डॉ। विलियम सीअर्स को कुछ लोगों ने इस parenting पीढ़ी के "डॉ। स्पॉक" माना जाता है। वह अपने सुझाए गए parenting विधियों के लिए जाने जाते हैं जो लगाव parenting आंदोलन में उगाया गया है। डॉ। सीअर्स के सिद्धांतों का हिस्सा सह-नींद सहित बच्चे की नींद के बारे में उनकी मान्यताओं पर केंद्रित है।
शिशु नींद सिद्धांतों के स्पेक्ट्रम पर, सीअर्स डॉ फेरबर के "इसे रोना" तरीकों के विचारों के विपरीत काफी विपरीत है।
वह बच्चों के तनाव और चिंता के स्तर को बढ़ाने के तरीकों की बजाय, रात के माध्यम से बच्चों को सोने के लिए प्रोत्साहित करने के "सौम्य तरीकों" की वकालत करता है।
क्या सो रहा है?
इतने सालों पहले नहीं, जबड़े की बूंद के साथ एक अविश्वसनीय रूप से दिखने वाली मां उस मां को बधाई देगी जिसने अभी अपने बच्चे के साथ सह-नींद में भर्ती कराया था। हालांकि अन्य संस्कृतियों में सह-नींद कुछ हद तक आम है, लेकिन हाल के वर्षों में यह संयुक्त राज्य अमेरिका में यहां ले जाया गया है। जैसे-जैसे माता-पिता इस अभ्यास को स्वीकार करते हैं और विषय पर अधिक साहित्य प्रकाशित होता है, शायद यह हमारे अमेरिकी समाज के लिए कम अजीब हो रहा है।
यदि आप इसे अपरिचित हैं, तो आप सोच सकते हैं कि सह-नींद का अर्थ है अपने बच्चे के साथ अपने बिस्तर पर सोना। हालांकि यह आम है, सीअर्स ने सह-नींद के अपने विवरण को बदल दिया है ताकि आप अपने बच्चे के साथ अन्य तरीकों को शामिल कर सकें। नींद जो आपके बच्चे की बांह की पहुंच के भीतर होती है वह भी सो रही है। सीअर्स ने सह-नींद के बारे में अपने विवरण को चौड़ा कर दिया ताकि बच्चे अपने माता-पिता के बिस्तर के ठीक ऊपर या सह-स्लीपर बासीनेट में स्थित माता-पिता के बिस्तर को छोड़कर अपने स्वयं के पालना में सो रहे हों।
जब सीअर्स ने आपके बच्चे के करीब सोने के लिए सह-नींद पर अपनी स्थिति स्पष्ट की, तो उन्होंने यह भी कहा कि सह-नींद का उल्लेख करने का एक बेहतर तरीका "साझा नींद" है। संभवतः, साझा नींद का स्पेल करने के उनके प्रयासों से आप अन्य रूपों पर आवाज उठा सकते हैं, जो आप द्वारा आवाज उठाए गए सह-नींद की सुरक्षा के बारे में बढ़ती चिंताओं की ऊँची एड़ी पर आते हैं।
भले ही, सीअर्स अभी भी बनाए रखता है कि जब उचित सुरक्षा सावधानी बरतती है, हालांकि माता-पिता और बच्चे नींद लेते हैं, तो इससे सभी को लाभ होता है।
साझा नींद के लाभ
कई माता-पिता, जो खुद को अनुलग्नक माता-पिता होने के लिए मानते हैं और जो नहीं करते हैं, साझा सोने की व्यवस्था के कई फायदे देखते हैं। वे शोध अध्ययनों का हवाला देते हैं जो लाभ दर्शाते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- शिशु जो सह-नींद लेते हैं, वे तेजी से सोते हैं और सोते हैं।
- अधिक मां एक बेहतर रात की नींद की रिपोर्ट करते हैं।
- यह मां को बच्चे (या यहां तक कि खुद) जागने के बिना अपने बच्चे की भोजन की जरूरतों का जवाब देने की अनुमति देकर स्तनपान कराने को बढ़ावा देता है।
- कुछ शोध से पता चलता है कि जिन शिशुओं को सह-नींद आती है उनके माता-पिता और अन्य लोगों के साथ मजबूत भावनात्मक संबंध होते हैं।
- सह-नींद के समर्थक शोध को इंगित करते हैं जो बताता है कि जब माता-पिता नींद की सुरक्षा सावधानी बरतते हैं तो यह अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम का खतरा कम कर देता है।
