अपने 30 के दशक में स्वस्थ गर्भावस्था और बेबी कैसे करें
यह नए शोध से स्पष्ट है कि 30 के दशक में महिलाएं 20 के दशक में महिलाओं की तुलना में उच्च दर पर जन्म दे रही हैं। 30 के दशक में जन्म देने वाली महिलाओं की संख्या में वृद्धि हुई, जबकि 20 के दशक में महिलाओं ने अपने आयु वर्ग में कम जन्म देखा।
रोग नियंत्रण सूचना के नवीनतम केंद्रों से पता चलता है कि 30 से 34 आयु वर्ग के महिलाओं के लिए जन्म दर 2015 में 101.5 / 1000 से बढ़कर 102.6 / 1000 हो गई है।
30 से अधिक उम्र में वृद्ध महिलाएं, 35 से 3 9 आयु वर्ग के लोगों ने उनकी जन्म दर में भी वृद्धि देखी, लेकिन धीमी रफ्तार से। 2015 में 25 से 2 9 आयु वर्ग के लिए जन्म दर 2016 में 104.3 / 1000 से घटकर 2016 में 101.9 / 1000 हो गई। इस कमी में शीर्ष जन्म दर की स्थिति में 25 से 2 9 वर्ष की आयुएं होती हैं जिन्हें उन्होंने 30 से अधिक वर्षों तक आयोजित किया है। इन नई संख्याओं से पता चलता है कि 30 के दशक (और उससे परे) में महिलाओं को पहले से अधिक बच्चे हैं, जबकि उनके छोटे समकक्ष जन्म दर धीमी गति से अनुभव कर रहे हैं।
अपने 30 के दशक में गर्भवती हो रही है
32 साल की उम्र में एक महिला की प्रजनन क्षमता में मामूली गिरावट आई है, लेकिन 37 साल की उम्र के बाद यह गिरावट अधिक तेजी से बढ़ जाती है। महिलाएं अपने 20 के दशक में सबसे अधिक उपजाऊ हैं, लेकिन वर्तमान रुझान जो हमने ऊपर देखा है, इंगित करता है कि अधिक महिलाएं 30 के दशक तक इंतजार कर रही हैं बच्चों के लिए वे अपनी शिक्षा खत्म करने और बच्चे होने के विचार को बदलने से पहले एक करियर की स्थापना पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
जितना अधिक वे इंतजार करेंगे, गर्भवती होने के लिए यह और अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अपने 30 के दशक में गर्भवती होने की संभावना को समझना महत्वपूर्ण है। आपके साथी की उम्र भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप 35 वर्ष से अधिक उम्र के हैं। एक व्यक्ति की प्रजनन क्षमता भी उम्र से प्रभावित होती है ।
35 से अधिक महिलाओं में से एक तिहाई महिला प्रजनन विशेषज्ञ की मदद लेगी, और यह संख्या उम्र के साथ बढ़ जाती है।
प्रजनन उपचार का मतलब बहुत से लोगों के लिए बहुत सी चीजें हो सकती है। इससे पहले कि आप मदद चाहते हैं, आप गर्भ धारण करने के लिए आवश्यक सहायता की तीव्रता को कम कर सकते हैं। यह केवल मौखिक दवा लेने के लिए, विट्रो निषेचन (आईवीएफ) में सभी तरह से अंडाशय की निगरानी करने से कुछ भी हो सकता है।
यदि आप 35 वर्ष से अधिक आयु के हैं, और जन्म नियंत्रण का उपयोग किये बिना 6 महीने के अच्छी तरह से संभोग के बाद गर्भवती नहीं हुई है, तो प्रमुख प्रजनन संघों की सिफारिश यह है कि आप एक प्रसूति या प्रजनन विशेषज्ञ (प्रजनन विशेषज्ञ) की मदद लेते हैं एंडोक्राइनोलॉजिस्ट)।
आपके अंडे की गुणवत्ता कुछ ऐसी चीज हो सकती है जो आपको चिंतित करती है। हालांकि यह सच है कि जितना पुराना आपको मिलता है, आपके पास कम अंडे होते हैं और गरीब गुणवत्ता की संभावना अधिक हो सकती है, यह स्वचालित समस्या नहीं है। यदि वे अंडे की गुणवत्ता के बारे में चिंतित हैं तो आपका डॉक्टर या दाई परीक्षण का आदेश दे सकते हैं। यह प्रजनन परीक्षण का केवल एक पहलू है।
प्रजनन क्षमता के बिना गर्भवती होने की संभावना आपके 30 के दशक में किसी भी चक्र में लगभग 75 प्रतिशत है।
जुड़वां होने की संभावना
उम्र बढ़ने के साथ सामान्य रूप से जुड़वां होने की संभावना बढ़ जाती है । उम्र के रूप में हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण, जुड़वां होने की संभावना बढ़ जाती है। यह वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जो 35 के बाद तक महत्वपूर्ण वृद्धि हो जाता है।
हालांकि प्रजनन उपचार के उपयोग में वृद्धि के कारण यह वृद्धि भी हो सकती है।
गर्भवती रहना
प्रत्येक गर्भावस्था में गर्भपात का खतरा होता है , और वह जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है। कई गर्भपात गुणसूत्र असामान्यताओं का परिणाम हो सकते हैं, और इन असामान्यताओं वाले बच्चे की संभावना मां की उम्र के साथ विशेष रूप से 35 वर्ष की आयु के बाद बढ़ जाती है। आप स्वस्थ, फिट और किसी भी पुराने से मुक्त रहने के लिए क्या कर सकते हैं बीमारियां आपको 30 के दशक में गर्भावस्था के नुकसान से बचने में भी मदद कर सकती हैं।
यदि आपके पास पहले से पुरानी स्थिति है, तो गर्भपात होने की संभावना अधिक है, जो आपकी गर्भावस्था को जटिल कर सकती है और गर्भपात का मौका बढ़ा सकती है।
मधुमेह, उच्च रक्तचाप, या थायराइड रोग सभी आपकी गर्भावस्था को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए गर्भवती होने से पहले स्वस्थ रहना इस जोखिम को कम करने में सहायक होता है। गर्भवती होने से पहले किसी भी पुरानी परिस्थितियों को पहचानना या प्रबंधित करना गर्भपात के जोखिम को कम कर सकता है। गर्भधारण की कोशिश करने से पहले एक प्रीकॉन्सेप्शन वर्क-अप के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ बैठक करना एक महत्वपूर्ण कदम है।
शारीरिक परिवर्तन
इसमें कोई संदेह नहीं है कि गर्भवती होने से आपके शरीर में परिवर्तन होता है। जितना पुराना हो, गर्भावस्था के शारीरिक परिवर्तन अधिक चुनौतीपूर्ण आपके शरीर पर हो सकते हैं। 30 के दशक में कई महिलाओं को शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए उपयोग किया जाता है और एक अच्छी तरह से स्थापित फिटनेस दिनचर्या होती है। शारीरिक रूप से फिट होने और आपकी गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रहने के लिए जारी रखने से आप गर्भावस्था से संबंधित शारीरिक लक्षणों को मजबूत और कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप पहले से ही व्यायाम कर रहे हैं, तो आमतौर पर गर्भवती होने पर रोकने का कोई कारण नहीं है। अभ्यास का एक स्वस्थ कार्यक्रम अक्सर ऐसे मुद्दों को रख सकता है जो अक्सर खाड़ी में दर्द और पीड़ा का कारण बनते हैं।
अपनी शारीरिक गतिविधि पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टरेट या मिडवाइफ से पहले अपने प्रसव के दौरान जांचें और यह निर्धारित करें कि आपको वर्तमान में क्या कर रहे हैं में कोई बदलाव करने की आवश्यकता है या नहीं। यदि आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं, तो तैराकी, योग या चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत चलने का एक सभ्य कार्यक्रम शुरू करने से आपको गर्भावस्था में बहुत सारे लाभ मिल सकते हैं, जिसमें तनाव को कम करने और अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करने में सहायता शामिल है। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि गर्भावस्था में सक्रिय रहने वाली महिलाएं आसान और कम मजदूर हैं।
भावनात्मक परिवर्तन
गर्भवती महिला के आस-पास किसी भी समय बिताए किसी से पूछें, और वे आपको बताएंगे कि गर्भावस्था सभी हार्मोनल परिवर्तनों के माध्यम से आपकी भावनाओं को बदल देती है। जब आप गर्भवती हो जाते हैं तो उम्र के बावजूद यह सच है।
अपनी उच्च शिक्षा समाप्त करने और एक संतोषजनक करियर हासिल करने से आप गर्भ धारण करते समय अपने जीवन से अधिक स्थापित और संतुष्ट महसूस कर सकते हैं। आपके पास परिपक्वता और अंतर्दृष्टि है जो कि एक छोटे से व्यक्ति से शुरू होने से अधिक आसानी से बड़े जीवन में परिवर्तन को समायोजित करने में सक्षम हो। यह कौशल आपके तनाव स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करने और इस गर्भावस्था में होने वाले परिवर्तनों को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने का एक लंबा सफर तय करेगा।
आपके 30 के दशक में आपके कई मित्र हो सकते हैं, जिनके पास बच्चे भी हैं, और अनुभव साझा करने के लिए लोगों के प्राकृतिक समूह के साथ खुद को ढूंढें। यदि नहीं, तो आप अपने समुदाय में जन्मपूर्व समूहों और सामाजिक घटनाओं तक पहुंच सकते हैं ताकि आप इस अनुभव के माध्यम से एक ही समय में उन लोगों से जुड़ सकें जो आपके साथ हैं।
वित्तीय स्थिरता
जबकि आप अभी भी उन अंतिम छात्र ऋण भुगतान कर रहे हैं, संभावना है कि आपका जीवन बस गया है और आप जिस कैरियर का आनंद ले रहे हैं उसमें आप अच्छी तरह नियोजित हैं। आप रोज़गार की दुनिया में रूकी नहीं हैं और आपने एक कर्मचारी के रूप में अपना मूल्य साबित कर दिया है। इससे बच्चे होने के कुछ हफ्तों और महीनों में काम से ब्रेक लेना आसान हो जाता है, जबकि अभी भी वापस आने के लिए एक संतोषजनक स्थिति होती है। आप प्रासंगिक कौशल के साथ बहुत नियोक्ता रहना जारी रखते हैं जो आपको विश्वास के साथ काम पर वापस जाने की अनुमति देता है, या यह जानने के लिए कि यदि आप अपनी प्रतिष्ठा को चोट पहुंचाए बिना चुनते हैं तो आप एक या दो साल का समय निकाल सकते हैं। आपके 30 के दशक में बच्चों को रखने के कुछ फायदे हैं, और आपके करियर में अच्छी तरह से स्थापित होने में से एक है।
स्वास्थ्य को खतरा
आपके 30 के दशक में गर्भावस्था में अधिक जटिल होने की संभावना है, लेकिन यह होना आवश्यक नहीं है। किसी भी उम्र में गर्भावस्था से जटिलताएं हो सकती हैं, और 30 के दशक के उत्तरार्ध में इसका जोखिम बढ़ सकता है:
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करना और लगातार प्रसवपूर्व देखभाल के साथ रहना आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है और यदि उन्हें पॉप अप करना चाहिए तो तुरंत किसी भी संभावित समस्या की पहचान कर सकते हैं, इसलिए आपकी देखभाल योजना को समायोजित किया जा सकता है। जितनी जल्दी आप संभावित जटिलताओं के बारे में जानते हैं, उपचार संभावनाओं के लिए आपके पास जितने अधिक विकल्प हो सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि जटिल होने का जोखिम बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास बिल्कुल एक होगा। 30 के दशक में महिलाओं के लिए अधिकांश गर्भावस्था बिना किसी कठिनाइयों के आगे बढ़ती हैं।
अनुवांशिक मुद्दे
जेनेटिक परीक्षण सभी उम्र की गर्भवती महिलाओं के लिए तेजी से अधिक आम हैं। स्क्रीनिंग परीक्षणों की संख्या जो अब उपलब्ध हैं, ने बदल दिया है कि हम जेनेटिक परीक्षण का उपयोग कैसे करते हैं। आपके 30 के दशक में, यदि आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो आनुवांशिक स्क्रीनिंग और परीक्षण के लिए आपके डॉक्टर या दाई के साथ विचारशील विचार और चर्चा की आवश्यकता हो सकती है। नेशनल डाउन सिंड्रोम सोसाइटी के मुताबिक, 30 वर्ष की उम्र में एक महिला को डाउन सिंड्रोम वाला बच्चा होने के 940 जोखिम में से एक है। 35 साल की उम्र तक, जोखिम 353 में एक तक बढ़ जाता है। जैसे ही आप अपना 30 छोड़ देते हैं, जोखिम 85 में से एक तक पहुंच जाता है।
