जबकि पहले श्रम की औसत लंबाई आम तौर पर 12-18 घंटे होती है, जिसमें नीलामी शामिल नहीं होती है, ऐसे मजदूर होते हैं जो लंबे समय तक चलते हैं। भौतिक मुद्दों के कारण कुछ मजदूर लंबे समय तक चलते हैं, बच्चे एक बेहतर स्थिति में आगे बढ़ते हैं, माँ के शरीर के उद्घाटन। अन्य मजदूर लंबे समय तक भावनात्मक मुद्दों की वजह से आपके आस-पास के डर या माता-पिता बनने के कारण हैं, या आपका पति समय पर नहीं बनायेगा।
ये बहुत असली चीजें हो सकती हैं। उन महिलाओं के लिए जिन्हें लंबे श्रमिकों से निपटना है, ऐसा लगता है कि यह बहुत दर्द है।
यद्यपि मेरे पास सात मजदूर थे, मेरे पास कई बार बार-बार थे: (क्रम में) 36 घंटे, 45 घंटे, 8 घंटे, 11 घंटे, 4 घंटे (जुड़वां), 2-3 घंटे, और 45 घंटे। सबसे आसान मजदूर वास्तव में मेरे दो 45 घंटे के श्रमिक थे। कारण? क्योंकि मैंने अपने श्रम के साथ-साथ मैं भी कामयाब रहा। और मैंने यह भी देखा है कि यह मेरे समय में एक दुउला के रूप में कई बार होता है। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि "लंबे" को हर किसी के द्वारा अलग-अलग परिभाषित किया जाता है। यदि आपको बताया जा रहा है कि आपके पास लंबे श्रम हैं और कुछ हस्तक्षेप का सुझाव दिया गया है, तो प्रश्न पूछें और आगे बढ़ने का निर्णय लेने से पहले जानकारी प्राप्त करें, कभी-कभी "लंबा" कोई समस्या नहीं है, केवल आपके और आपकी टीम के साथ सामना करने के लिए कुछ । हालांकि कई हस्तक्षेपों में संभावित जटिलताओं हैं जो उनके साथ आ सकती हैं और वास्तव में प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं या नहीं।
उन लंबे श्रमिकों में से एक के माध्यम से प्राप्त करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
घड़ी पर ध्यान केंद्रित मत करो।
जब आप घड़ी को देखने के लिए श्रम में होते हैं तो यह बहुत मोहक होता है। मैं यह कब तक कर रहा हूं? मैं यह कब करूँगा? मैं अपने बच्चे को कब पकड़ूंगा? ये सभी वैध प्रश्न हैं, लेकिन प्रश्न जो अंततः आपको श्रम के काम पर ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं जो आपको अंत तक ले जाता है।
यदि आप अपने नजदीक घड़ियों को हटा सकते हैं, तो उन्हें चारों ओर घुमाएं या उन्हें कवर करें।
यथासंभव लंबे समय तक घर रहें।
अपने घर में, आप सबसे अधिक आरामदायक हैं। आप आसानी से चारों ओर स्थानांतरित कर सकते हैं, टेलीविजन देख सकते हैं, अपने कंप्यूटर पर खेलते हैं और अपने बच्चे के कमरे में बैठ सकते हैं। ये घर के सभी आराम हैं। आपके पास अपना बाथरूम और टब या शॉवर भी है, आप आराम और खाने के लिए पी सकते हैं। अपने आस-पास के समय को पार करना बहुत आसान है और इससे अस्पताल जाने से आपके श्रम को रोकने से रोकने में मदद मिल सकती है। एक प्रारंभिक श्रम योजना भी फायदेमंद हो सकती है।
प्रवाह के साथ जाओ।
पागल के रूप में यह ध्वनि हो सकता है - अपने श्रम के नेतृत्व का पालन करें। लंबे श्रमिकों में, ऐसे हिस्सों होते हैं जो धीमे और शांत होते हैं। यह आराम करने और यहां तक कि झपकी का अवसर भी है। ज्यादातर महिलाएं इस बारे में नहीं सोचती हैं और अक्सर इसे खराब चीज के रूप में धीमा करती हैं। लेकिन आमतौर पर यह आपके शरीर की यह समझने की क्षमता है कि जारी रखने से पहले आपको एक छोटे से ब्रेक की आवश्यकता होती है। जब भी संभव हो तो इन ब्रेक का लाभ उठाएं।
जल्दी और अक्सर आराम उपायों का उपयोग करें।
जब तक मुझे बच्चा नंबर तीन था और मैं बहुत लंबे श्रम की उम्मीद कर रहा था, मैं वास्तव में चाहता था कि हर किसी को "मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता होने पर मुझे समर्थन करने के लिए आराम करना पड़े।" एक या दो घंटे बाद इसे अकेले जाने की कोशिश करने के बाद, मैं था उत्तेजित और दर्द में।
आखिर में लोगों ने मुझे आराम करने और मेरी पीठ को रगड़ने और मेरी मदद करने में मदद की। ओह, श्रम इतना आसान था। कुछ घंटों बाद जब मुझे पता चला कि यह श्रम के तीन और दिन नहीं होने वाला था, तो अंत में यह सब समझ में आया। कम ऊर्जा लेने के माध्यम से सभी तरह से शांत रहना और श्रम प्रगति में मदद करने से मुझे और अधिक आराम मिला। साथ ही, अक्सर घूमने के लिए मत भूलना, श्रम थोड़ी देर लेते समय आपको कई बार आवश्यकता हो सकती है। यह आपके जोड़ों और त्वचा को एक स्थिति में बहुत लंबे समय से बचाने में मदद करता है।
सही श्रम शुरू करो।
जब आप पहली बार महसूस करते हैं कि आप श्रम में हैं, तो सबसे अच्छी सलाह इसे अनदेखा करना है। खुद को याद दिलाएं कि आप अभी तक श्रम में क्यों नहीं हो सकते हैं।
आप जिस सूची के बारे में बात कर रहे हैं उसे जानते हैं: मैं श्रम में नहीं हो सकता क्योंकि मैंने बच्चे के सभी कपड़े धोए नहीं हैं। मैं अभी तक श्रम में नहीं हो सकता, यह मेरी तारीख नहीं है। मैं अभी तक श्रम में नहीं हो सकता, मेरा पसंदीदा गाउन पैक नहीं है। लेकिन अपना समय लेना याद रखें। ज्यादातर महिलाओं के लिए, भागने की कोई आवश्यकता नहीं है। गर्भावस्था के आखिरी कुछ घंटों में तैयार होने और आनंद लेने के बारे में बस आकस्मिक रूप से जाएं।
तो अगली बार जब आप बच्चे और बच्चे को अपना समय लेते हैं , तो याद रखें, एक कारण है और श्रम को एक रचनात्मक तरीके से संभालने के लिए आप पर निर्भर है जो आपको और आपके बच्चे को लाभ पहुंचाता है।