आलोचकों क्या कहते हैं
सह-नींद के संबंध में सबसे बड़े विवादों में से एक सुरक्षा पर केंद्रित है। जबकि आप ने समझौते में कहा है कि आपके शिशु के साथ एक कमरा साझा करना एक बुद्धिमान कदम है, यह बिस्तर साझा करने के लिए मजबूत विरोध प्रदान करता है। अनुलग्नक पेरेंटिंग इंटरनेशनल और आप ने निश्चित रूप से तर्क दिया है कि कौन सी विधि सुरक्षित है, प्रत्येक शोषण अध्ययन जो उनके दृष्टिकोण का समर्थन करता है और विरोधी दृष्टिकोण के शोध में छेद को इंगित करता है।
साझा नींद के लिए सुरक्षा सावधानियां
यदि आप अपने बच्चे के साथ नींद साझा करना चुनते हैं, तो सावधानी बरतने से सुरक्षित रात का आराम सुनिश्चित हो सकता है। इनमें से अधिकतर सुझाव सामान्य ज्ञान विचार हैं जो नींद के दौरान बच्चे को परेशान करने के जोखिम को कम करने का प्रयास करते हैं।
- रात में अपने बच्चे से बिस्तर दूर रखें जैसे कि आपको उसे पालना में रखना होगा। नींद के बोरे कंबल के लिए एक शानदार विकल्प हैं।
- अपने बच्चे के साथ पानी के नीचे या अस्थिर, अत्यधिक मुलायम बिस्तर या सोफे पर कभी सोएं।
- मां जो धूम्रपान करते हैं उन्हें अपने बच्चे के साथ बिस्तर नहीं साझा करना चाहिए।
- शराब या दवाओं के प्रभाव के तहत यदि आपके चेतना स्तर को बदलते हैं तो अपने बच्चे के साथ कभी सोएं।
- जिन माता-पिता को नींद की बीमारियां हैं, वे बेहद नींद से वंचित हैं, या जो अत्यधिक मोटापे से ग्रस्त हैं, उन्हें अपने बिस्तर के बगल में स्थित बासीनेट या पालना में सोना चाहिए।
सीअर्स स्लीप फिलॉसॉफी के अन्य पहलू
सीअर्स नींद की नींद की नींद की नींद पर अपने विचारों को सीमित नहीं करता है बल्कि शिशु नींद के कई पहलुओं पर भी अपनी राय प्रदान करता है। उनके सिद्धांतों के कुछ गले में शामिल हैं:
- रात के माध्यम से सोना विकासशील है। सीअर्स ने माता-पिता से आग्रह किया कि वे अपने बच्चे को किसी और की तरह न होने दें, जो रात के दौरान 6 सप्ताह में सो गया। जिस उम्र में बच्चे रात के दौरान सोने के लिए तैयार होते हैं, वे काफी भिन्न होते हैं।
- रात जागने के लिए स्वास्थ्य लाभ हैं। सीअर्स का कहना है कि रात को रात में सोते हुए इसे रोते हुए या रोजाना कैलोरी सेवन बढ़ाने जैसी विधियों को स्वस्थ नहीं किया जा सकता है। जैसे-जैसे बच्चे नींद में और बाहर निकलते हैं, वे खिलाने जैसी उनकी जरूरतों को संवाद करने में सक्षम होते हैं। वह दावा करता है कि बच्चे सोते हैं क्योंकि वे रात के दौरान अक्सर जागने के लिए डिजाइन किए गए थे। जब उनकी प्राकृतिक नींद ताल को फेंक दिया जाता है, तो इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
- एक बच्चे को सोने के लिए वापस गिरने में मदद करने में कुछ भी गलत नहीं है। जबकि कुछ बच्चे आसानी से सोने के लिए खुद को वापस व्यवस्थित कर सकते हैं, सीअर्स पहचानता है कि दूसरों को हल्की नींद की "कमजोर" अवधि के दौरान संघर्ष होता है। वह माता-पिता को नरम शब्दों, भोजन, या एक नरम स्पर्श का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है ताकि बच्चे को गहरी नींद में डाल दिया जा सके।
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