Toddlers बहुत सारे जावा का आनंद ले रहे हैं और यह चिंताजनक स्वास्थ्य विशेषज्ञों है
आइए स्पष्ट करें: मुझे कॉफी और बच्चों के साथ अगले व्यस्त माता-पिता जितना प्यार है, लेकिन मैं पूरी तरह से काम करने वाला वयस्क हूं जो जिम्मेदार है और पहचानने में सक्षम है जब मेरी कैफीन की खपत की आदत खतरनाक क्षेत्रों में घूम रही है। Toddlers ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं।
विश्वास करो या नहीं, टोडलर कॉफी सनक में शामिल होने के लिए व्यक्तियों का नवीनतम समूह हैं।
बोस्टन मेडिकल सेंटर द्वारा 2015 के एक अध्ययन के मुताबिक, 15 प्रतिशत टोडलर हर दिन चार औंस कॉफी का उपभोग करते हैं। वह आधा कप है, जो उस उम्र और आकार के बच्चे के लिए एक महत्वहीन राशि नहीं है। अध्ययन में पाया गया कि एक वर्ष के 2.5 प्रतिशत कॉफी पी रहे थे और यह संख्या दो साल की उम्र में बढ़ी है। लेकिन, टोडलर कॉफी पी सकते हैं?
Toddlers अधिक कॉफी क्यों पी रहे हैं?
खेल में कई कारक हैं।
माता-पिता की जातीयता, विशेष रूप से मातृभाषा, छोटे बच्चों में कॉफी खपत में बड़ी भूमिका निभाती है। हिस्पैनिक और मेक्सिकन-अमेरिकी परिवारों के बच्चों की तुलना में, सफेद परिवारों के बच्चों को हर दिन कॉफी होने की अधिक संभावना होती है। इसके अलावा, अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) ने पाया कि गरीबी सीमा पर या नीचे परिवारों के बच्चों की तुलना में उच्च आय वाले बच्चों को कैफीन पीने की अधिक संभावना है।
बोस्टन अध्ययन में विशेष रूप से, हालांकि, हिस्पैनिक परिवारों को अपने बच्चों को कॉफी पीने के लिए हर दिन अधिक होने की संभावना थी।
बोस्टन में हिस्पैनिक परिवारों की उच्च आबादी है। शोधकर्ताओं ने सीखा कि इन परिवारों ने कॉफी-पीने की परंपरा से शुरू होने वाले बच्चों को बाहर करने का कोई कारण नहीं देखा है। दिलचस्प बात यह है कि मादा टोडलर और शिशु पुरुष टोडलर की तुलना में हर दिन कॉफी लेते थे।
अभिगम्यता भी एक भूमिका निभा सकती है।
आजकल घर के आसपास या अपने माता-पिता के हाथों में कॉफी देखने की संभावना है। वे "माँ की तरह" या "पिताजी की तरह" बनना चाहते हैं और अपने सुबह के कप को डुबो सकते हैं। Toddlers उनके आसपास के वयस्कों से दुनिया के बारे में सीखते हैं, तो यह समझ में आता है कि वे कॉफी के बारे में उत्सुक हो सकते हैं अगर यह उनकी देखभाल करने वालों के जीवन में दैनिक आदत है।
बच्चों में कॉफी पीने के प्रभाव
2014 में, आप ने बच्चों में कैफीन की बढ़ती खपत को संबोधित करने के लिए एक विशेष कार्य बल रखा। अपनी विशेष रिपोर्ट में, उन्होंने नोट किया कि 73 प्रतिशत अमेरिकी बच्चे हर दिन कुछ प्रकार के कैफीन पीते हैं। सबसे आम स्रोतों में सोडा पेय शामिल थे। 200 9 और 2010 के बीच कॉफी पेय दूसरे में आए, बच्चों द्वारा खपत लगभग एक-चौथाई कैफीन कॉफी से आया। ऊर्जा पेय तीसरे स्थान पर आये और उनकी खपत भी बढ़ रही है। चाय दो साल से शुरू होने वाले छोटे बच्चों में भी विशेष रूप से आम थी।
अब तक, आप ने विशेष रूप से बच्चों में कैफीन के लिए दिशानिर्देश निर्धारित नहीं किए हैं, हालांकि वे अनुशंसा करते हैं कि 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को किसी भी प्रकार का कैफीन न हो। यह सिफारिश ऊर्जा पेय उपभोग के उदय के बाद विशेष रूप से किशोरों के बीच हुई थी।
अन्य अध्ययनों में कॉफी और कैफीन की खपत मिली है, जो अन्य जीवन शैली की आदतों के साथ जोड़ा गया है, जिससे नकारात्मक नतीजे हो सकते हैं:
- डिप्रेशन
- टाइप 1 मधुमेह
- नींद में व्यवधान
- मादक द्रव्यों का सेवन
- मोटापा
- चिंता
- ऊंचा दिल की दर
- रक्तचाप में परिवर्तन
- घबराहट
- पेट की समस्या
- दस्त
- मुश्किल से ध्यान दे
- उल्टी
- बेचैनी
- लगातार पेशाब आना
- निर्जलीकरण
