बैलेंस कैसे प्राप्त करें और पारिवारिक समय पुनः प्राप्त करें
खेल सक्रिय बच्चों को बढ़ाना मुश्किल है, शायद पहले से कहीं अधिक आज। माता-पिता अपने बच्चों को सफल होने में मदद करने के लिए दबाव महसूस करते हैं। वे अन्य माता-पिता के साथ एक तेजी से विजेता-ले-सब समाज में रहना चाहते हैं। अक्सर, माता-पिता आपको पसंद करते हैं कि अगर वे अपने बच्चे के लिए सबकुछ नहीं करते हैं, तो वे बुरे माता-पिता हैं।
वास्तव में, सर्वेक्षण बताते हैं कि आज के खेल सक्रिय बच्चे और उनके माता-पिता पागल स्पोर्ट्स भंवर में भी पकड़े जाते हैं।
आज के माता-पिता दो दशकों पहले की तुलना में अपने किशोरों के साथ एक हफ्ते में ग्यारह घंटे बिताते हैं। औसत मां अपने किशोरों के साथ प्रति दिन आधे घंटे से भी कम खर्च करती है। दस 15 और 16 वर्षीय में से केवल छह नियमित रूप से अपने माता-पिता के साथ रात का खाना खाते हैं। पारिवारिक छुट्टियां 28 प्रतिशत कम हैं। खेलों ने कई परिवारों के लिए रविवार को चर्च बदल दिया है। धार्मिक छुट्टियों पर अपने परिवारों के साथ रहने के लिए लापता अभ्यास के लिए बच्चों को बेंच किया जा रहा है।
सर्वेक्षण यह भी दिखाते हैं कि आपके बच्चे सबसे अधिक संभावना माता-पिता के ध्यान की कमी को शोक करते हैं। वे आपके साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं, कम नहीं। वे अधिक खाली समय चाहते हैं, कम नहीं।
मुझे ईमानदारी से विश्वास है कि यह हमारे परिवार के समय को पुनः प्राप्त करने का समय है। यहां बताया गया है कि आप अपने बच्चों की युवा खेल गतिविधियों और अपने पारिवारिक जीवन के बीच संतुलन कैसे पा सकते हैं।
1. पारिवारिक समय निर्धारित करें।
पारिवारिक गेम नाइट के रूप में एक रात या महीने में एक रात को अलग करें। बोर्ड गेम चुनें, कार्ड गेम खेलें, टैको बनाएं, और बस एक साथ रहें।
इसे पवित्र समय बनाओ।
2. अपने यात्रा के समय पर विचार करें।
इससे पहले कि आप अपने बच्चों को किसी विशेष खेल, या किसी विशेष टीम पर खेलने दें, अपने अभ्यास समय को अभ्यास और गेम पर विचार करें। विचार करने के लिए अन्य चीजों में आपके कार्यसूची के साथ-साथ आपके पति / पत्नी, आपके बच्चों के स्कूल कार्यक्रम और गृहकार्य की मांग, कारपूल उपलब्धता और अन्य परिवार के सदस्यों की आवश्यकता शामिल है।
3. संतुलित खेल कार्यक्रमों की तलाश करें।
खेल, परिवार और स्कूल के जीवन को संतुलित करने वाले लीग और क्लबों की तलाश करें। सुनिश्चित करें कि कार्यक्रम जीतने से ज्यादा मज़ा लेने पर जोर देता है। क्रिसमस ईव पर अपने परिवार के साथ रहने के लिए बच्चों को लापता अभ्यास के लिए दंडित नहीं किया जाना चाहिए।
4. खेल के बीच संतुलन पाएं।
गोल्फ, टेनिस, स्क्वैश, रैकेटबॉल, साइकल चलाना, नौकायन, विंडसर्फिंग, रॉक क्लाइंबिंग, जॉगिंग, कयाकिंग, रोइंग, या कैनोइंग जैसे खेलों में अपने बच्चों को पेश करें, जो कि उनके प्रतिस्पर्धी करियर खत्म होने के बाद आनंद ले सकते हैं। बाइक सवारी, लंबी पैदल यात्रा, स्केटिंग, नौकायन और चलने जैसे, जब तक वे उनका आनंद लेते हैं, तब तक अपने बच्चों को खेल और गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें विभिन्न खेल खेलने और प्रारंभिक विशेषज्ञता से बचने के लिए प्रोत्साहित करें। यह उन्हें विभिन्न प्रकार के हस्तांतरणीय मोटर कौशल विकसित करेगा जैसे कि कूदना, दौड़ना, घुमा देना और साथ ही अत्यधिक उपयोग की चोटों के जोखिम को कम करना जो अक्सर प्रारंभिक विशेषज्ञता से होता है।
5. खेल के बाहर एक सामाजिक जीवन के लिए अनुमति दें
एक यात्रा या चयन टीम होने के नाते अक्सर साल भर या साल भर की प्रतिबद्धता और व्यापक यात्रा की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने बच्चों को भाग लेने की अनुमति देते हैं, तो वे परिवार, उनके साथियों और बड़े समुदाय से सामाजिक रूप से अलग हो सकते हैं।
एथलेटिक भूमिका इतनी खपत और नियंत्रित हो सकती है कि उनका बचपन अनिवार्य रूप से गायब हो जाता है। इस प्रकार प्रारंभिक विशेषज्ञता सामान्य पहचान विकास में हस्तक्षेप कर सकती है, जिससे एक बच्चा विकसित हो जाएगा जो मनोवैज्ञानिक एक-आयामी आत्म-अवधारणा को बुलाते हैं जिसमें वे खुद को केवल एक हिस्से के बजाय एक एथलीट के रूप में देखते हैं।
6. "बच्चे के समय" पर अपने बच्चे की टीम को प्रशिक्षित करें।
बहुत सारे माता-पिता इस विचार से पीड़ित होते हैं कि वयस्कों के कार्यदिवस खत्म हो जाने के बाद अभ्यास करना पड़ता है। यह रात्रिभोज के समय के दौरान आता है जब बच्चों को अपने परिवार के साथ समय बिताना चाहिए।
घर से काम करने वाले माता-पिता (मुख्य रूप से माताओं) के नए आंकड़ों के साथ, स्कूल के खत्म होने के ठीक बाद दोपहर में अपना कोचिंग लाइसेंस क्यों न लें और अभ्यास क्यों न करें? यह आपको अपने बच्चों और उनके दोस्तों के साथ रहने का समय देगा और फिर भी परिवार के बाकी हिस्सों के साथ रात के खाने के लिए घर बन जाएगा।
खेल में भाग लेने वाले बच्चों के साथ भी, अपने परिवार के रोजमर्रा की जिंदगी में संतुलन बनाना संभव है। लेकिन माता-पिता के रूप में यह सुनिश्चित करना आपके लिए है कि आपके बच्चे अधिक समय-सारिणी नहीं करते हैं और वे सही प्राथमिकताओं को स्थापित करते हैं।
ब्रुक डी लेनच, युवा खेल पेरेंटिंग विशेषज्ञ, और होम टीम एडवांटेज के लेखक: युवा खेलों में माताओं की गंभीर भूमिका ने दुनिया भर में 42 मिलियन से अधिक माताओं और पिताजी को अपने बच्चों के युवा खेल अनुभव को सुरक्षित बनाने के लिए आवश्यक टूल और जानकारी प्राप्त करने में मदद की है, कम तनावपूर्ण और अधिक समावेशी। अपने परिवार के जीवन के साथ अपने बच्चे के खेल जीवन को संतुलित करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, http://www.momsteam.com पर जाएं और ब्रुक के मुफ्त न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें।