स्तन पंप से दूध पाना

यदि आप अपने स्तनों या इलेक्ट्रिक स्तन पंप से दूध को विशेष रूप से व्यक्त कर रहे हैं और निर्णय लेते हैं कि अब स्तन दूध पंप करना बंद करने का समय है, तो चिकनी संक्रमण सुनिश्चित करने के लिए कई कदम उठाए जाने चाहिए। सबसे पहले, हालांकि, आपको अपने छोटे दूध या दाता दूध बैंक के लिए अपने स्तन दूध को व्यक्त करने के लिए कड़ी मेहनत और समर्पण के लिए खुद को एक पेट देना होगा।

आपका कड़ी मेहनत एक उपहार रही है और पूरे जीवन में आपके बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करेगी। अब जब आप अगले चरण में जाते हैं तो आप आश्वस्त रह सकते हैं कि आपके द्वारा व्यक्त की गई प्रत्येक बूंद को प्यार के साथ साझा किया गया था। निम्नलिखित रणनीतियों को "ठंड टर्की" को रोकने के बिना पम्पिंग से दूध पिलाने के लिए प्रभावी तरीके हैं (जो अविश्वसनीय असुविधा, छिद्रित नलिकाओं, मास्टिटिस और अधिक का कारण बन सकती है)। जब भी आप पंपिंग (या स्तनपान) बंद कर देते हैं तो आप इन जटिलताओं की संभावनाओं को बढ़ाते हैं। इसलिए, धीरे-धीरे पम्पिंग से दूध पिलाने से अधिक आरामदायक हो जाएगा और कठिनाइयों की संभावना कम हो जाएगी।

एक पंपिंग सत्र छोड़ना

यदि, उदाहरण के लिए, आप दिन में छह बार पंप कर रहे हैं, तो इसे कई दिनों तक पांच तक कम करें। एक बार जब आपका शरीर समायोजित हो जाता है (आमतौर पर दो से तीन दिनों के भीतर) एक और पंपिंग सत्र को खत्म कर देता है। कुछ हफ्तों के बाद, आप सभी नर्सिंग सत्रों को समाप्त कर देंगे। सुनिश्चित करें कि जब आप एक सत्र छोड़ते हैं तो आप दूसरे सत्रों को स्थानांतरित करते हैं ताकि वे एक ही अंतराल के बारे में हों।

पंपिंग सत्रों की संख्या बनाए रखें लेकिन पंपिंग समय कम करें

यदि आप पंद्रह मिनट के लिए व्यक्त कर रहे हैं, अभिव्यक्ति का समय दस मिनट तक घटाएं, और आगे। या, यदि आप तीन औंस व्यक्त कर रहे हैं, तो केवल दो औंस प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय तक व्यक्त करें। दोबारा, अपने शरीर को समायोजित करने के कुछ दिनों के लिए ऐसा करें, फिर समय / राशि को कम करने दोहराएं जब तक कि आपके पास व्यक्त करने के लिए दूध न हो।

देरी पंपिंग अनुसूची

यदि आप एक शेड्यूल पर हैं जहां आप हर तीन घंटे पंप कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, तो पंपिंग में चार से पांच घंटे तक देरी हो रही है। जैसे ही आपका शरीर समायोजित होता है, सत्रों के बीच और भी देर हो जाती है।

इनमें से किसी भी रणनीति के साथ, आप धीरे-धीरे अपने शरीर के दूध की मात्रा को कम कर देंगे। एक खाली स्तन अधिक दूध बनाता है। अपने स्तनों को धीरे-धीरे निकालने से, आपका शरीर जल्दी से दूध को भर नहीं देगा। जितना अधिक आप अभिव्यक्त किए बिना जा सकते हैं, उतना धीमा आपका दूध उत्पादन होगा। इस प्रकार, आप पंपिंग में देरी करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए दूध को अक्सर उत्पादन नहीं किया जाता है, जिससे दूध उत्पादन धीमा हो जाता है।

