आप शायद पहले ही जानते हैं कि सभी गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसवपूर्व विटामिन की सिफारिश की जाती है। इसका कारण यह है कि कई महिलाओं को गर्भवती होने पर हर दिन आवश्यक पोषक तत्वों की अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) प्राप्त करने में कठिनाई होती है ... विशेष रूप से जब सुबह की बीमारी का सामना करना पड़ता है।
यह भी सिफारिश की जाती है कि जो महिलाएं गर्भ धारण करने या स्तनपान कराने की कोशिश कर रही हैं, वे अनियमित आहार के खिलाफ बीमा पॉलिसी के रूप में प्रसवपूर्व विटामिन लेते हैं।
लेकिन इन विटामिनों के कारण क्या समस्याएं हो सकती हैं?
आपका जन्मकुंडली विटामिन आपको उल्टी बना सकता है।
कुछ महिलाओं को पता चलता है कि उनके मंथन पेट सुबह की बीमारी के बजाए अपने विटामिन के कारण होते हैं, या उनके विटामिन सुबह की बीमारी को और भी खराब कर देते हैं। आप प्रसवपूर्व विटामिन ब्रांडों को बदलने का प्रयास कर सकते हैं। यदि ऐसा कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, रात में अपने विटामिन लेने पर विचार करें।
आपको दैनिक आधार पर इसे लेने में याद रखने में कठिनाई हो सकती है
आपकी यादों को जॉग करने के लिए आप विभिन्न चालें उपयोग कर सकते हैं। जिस दिन आप अपना विटामिन लेते हैं या एक गोली अनुस्मारक केस खरीदते हैं, उस समय को बदलने का प्रयास करें। अपने विटामिन कहीं छोड़ दें, आप मदद नहीं कर सकते लेकिन उन्हें देख सकते हैं। कुछ महिलाएं अपने सेल फोन पर अलार्म भी सेट करती हैं या एक गोली अनुस्मारक अलार्म ऐप डाउनलोड करती हैं।
आप कब्ज हो सकते हैं
जब जन्मकुंडली विटामिन के कारण कब्ज होता है, तो आमतौर पर यह लोहा के स्तर के कारण होता है। ऐसी महिलाएं हैं जो एक गोली फार्म से तरल विटामिन में स्विच करके, या यहां तक कि एक अलग ब्रांड में जाकर भी कम लोहा युक्त स्विच करके गायब हो जाती हैं।
आप अपने आहार से बहुत सावधान रहकर गोली से संबंधित कब्ज को भी कम कर सकते हैं।
निगलना मुश्किल हो सकता है
यदि आपको अपने विटामिनों को निगलने में कठिनाई का अनुभव होता है, तो ब्रांडों को स्विच करने या आधे में कैपलेट और टैबलेट काटने का प्रयास करें। कुछ महिलाएं तरल विटामिन भी पसंद करती हैं।
आपका जन्मदिन विटामिन लेने के बाद आपकी बर्बादी सकल सकल सकल हो सकती है
कुछ चिकित्सक अनुशंसा करते हैं कि आप गोलियों को आधा में विभाजित करें और दिन के अलग-अलग समय पर लें।
आपके जन्मकुंडली विटामिन आपके लिए अच्छा काम नहीं कर रहे हैं इसके कई कारण हो सकते हैं। घबराओ मत ये मुद्दे आम हैं। यह पता लगाने के लिए कि क्या एक अलग प्रसवपूर्व विटामिन आपके लिए बेहतर काम कर सकता है, अपने दाई या डॉक्टर से बात करें। आप ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) प्रसवपूर्व विटामिन भी प्राप्त कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से पुष्टि करने के लिए उन्हें अपनी नियुक्ति के साथ लाएं कि उनके पास आपकी हर चीज है, या आपके स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक आपको बताएंगे कि उनमें क्या होना चाहिए।