जेनेटिक स्क्रीनिंग की पेशकश आपकी प्रसवपूर्व देखभाल नियुक्तियों के दौरान की जा सकती है, खासकर यदि आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, या उन्नत मातृ युग के रूप में क्या पहचाना जाता है। परीक्षा परिणाम इस तरह से दिए जाते हैं जो आपको आपकी उम्र की तुलना में आनुवांशिक समस्या के साथ पैदा होने की संभावना के बारे में बताएगा। 35 में, आपकी स्क्रीनिंग कह सकती है कि आपके रक्त परीक्षण से पता चलता है कि इस गर्भावस्था के लिए डाउन सिंड्रोम वाला बच्चा होने का जोखिम 500 में से एक है। इसे नकारात्मक स्क्रीनिंग माना जाएगा क्योंकि आपका वास्तविक जोखिम आपके सांख्यिकीय जोखिम से बेहतर था (35 में एक महिला के लिए 353 में से एक)।
यदि आपके परीक्षण में कहा गया था कि इस गर्भावस्था में डाउन सिंड्रोम वाला बच्चा होने के 147 में से एक मौका था, तो इसे सकारात्मक परीक्षण माना जाता है। इसका मतलब है कि डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे को जन्म देने का आपका जोखिम आपके सांख्यिकीय जोखिम से अधिक है। जेनेटिक स्क्रीनिंग निश्चित रूप से यह नहीं कहती है कि आपके बच्चे को आनुवंशिक समस्या है, यह केवल आपके आयु वर्ग की तुलना में जोखिमों की गणना करता है।
आनुवांशिक स्क्रीनिंग कुछ परिवारों के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि यह प्रक्रिया से मां या बच्चे को जोखिम नहीं देती है। यह आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि आनुवांशिक परीक्षण आपके परिवार के लिए अधिक उपयुक्त है या नहीं। जेनेटिक परीक्षण आपको अपने बच्चे के आनुवांशिकी और निदान की सटीक तस्वीर प्रदान करता है। व्यापार-बंद यह है कि आपके बच्चे को अमीनोसेनेसिस या कोरियोनिक विला नमूना (सीवीएस) से संभावित जोखिम होता है।
श्रम और जन्म
गर्भवती होने और गर्भवती होने के साथ, बच्चे होने के बारे में सोचने का समय है। खबर समान है-श्रम में अधिक जटिल होने का अधिक जोखिम होता है और इसके परिणामस्वरूप आपके लिए अधिक जटिलताएं होती हैं। खबरों का एक अच्छा सा यह है कि यदि यह आपका पहला बच्चा नहीं है, तो पूर्ववर्ती श्रम और जन्म का जोखिम 40 वर्ष से अधिक का पहला बच्चा होने वाली मां से कम है।
आपके स्वास्थ्य में होने वाली गंभीर स्वास्थ्य परिस्थितियां अक्सर सामान्य गर्भावस्था को अधिक जोखिम वाली स्थिति में बदलने का अपराधी होती हैं।
गर्भावस्था से संबंधित जटिलताओं से यह अधिक संभावना हो जाती है कि आपको श्रम में सहायता की आवश्यकता होगी, विशेष रूप से, श्रम में शामिल होना। यह अकेले कुछ मामलों में एक सीज़ेरियन जन्म के अपने जोखिम को बढ़ा सकता है। सीज़ेरियन जन्म होने की संभावना आपके स्वास्थ्य और इतिहास, व्यवसायी की आपकी पसंद, जन्म स्थान और थोड़ी किस्मत के बीच एक जटिल नृत्य है।
गर्भावस्था के बाद बेबी का स्वास्थ्य
आपके शुरुआती 30 के दशक में, आम तौर पर औसत आबादी पर बच्चे के लिए कोई जोखिम नहीं होता है। यह संख्या 30 के उत्तरार्ध में थोड़ी देर तक बढ़ जाती है, जो ज्यादातर आनुवांशिक कारकों और पुरानी बीमारी से संबंधित होती है। आपको अपने डॉक्टर या दाई को अपनी गर्भावस्था के बारे में विशिष्ट चिंताओं को संबोधित करना चाहिए।
बहुत से एक शब्द
हालांकि गर्भवती होने और अपने 30 के दशक में बच्चे होने के लिए कुछ चुनौतियां हो सकती हैं, खासकर 35 के बाद, यह स्पष्ट है कि 30 साल में बच्चों की संख्या बढ़ रही है। स्वस्थ होने से पहले आप उचित प्रसवपूर्व देखभाल प्राप्त कर सकते हैं और स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। आप अकेले नहीं होंगे, क्योंकि आपके कई साथी इस उम्र के समूह एक ही यात्रा पर होंगे। अपने जीवन में एक अद्भुत समय अवधि के दौरान गर्भवती और बिरथिंग होने की सराहना करने के इस अवसर का आनंद लें।
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