अपने किशोरों को न्यूनतम शर्मिंदगी के साथ ब्रेक अप से बचने में कैसे मदद करें
इसमें कोई संदेह नहीं है कि टूटना मुश्किल है। लेकिन तस्वीर में इंटरनेट, सोशल मीडिया और स्मार्टफोन जोड़ें और यह और भी कठिन और अधिक दर्दनाक हो जाता है। निश्चित रूप से, प्रौद्योगिकी के पास अन्य लोगों के साथ संवाद करना आसान बनाने का एक तरीका है, लेकिन यह भी बहुत अवैयक्तिक हो सकता है। और जब इसे ब्रेकअप के दौरान और उसके बाद उपयोग किया जाता है तो यह सभी प्रकार के मुद्दों का कारण बन सकता है, दोनों को डंप किया जाता है और एक डंपिंग कर रहा है।
नतीजतन, जब आपके किशोर अपने पहले ब्रेकअप पर जा रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें सोशल मीडिया, स्मार्टफोन और इंटरनेट को संभालने के तरीके पर कुछ दिशानिर्देश दें। जबकि कई किशोर ग्रंथों, ईमेल और सोशल मीडिया के माध्यम से सबकुछ करने के आदी हैं, लेकिन उन्हें एहसास नहीं है कि रिश्ते के मुद्दे कुछ ऐसे हैं जिन्हें अभी भी अधिकांश भाग के लिए ऑफ़लाइन संभाला जाना चाहिए। ऐसा करने से पहले थोड़ा असहज और अजीब हो सकता है, लेकिन अंत में यह उन्हें बहुत दर्द और दुःख बचाएगा। यहां कुछ तकनीकी दिशानिर्देश दिए गए हैं जिन्हें आप अपने किशोरों के साथ ब्रेक अप के माध्यम से जा रहे हैं।
सीमित सोशल मीडिया
सोशल मीडिया एक खतरनाक उपकरण है जब आपके किशोरों को चोट लगती है और खारिज कर दिया जाता है । मिसाल के तौर पर, वे अपने पूर्व के सोशल मीडिया खातों की जांच करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और वे अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं। लेकिन यह शायद ही कभी एक अच्छा विचार है। और भी, जितना आकर्षक हो सकता है कि यह पता लगाने की कोशिश की जा सकती है कि क्या कोई पूर्व प्रेमी या प्रेमिका किसी नए से डेटिंग कर रही है, अपने किशोरों को बताएं कि यह जवाब जानना उन्हें बेहतर महसूस नहीं करेगा।
इसके अतिरिक्त, किसी को साइबरस्टॉकिंग का सहारा लेना समय लेने वाला और प्रतिकूल है। याद रखें, टूटे हुए दिल से हो जाना फ्लू पर पहुंचने जैसा है। आपके किशोरों को बहुत आराम की ज़रूरत है, उन्हें अपने टूटे दिल को सुधारने में मदद करने के लिए अन्य चीजों को ढूंढने के साथ-साथ सही खाने, व्यायाम करने और इसे आसान बनाने की जरूरत है।
यह सोना बंद करने या ऑनलाइन बड़ी मात्रा में ऑनलाइन खर्च करने का समय नहीं है। यदि कुछ भी हो, तो अपने किशोरों को सेल फोन डालने और थोड़ी देर के लिए डिस्कनेक्ट करने के लिए प्रोत्साहित करें।
इस तथ्य के अलावा कि सोशल मीडिया टाइम-स्टीयर और नींद-स्टीयर है, सोशल मीडिया पर हर किसी के हाइलाइट रील के माध्यम से स्कैनिंग से आपके किशोरों को उनकी स्थिति के बारे में और भी बुरा महसूस हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है अगर वे मानते हैं कि हर किसी का जीवन अच्छा चल रहा है जबकि उनका जीवन खराब हो रहा है। अपने किशोरों के जीवन में अत्यधिक भावनात्मक समय के दौरान, सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करना हमेशा एक अच्छा विचार है। यह शायद ही कभी आपके बच्चे को बेहतर महसूस करेगा, और यह अक्सर उन्हें रट में फंस जाता रहता है। इसके बजाए, अपने किशोरों को मित्रों के साथ समय बिताने, व्यायाम करने या फिल्म में जाने जैसे कुछ और करने के लिए प्रोत्साहित करें।