घबराहट से पीड़ित

कभी-कभी महिलाएं खुद को ऐसी स्थिति में पाती हैं जहां उन्हें अचानक बर्बाद कर देना चाहिए। यदि ऐसा है, तो छिद्रित नलिकाओं और मास्टिटिस के विकास की संभावना से अवगत रहें और यह सुनिश्चित करने में सहायता के लिए उपाय करें कि ऐसा नहीं होता है। इस संभावना से अवगत होने से आपको सावधानी बरतने में मदद मिल सकती है। कई महिलाओं को कपड़े में लिपटे स्तनों में लिपटे बर्फ पैक लागू करने में मदद मिलती है। सहायक (बड़ी) ब्रा पहनना जो सहायक है वह महत्वपूर्ण हो सकता है। ब्रा के अंदर पहने हुए ठंडा गोभी की पत्तियां राहत प्रदान कर सकती हैं, और हर कुछ घंटों में उन्हें बदलना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, कई महिलाओं को पीने की ऋषि चाय मिलती है दूध की आपूर्ति में कमी लाने में मदद करता है।

आराम के लिए हाथ अभिव्यक्ति

किसी भी समय, यदि आपके स्तन पूर्ण और असहज महसूस करते हैं, तो हाथ आपके दर्द से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त व्यक्त करता है। आप ऐसे चक्र में नहीं जाना चाहते हैं जहां आप बहुत अधिक व्यक्त कर रहे हों, लेकिन आपको भी घिरे हुए और आंसुओं में घूमने की आवश्यकता नहीं है! याद रखें, यदि आपके स्तन बहुत लंबे समय तक बहुत भरे हुए हैं तो आप प्लग किए गए नलिकाओं और मास्टिटिस की संभावनाओं को बढ़ाते हैं - जो चीज आप बचाना चाहते हैं, उतना ही आप पंपिंग से धीरे-धीरे पहनते हैं। वैकल्पिक रूप से, दर्द से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त रूप से व्यक्त करने के बजाय, कुछ महिलाएं अपने स्तनों को पूरी तरह से व्यक्त करती हैं लेकिन फिर पंप करने से पहले लंबे समय तक फैलती हैं।

स्तन उत्तेजना से बचें

किसी भी स्तन उत्तेजना, यह एक स्तन पंप के माध्यम से हो, अपने बच्चे की नर्सिंग, या यहां तक ​​कि अपने स्तनों को मारने वाली शॉवर जल धारा भी आपके स्तनों को दूध बनाने के लिए प्रोत्साहित करेगी। इसलिए जब तक आपकी दूध की आपूर्ति कम नहीं हो जाती तब तक इसे जितना संभव हो सके इससे बचाना सर्वोत्तम होता है। उस ने कहा, आप अभी भी नोटिस कर सकते हैं कि आप दो महीने बाद भी दो बार एक बूंद निचोड़ सकते हैं। यह बहुत आम है। यदि आप चिंतित हैं तो इसके बारे में अपने डॉक्टर या दाई से बात करें।

आप जो भी रणनीति का उपयोग करते हैं, उसे पता है कि आपकी दूध की आपूर्ति कम हो जाएगी और जल्द ही पूरी तरह सूख जाएगी। यदि बाद में, आपके पास फिर से बातचीत करने की आवश्यकता या इच्छा है, तो यह भी दुनिया भर में महिलाओं द्वारा सफलतापूर्वक किया गया है!

> स्रोत:

> मोहरबाकर, एन। (2014)। स्तनपान के जवाब ने माताओं की मदद करने के लिए एक सरल गाइड बनाया। हेल ​​प्रकाशन।

> मॉर्टन, जे।, एट अल। (2009)। इलेक्ट्रिक पंपिंग के साथ हाथ तकनीक का संयोजन प्रीटर शिशुओं की माताओं में दूध उत्पादन बढ़ाता है। जर्नल ऑफ़ पेरिनैटोलॉजी, 2 9 (11), 757-764।