बच्चों में विशेष रूप से, दो साल के बच्चे जिन्होंने अपने भोजन के बीच कॉफी या चाय पी ली, वास्तव में किंडरगार्टन में जब तक मोटापे से ग्रस्त होने की बाधाओं में तीन गुना था। कैफीन की अत्यधिक उच्च खुराक दोनों दौरे और हृदय की गिरफ्तारी का कारण बन सकती है, जिससे मृत्यु हो सकती है।
और जाहिर है, बच्चों, विशेष रूप से टोडलर, कैफीन के नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों का अनुभव करने के जोखिम में अधिक जोखिम रखते हैं क्योंकि उनके शरीर में कम शरीर होता है और उनके शरीर कैफीन को संसाधित करने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं।
विचार करने का सबसे बड़ा और सबसे अज्ञात जोखिम यह है कि वैज्ञानिकों को यह नहीं पता कि कैफीन का दीर्घकालिक प्रभाव विकासशील मस्तिष्क पर क्या है, खासकर बच्चा वर्षों में, जब इतनी वृद्धि और विकास हो रहा है। यह तुरंत स्पष्ट हो सकता है कि दो साल के एक कप में एक कप कॉफी के कारण उसे बहुत अधिक ऊर्जा मिलती है, लेकिन बच्चा के मस्तिष्क के साथ क्या होता है यदि वह साल भर उसी कप कॉफी पीता है ? यह कहना मुश्किल है कि दीर्घकालिक परिणाम क्या हो सकते हैं।
आप क्या कर सकते है
कुल मिलाकर, कॉफी और कैफीन पीने वाले बच्चों की बढ़ती प्रवृत्ति दर्शाती है कि कितने अमेरिकी कैफीन को "सामान्य" और जोखिम के बिना देखते हैं। सच्चाई यह है कि कैफीन एक शक्तिशाली दवा और उत्तेजक है और इसकी व्यापक उपलब्धता और उपयोग के बावजूद, इस तरह माना जाना चाहिए। एक कैफीन की लत अभी भी एक लत है।
क्या कॉफी के एक सिप का मतलब आपके बच्चे के लिए नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों का जीवनकाल है? नहीं, शायद नहीं। लेकिन कॉफी या चाय की दैनिक आदत ऐसी चीज हो सकती है जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आप हर दिन कॉफी या चाय पीने की आदत पर अपना छोटा सा शुरू कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चे के विकास पर संभावित प्रभाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
स्वस्थ कैफीन की आदतों के बारे में अपने बच्चे से बात करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके घर में कैफीन अक्सर होता है। अपने बच्चे से बात करें कि क्यों कॉफी उनके लिए स्वस्थ विकल्प नहीं हो सकती है, कैफीन युक्त पेय पदार्थों या खाद्य पदार्थों के लेबल की जांच करें, और यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा एक गर्म कप कॉफी पीने के पारिवारिक परंपरा में भाग ले, तो फिक्सिंग पर विचार करें एक विशेष पेय जिसमें कैफीन नहीं होता है। उदाहरण के लिए, आप दूध भाप सकते हैं, कुछ गर्म चॉकलेट हलचल कर सकते हैं, या एक कप जियो की सेवा करने के बजाय एक हर्बल चाय पर विचार कर सकते हैं।
टेकवे
यद्यपि आप अभी भी अज्ञात हैं, अगर आप सोच रहे हैं कि आपके बच्चे कैफीन देने के लिए "सुरक्षित" उम्र कब हो सकती है, तो आप ने सुझाव दिया है कि आप 12 वर्ष की आयु तक प्रतीक्षा करें और फिर अपने बच्चे की कैफीन खपत को 100 मिलीग्राम से अधिक तक सीमित न करें एक दिन कैफीन, जो घर के शराब वाली कॉफी के कप के लिए विशिष्ट है। कॉफी शॉप किस्मों के लिए बस देखो, क्योंकि उनमें उनमें बहुत अधिक कैफीन हो सकता है!
> स्रोत:
> ब्रैनम, ए, रॉसन, एलएम, और शॉन्डोर्फ़, केसी (2014, मार्च)। अमेरिकी बच्चों और किशोरों के बीच कैफीन का सेवन में रुझान। बाल चिकित्सा, 133 (3) 386-393; डीओआई: 10.1542 / peds.2013-2877।
> बर्नहम, एल।, > मटकाक, एस। >, मकरिगोरगोस, जी। एट। अल। (2015, फरवरी)। बोस्टन, मैसाचुसेट्स, यूएसए में 2 साल से कम उम्र के बच्चों में स्तनपान और कॉफी खपत। जर्नल ऑफ़ ह्यूमन लैक्टेशन, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971।