अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के बढ़ते जोखिम से जुड़ी अति ताप
एक नया बच्चा घर लेना आनंददायक और तनावपूर्ण दोनों हो सकता है। सब कुछ ठीक करना एक चुनौती हो सकता है, खासकर नए माता-पिता के लिए, क्योंकि आप चाहते हैं कि आपका घर दोनों सुरक्षित और आरामदायक हो।
मुख्य चिंताओं में से एक नवजात शिशु के लिए आदर्श कमरे का तापमान सुनिश्चित करना है। जबकि एक ठंडी नर्सरी एक बच्चे को उबाऊ कर सकती है, एक अतिरंजित व्यक्ति खतरनाक हो सकता है, अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का खतरा बढ़ रहा है।
एसआईडीएस और अति ताप के साथ समस्या
एसआईडीएस ज्यादातर माता-पिता को एक भयानक और भ्रमित अवधारणा है। सिंड्रोम से जुड़े कई कारक हैं, जबकि एसआईडीएस बड़े पैमाने पर अति ताप से जुड़े होते हैं क्योंकि उच्च तापमान से बच्चे को बाहरी उत्तेजना तक जागना मुश्किल हो जाता है।
व्यापक रूप से बोलते हुए, एसआईडीएस तब होता है जब कोई बच्चा शारीरिक रूप से गलत होने पर जागने में असमर्थ होता है। संकट में रोने के बजाय, अतिरंजित बच्चा अधिक चुप रहेंगे। जब तक माता-पिता बच्चे को जन्म देने के लिए आते हैं, तब तक समस्या पहले से ही अपरिवर्तनीय रूप से प्रगति कर सकती है।
इससे बचने के लिए, आपको कम तापमान पर बच्चे के कमरे को बनाए रखने की जरूरत है।
आदर्श तापमान निर्धारित करना
ज्यादातर विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपने घर को 68 से 72 एफ के बीच रखें। इसके लिए सर्दियों में घर को गर्म करने और गर्मियों में इसे ठंडा करने के लिए तापमान को उचित रूप से कपड़े पहनने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्मियों में गर्म तापमान से निपटने के लिए:
- हल्का बिस्तर और शिशु कपड़ों का प्रयोग करें।
- बेडरूम का दरवाजा खोलें और खिड़की खोलें यदि ऐसा करना सुरक्षित है।
- यदि आपके पास एयर कंडीशनिंग है, तो बच्चे को सीधे हवा की धारा न रखें क्योंकि यह अतिरिक्त ठंडा हो जाता है।
- यदि आप एक प्रशंसक का उपयोग करते हैं, तो इसे सीधे बच्चे पर लक्षित न करें।
- गर्मी के दौरान, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि अगर उसके पास बोतल से भरा हुआ है तो बच्चे के पास पर्याप्त तरल पदार्थ हैं। पूरी तरह से स्तनपान कराने वाले बच्चों को आमतौर पर अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता नहीं होती है।
- बहुत गर्म मौसम में 75 एफ तक के तापमान स्वीकार्य हो सकते हैं।
सर्दियों में ठंडे तापमान से निपटने के लिए:
- जब तक कि यह बेहद ठंडा न हो, तब तक पूरी रात गर्मी को रखने के लिए अनावश्यक होता है। इसे छोड़कर आप इसे बिना किसी जानकारी के तापमान बढ़ा सकते हैं।
- इसके बजाय, बच्चे को अपने आप पहनने की तुलना में एक अतिरिक्त परत में तैयार करें। कभी बच्चे को बंडल नहीं करें।
- शरीर के तापमान को विनियमित करने में सिर के अंदर घर के अंदर होने पर अपने बच्चे पर टोपी न लगाएं।
- अगर आपको कमरे को गर्म करने की ज़रूरत है, तो बच्चे के पास एक स्पेस हीटर न रखें या बच्चे की दिशा में एक झटका हीटर सीधे न रखें।
- आराम करने वाले, रजाई और कंबल को कब्र से बाहर रखें क्योंकि बच्चा गलती से नीचे गिर सकता है और गर्म हो जाता है।
अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने सिफारिश की है कि शिशु "हल्के से नींद के लिए पहना जाता है" और कमरे का तापमान "हल्के ढंग से पहने हुए वयस्क के लिए आरामदायक" रखा जाता है। इसके अलावा, बच्चों को जीवन के पहले वर्ष के दौरान पालना में अपनी पीठ पर रखा जाना चाहिए चाहे नापसंद या रात के समय।
एक बच्चे के तापमान की जांच कैसे करें
अपने बच्चे के तापमान की जांच करने का सबसे अच्छा तरीका पेट का त्वचा या गर्दन के पीछे अपना हाथ रखना है। एक गाइड के रूप में हाथों या पैरों का उपयोग न करें क्योंकि वे हमेशा शरीर के बाकी हिस्सों से कूलर महसूस करेंगे।
यदि त्वचा कभी गर्म, क्लेमी या पसीना महसूस करती है, तो आवश्यकतानुसार कपड़ों की एक या अधिक परतों को हटा दें।
> स्रोत:
> अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स। "सिड्स और अन्य नींद से संबंधित शिशु मृत्यु: एक सुरक्षित शिशु स्लीपिंग पर्यावरण के लिए सिफारिशों का विस्तार।" बाल रोग। 2011; 128: 1030-9।