तिगत रूप से, प्रत्येक माता-पिता ने अवसाद और उनके बच्चे की भावनाओं और व्यवहारों के अपने स्तर का मूल्यांकन करने वाले प्रश्नावली भर दी।
अध्ययन में पाया गया कि बच्चे के ब्लूज़ वाले पिता के पास एक ही चीज के साथ संघर्ष करने वाली मां के रूप में बच्चे के व्यवहार पर उतना ही प्रभाव पड़ सकता है।
"तथ्य यह है कि, बच्चे के साथ काम करने वाले घर में अक्सर दो माता-पिता होते हैं, दोनों माता-पिता के अवसादग्रस्त लक्षणों का इस बिंदु पर बहुत ही समान प्रभाव हो सकता है कि दोनों को संबोधित करने की आवश्यकता है," शीहान डी फिशर कहते हैं, अध्ययन के सह-लेखक।
पोस्टपर्टम अवसाद से जुड़ी प्रेरणा और उदासीनता की कमी के परिणामस्वरूप कम व्यस्त माता-पिता हो सकते हैं और अब पिता पिता के रूप में शामिल हैं, माता-पिता दोनों की ज़रूरतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
फिशर का कहना है, "आम तौर पर, हमारी संस्कृति में, पिता को किसी बच्चे की देखभाल में अभिन्न नहीं माना जाता है।" "अब जब पिताजी अधिक शामिल होने के लिए एक संक्रमण हुए हैं, तो मुझे लगता है कि हम सिर्फ यह देखना शुरू कर रहे हैं कि हमें दोनों माता-पिता पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।"
पैतृक प्रसवोत्तर मूड और चिंता विकारों का सामना करने की संभावनाओं में क्या वृद्धि हो सकती है:
- अच्छी नींद की कमी
- हार्मोन में परिवर्तन
- अवसाद का व्यक्तिगत इतिहास
- पति / पत्नी के साथ गरीब संबंध
- एक या दोनों माता-पिता के साथ खराब संबंध
- रिश्ते तनाव - एक साथी के साथ या ससुराल वालों के साथ
- माता-पिता या पिता बनने के बारे में अत्यधिक तनाव
- गैर मानक परिवार (जैसे अविवाहित या एक सौतेला पिता)
- गरीब सामाजिक कामकाज
- दूसरों से समर्थन की कमी
- आर्थिक समस्याएं या सीमित संसाधन
- मां और बच्चे के बीच संबंध से बाहर रखा जाने की भावना
पैतृक प्रसवोत्तर मूड और चिंता विकार के लक्षण:
यदि आप चिंतित, खाली, चिड़चिड़ाहट और गुस्सा महसूस कर रहे हैं, या बच्चे के जन्म के बाद नियंत्रण से बाहर हो रहे हैं, तो आप जन्मकुंडली मनोदशा और चिंता विकारों का सामना कर रहे हैं। अन्य लक्षणों में पुरुषों को लगता है कि आपके परिवार के लिए आर्थिक रूप से उपलब्ध कराने, पेरेंटिंग में रूचि, परिवार से छुटकारा पाने या परिवार और दोस्तों से वापसी के बारे में लगातार चिंताएं शामिल हैं। कभी-कभी पुरुषों में अवसाद शारीरिक लक्षण, ऐसी नींद की समस्याएं, यौन अक्षमता, पीठ दर्द, लगातार सिरदर्द या पाचन विकार के रूप में दिखाई देता है।
पैतृक प्रसवोत्तर मूड और चिंता विकारों के लिए उपचार:
उपचार के लिए पहला कदम आपके साथी और अन्य प्रियजनों के लिए खुल रहा है। - बस स्वीकार करना कि आप संघर्ष कर रहे हैं एक बड़ा कदम है। बहुत से लोग इस तरह की भावनाओं पर चर्चा नहीं करते हैं और वार्तालाप शुरू करने में परेशानी हो सकती है ताकि महिलाओं को अपने सहयोगियों को इन कठिन बातचीत में मदद करनी चाहिए। अगला कदम एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ढूंढ रहा है, जैसे एक चिकित्सक या चिकित्सक जो आपके लक्षणों का आकलन कर सकता है और आपके लिए काम करने वाली एक उपचार योजना के साथ आ सकता है। कुछ पुरुष व्यक्तिगत मनोचिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं या एक समान समूह के साथ संघर्ष कर रहे अन्य पुरुषों के साथ एक सहायता समूह में शामिल हो सकते हैं। दूसरों के लिए, दवा आवश्यक हो सकती है। पोस्टपर्टम अवधि के दौरान दोनों माता-पिता के लिए स्व-देखभाल भी बहुत महत्वपूर्ण है। अपने लिए कुछ समय लें - चाहे वह दोस्तों के साथ रात हो, जिम में लंबी सैर या कुछ समय हो। ये गतिविधियां प्रत्येक पिता के लिए अलग-अलग होंगी, लेकिन उस व्यक्ति को याद रखना महत्वपूर्ण है जब आप बच्चे के पास थे और उन गतिविधियों में आनंद लें जो आपको पिता बनने से पहले खुश करते थे।