संपर्क बंद करें
कॉल, टेक्स्ट, फेसटाइम, आईएम, स्काइप या पूर्व में पहुंचने का प्रलोभन ब्रेक अप के बाद जबरदस्त सही प्रतीत हो सकता है, खासकर अगर आपके किशोरों ने अपने अधिकांश समय को महत्वपूर्ण अन्य के साथ बिताया। एक बहुत ही वास्तविक शून्य है जहां प्रेमी या प्रेमिका होती थी। लेकिन यह आपके किशोरों के लिए एक ब्रेक अप के बाद पूर्व में पहुंचने के लिए स्वस्थ नहीं है, भले ही वे डम्पी या डम्पर थे।
ऐसा करने से आपके किशोरों को बंद होने और आगे बढ़ने से रोकता है।
यह अधिक दर्द के लिए दरवाजा भी खुलता है, खासकर यदि प्राप्त करने वाले व्यक्ति को नाराज हो जाता है और कहता है या कुछ मतलब है। अपने किशोरों को अपने पूर्व की जगह का सम्मान करने के लिए याद दिलाएं। इस बारे में लंबे संदेश लिखते हुए कि वे कितने नुकसान पहुंचा रहे हैं या कारणों से पूछ रहे हैं कि यह क्यों काम नहीं कर रहा है, केवल दर्द को बढ़ाएगा और उन्हें एक अस्वास्थ्यकर जगह में फंस जाएगा।
और क्या है, निराशा के संदेश, चाहे वे वॉयस मेल, टेक्स्ट संदेश या फेसटाइम के माध्यम से हों, को अन्य लोगों के साथ साझा किया जा सकता है। इससे आपके किशोर गपशप और अफवाहों का स्रोत बन सकते हैं। इसके अतिरिक्त, संदेशों को शर्म या साइबरबुलि के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
हालांकि किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना मुश्किल नहीं है जब आपके किशोर हर दिन बात करते हैं, इसे करने की ज़रूरत है। वह खुद के बारे में बेहतर महसूस करेगी और अगर वह सभी संपर्कों को काट देती है तो वह तेजी से ठीक हो जाएगी।
व्यक्तिगत भावनाएं ऑफ़लाइन रखें
किशोरों के लिए ट्वीट करना या पोस्ट करना बहुत आम है कि उनके दिल उद्धरण और मेम के साथ कितना दर्द होता है। भले ही वे पोस्ट में अपने पूर्व का उल्लेख कभी नहीं कर सकते हैं, हर कोई जानता है कि यह किसके बारे में है। नतीजतन, अपने किशोरों को याद दिलाएं कि उनके सूक्ष्म ट्वीट्स और पोस्ट इतनी सूक्ष्म नहीं हैं। और क्या, वे साइबर धमकी, गपशप, और अन्य औसत व्यवहार के लिए चारा बन सकते हैं ।
दुर्भाग्यवश, कुछ किशोर हैं जो किसी अन्य व्यक्ति को दुखी दिखने में प्रसन्न हैं और इसका शोषण करने के तरीकों की तलाश करेंगे। सुनिश्चित करें कि आपके किशोरों को पता है कि ऑनलाइन दिल की धड़कन के बारे में उद्धरण पोस्ट करना कैथर्टिक महसूस कर सकता है, लेकिन शेष दुनिया इसका उपयोग कर सकती है। इसके बजाय, अपने किशोरों को एक जर्नल खरीदें और उन्हें अपनी भावनाओं को सुरक्षित और निजी जगहों पर लिखने के लिए प्रोत्साहित करें।
और यदि आपके किशोरों को लगता है कि उन्हें दूसरों को यह जानने की आवश्यकता है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें अपने या अपने कुछ सुरक्षित मित्रों से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। अभी सबसे स्वस्थ दोस्ती की जरूरत है। और इस तरह के बड़े दर्शकों के साथ अपने दिल को साझा करना उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए बहुत कुछ नहीं करता है, खासकर अगर नकली दोस्त और विषाक्त लोग इसका लाभ उठाते हैं।
ऑनलाइन बदला लेने से बचें
