बच्चा नींद की समस्याओं को हल करना
एक पाठक पूछता है:
"मेरी बेटी 2 साल की है और पिताजी और मैं सोने के साथ बदल जाता हूं। हम स्नान, पायजामा, किताबों की नियमितता करते हैं, और फिर जब तक वह सोती है और कमरे छोड़ देती है तब तक हम उसके साथ रहते हैं। हम एक लंबा सफर तय कर चुके हैं इसे दूर करने के लिए और हम उसे अपने अगले पर सोने के लिए तैयार हैं। (विशेष रूप से रास्ते पर एक नवजात शिशु के साथ!) एक बार सोते समय, वह आमतौर पर लगभग 11 घंटे तक रात के माध्यम से सोती है, कभी-कभी एक बार जागती है और फिर हम उसके साथ नीचे और वह फिर से सो जाता है।हमारे पास सुरक्षा के लिए दरवाजे पर एक बच्चा द्वार है क्योंकि हमारे पास लकड़ी का चूल्हा है। तो मेरा सवाल यह है कि, क्या हम उसे ले जाते हैं और उसे अपने बिस्तर पर वापस रख देते हैं जब वह गेट पर खड़ी हो जाती है? या क्या हम उसे वहाँ छोड़ देते हैं और तब तक इंतजार करते हैं जब तक वह बिस्तर पर वापस क्रॉल न करे ... या क्या? "
खैर, आपकी स्थिति के साथ यहां कुछ समस्याएं हैं, इसलिए चलो उन्हें खेलते हैं।
आपने शायद उसे दस लाख बार बताया है कि उसे बिस्तर पर रहने की जरूरत है और आपने शायद शारीरिक रूप से उसे कई बार वहां रखा है। वह जानता है कि नींद आती है, लेकिन ऐसा लगता है कि वह आदत की तरह नहीं है अगर वह गेट पर लटक रही है तो पर्याप्त रूप से पर्याप्त है। संभावना है, वह दो चीजों में से एक करता है। वह या तो गेट पर खड़े होने से थके हुए हो जाती है और अंततः उसके बिस्तर पर लौटती है (इस मामले में मैं कुछ भी नहीं करूँगा क्योंकि वह अपनी स्थिति को प्रभावी ढंग से संभालती है) या वह गेट द्वारा फर्श पर सोती है। यह बहुत आम है। तो, माता-पिता के दृष्टिकोण से, सही नहीं होने पर, यह अभी भी स्वीकार्य है। अभी के लिए...
माता-पिता होने के बारे में महान चीजों में से एक, हालांकि, आगे सोचने की हमारी क्षमता है। हम इस पर बेहतर और बेहतर हो जाते हैं क्योंकि हम गलतियां करते हैं जिनके स्थायी परिणाम होते हैं और व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि यह हमारे बच्चे के व्यवहारिक चरण के रूप में भयानक जुड़वां के लिए दोषी है।
हम बच्चा वर्षों में आगे सोचने के लिए उतने अच्छे नहीं हैं और हम अभी नींद / शांत / स्वच्छता चाहते हैं !
तो अभी के लिए सोच रहा है, वह सुरक्षित है। वह गेट से बाहर नहीं निकल सकती है और उसे फर्श पर सोने से कोई वास्तविक नुकसान नहीं होता है। असल में, असहज मंजिल पर सोते हुए जहां वह ठंडा हो सकती है वह उन प्राकृतिक परिणामों में से एक है जो उसे बिस्तर पर वापस लाने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।
आगे सोचकर, कुछ ऐसी चीजें हैं जो एक समस्या हो सकती हैं:
- सबसे पहले, वह अब चढ़ाई नहीं कर सकती है या गेट को नीचे खींच नहीं सकती है, लेकिन वह बहुत निकट भविष्य में ऐसा करने में सक्षम हो सकती है। (भविष्य में इस समस्या को भविष्य में कैसे संभालेंगे इसके बारे में सोचें - क्या आप उसके दरवाजे पर ताला लगा देना चाहते हैं?)
- दूसरा, अगर वह गेट पर सोने की आदत स्थापित करती है, तो उसके पास वह सहयोग होगा और आपको अंततः इसे तोड़ने के लिए उसके साथ काम करना होगा या जब तक यह टिक सकता है तब तक इसका सामना करना पड़ेगा। (दृश्य के बाद अब उससे निपटने के लिए बेहतर है जब आपके पास दृश्य पर एक और बच्चा है।)
- तीसरा, वह पॉटी प्रशिक्षण की उम्र के करीब है और जब वह शायद बिस्तर पर एक डायपर पहन रही है, अंततः वह अंडरवियर में होगी और बिस्तर को गीला कर सकती है। पूरे फर्श क्षेत्र की तुलना में गद्दे की रक्षा करना आसान तरीका है (हालांकि डिस्पोजेबल प्रशिक्षण पैंट उस मुद्दे को हल कर सकते हैं)।
- आखिरकार वह संदेश है जो यह भेजता है। अगर आप उसे अपने शब्दों से बताते हैं कि उसे बिस्तर पर जाना है और उसका बिस्तर सो रहा है, लेकिन आप उसे अपने कार्यों से बताते हैं कि जब तक वह अपने कमरे में है और दृश्य नहीं बना रही है, तब तक वह ठीक है, तो उसे एक मिश्रित संदेश मिल रहा है ।
अब, कुछ माता-पिता इस आखिरी परिदृश्य के साथ पूरी तरह से ठीक हैं और यह उनके परिवारों के लिए काम करता है।
लेकिन मेरी चिंता यह होगी कि जब वह 2 साल की है और जब वह बूढ़ा हो जाए तो वह बहुत जल्दी सो जाती है, वह फैसला कर सकती है कि चूंकि उसे केवल अपने कमरे में रहना है और उसे बिस्तर पर जाना नहीं है , कि वह बस रह सकती है और खेल सकती है उसके कमरे में। जैसे ही वह बूढ़ा और बूढ़ा हो जाती है, अगर वह अभी भी वह संदेश है, तो वह उन बच्चों में से एक हो सकती है जो नींद से वंचित हैं क्योंकि उनके कमरे में उनके लिए और भी दिलचस्प चीजें हैं और वह कभी भी सोने का समय नहीं लेती । (मेरा विश्वास करो, यह किशोरों के वर्षों में भी एक बहुत ही वास्तविक चिंता है, इसलिए स्वस्थ नींद संघों को अब जाना महत्वपूर्ण है।)
तो, अगर मैं तुम थे, तो मैं आगे बढ़ जाऊंगा और उसे गेट पर खड़े होने की बजाय हर बार उसके बिस्तर में वापस रखूंगा।
न केवल आप उसके लिए बेहतर नींद की आदत और सहयोग स्थापित करेंगे, लेकिन जब दिन आता है और गेट को नीचे ले जाने का समय है क्योंकि वह इसे पीछे छोड़ सकती है, तो आप उसे और अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे कि वह उसके अंदर रहती है रात में अपने बिस्तर पर बिस्तर। वह अपने छोटे भाई या बहन के लिए भी एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने में सक्षम होगी और इससे अगली बार घूमने में सोने का समय आसान हो सकता है। आप निश्चित रूप से दो गेट-स्लीपर नहीं चाहते हैं। अगर यह उसे और अधिक सुरक्षित महसूस करता है, तो भी, मैं अपने बिस्तर को गेट / दरवाजे के करीब ले जाने का सुझाव दूंगा, लेकिन पर्याप्त नहीं है कि वह स्वतंत्रता के द्वार पर लॉन्च करने के लिए बिस्तर का उपयोग कर सकती है।