ब्रेक अप के बाद बहुत सारे किशोर स्वाभाविक रूप से परेशान, गुस्सा और चोट पहुंचाते हैं। और जबकि ये भावनाएं बहुत सामान्य हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आपके किशोर इन भावनाओं को स्वस्थ तरीके से चैनल करें। कई बार, जब ब्रेक अप किशोरों के दर्द का सामना करना पड़ता है तो बदला लेना होगा। नतीजतन, वे Instagram, ट्विटर या स्नैपचैट पर ले जाते हैं और अपने पूर्व में किए गए हर दुखद चीज को साझा करके अपने पूर्व को विस्फोट करते हैं।
अन्य बार, किशोर कम प्रत्यक्ष होते हैं और अपनी निराशा और क्रोध को साझा करने के लिए उप-ट्वीटिंग या अस्पष्ट बुकिंग में संलग्न होंगे। समस्या यह है कि हर कोई जानता है कि उनकी पोस्ट किसके बारे में हैं- पूर्व सहित। और यह शायद ही कभी आपके किशोरों के पक्ष में काम करता है। यहां तक कि अगर पूर्व प्रेमी या प्रेमिका वास्तव में आपके किशोरों के लिए मतलब और बुरा था, तो इन विवरणों को ऑनलाइन साझा करना कभी भी अच्छा विचार नहीं है।
अंत में, कुछ किशोर अफवाहों या गपशप को पूर्व के बारे में भी फैलाएंगे। वे अपनी स्थिति के बारे में बेहतर महसूस करने की कोशिश करने के तरीके के रूप में बदला लेने, साइबरबुलि और यहां तक कि फूहड़ शर्मनाक भी शामिल हो सकते हैं। लेकिन बात यह है कि बदला कभी भी किसी व्यक्ति को उसकी परिस्थितियों के बारे में बेहतर महसूस नहीं करता है।
व्यक्ति में तोड़ो
अपमानजनक डेटिंग संबंधों के अपवाद के साथ, हमेशा व्यक्ति में तोड़ने की सिफारिश की जाती है। अगर आपके बच्चे ने किसी को किसी भी समय के लिए दिनांकित किया है, तो आमने-सामने व्यक्ति को यह बताना आम है कि रिश्ते खत्म हो रहा है।
व्यवहार, सहानुभूति और सम्मान के साथ टूटने को संभालने के तरीके पर अपने बच्चे को प्रशिक्षित करें। यह महत्वपूर्ण है कि आपके किशोरों के महत्वपूर्ण अन्य को प्रश्न पूछने और बंद करने का अवसर मिले। हालांकि, अपने किशोरों को सावधानी बरतें कि कभी-कभी टूटने से बहुत गलत हो सकता है और दूसरा व्यक्ति क्रोधित, विद्रोही, या यहां तक कि हिंसक भी हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके किशोरों को पता है कि उन्हें रहने और दुर्व्यवहार सहन करने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें आगे बढ़ने से पहले स्थिति से बाहर निकलने और फैलाने का एक सुरक्षित तरीका मिलना चाहिए।
इस कारण से, यदि कॉफी शॉप की शांत कोने या आपके घर के शांत कमरे में, आपके लिविंग रूम या परिवार के कमरे जैसे अर्द्ध-निजी क्षेत्र में ब्रेक अप संभाला जाता है तो यह सबसे अच्छा होता है। आपको घर होना चाहिए लेकिन घर के दूसरे हिस्से में होना चाहिए। यह आपके किशोरों को स्थिति में थोड़ी सी सुरक्षा की अनुमति देता है जबकि व्यक्ति को कुछ गोपनीयता छोड़ने की पेशकश भी करता है। इसके अलावा, आपका घर आपके किशोरों के लिए एक सुरक्षित क्षेत्र है और यह कम संभावना है कि कुछ गलत हो सकता है।
हालांकि, अगर आपके किशोर नियंत्रण या अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सुरक्षित रूप से टूटने के तरीके पर मार्गदर्शन करें। यह एक ऐसी स्थिति है जहां यह केवल स्वीकार्य नहीं है बल्कि एक टेक्स्ट संदेश या वॉयस मेल के माध्यम से तोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। बस सुनिश्चित करें कि आपके किशोरों की सुरक्षा योजना है और इस बारे में सोचा है कि स्थिति को कैसे संभालना चाहिए, व्यक्ति को जवाब देने के लिए मना कर देना चाहिए।