कोई सवाल नहीं है कि जब कोई परिवार स्वस्थ और खुश होता है, तो सब कुछ दुनिया में सही लगता है। पिता एक स्थिर और स्वस्थ पारिवारिक रिश्ते की सीमाओं के भीतर अपनी सबसे बड़ी खुशी का अनुभव करते हैं।
लेकिन सभी परिवार हर समय स्थिर, स्वस्थ और खुश नहीं होते हैं। आधुनिक जीवन के तनाव, बेहतर काम-जीवन संतुलन की आवश्यकता, एक या दूसरे परिवार के सदस्यों के लिए एक तरह का पारिवारिक संकट या किसी अन्य या मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से परिवार किसी भी समय घुटनों तक पहुंच सकता है।
विकलांग बच्चों , वित्तीय तनाव, व्यवहारिक चुनौतियों, और केवल अलग-अलग बच्चों की आयु और चरण चुनौतियों का निर्माण कर सकते हैं जिन्हें हल करने में कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है।
कई परिवारों में इनमें से कई समस्याओं के लिए कुछ अंतर्निहित लचीलापन है। लेकिन यहां तक कि सबसे अच्छे परिवार परिवार के अपने संसाधनों से परे मदद की ज़रूरत महसूस कर सकते हैं।
यह तय करना कि शादी के लिए परिवार और पारिवारिक चिकित्सा सही है या नहीं, यह एक बड़ा निर्णय हो सकता है। हालांकि शुरुआत में यह हार या विफलता को स्वीकार करने की तरह महसूस हो सकता है, वास्तव में परिवार परामर्श चुनना एक बड़ा कदम आगे हो सकता है। पारिवारिक परामर्श के बारे में सोचें जैसे कि आपके परिवार के रिश्ते टूलबॉक्स में कुछ टूल जोड़ना। आप संवाद करने, अनुशासन के लिए काम करने और एक-दूसरे से संबंधित होने के लिए संवाद करने के नए तरीकों को सीख सकते हैं।
यदि आपका परिवार इनमें से एक या अधिक लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो यह एक योग्य पेशेवर विवाह और परिवार चिकित्सक की सेवाओं को शामिल करने पर विचार करने का समय हो सकता है।
- परिवार के सदस्यों को अपनी सामान्य क्षमता में काम करने में कठिनाई होती है। क्या आप अपने परिवार में "ऊर्जा निकासी" महसूस करते हैं? चीजें जो नियमित और सामान्य होती थीं अब बोझिल हैं?
- पारिवारिक सदस्यों में अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं। क्या आपके परिवार के सदस्य अत्यधिक क्रोध , भय, उदासी, अवसाद या अन्य भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को प्रदर्शित करते हैं?
- परिवार के सदस्यों के बीच संचार में एक महत्वपूर्ण टूटना है। क्या आपको सामान्य से संवाद करना मुश्किल लगता है? क्या आप सामान्य से अधिक "चुप उपचार" का अनुभव कर रहे हैं?
- परिवार के सदस्य पारिवारिक जीवन से वापस आ रहे हैं। क्या एक या अधिक परिवार के सदस्यों का एक नया पैटर्न अलग-अलग हो रहा है?
- हिंसा के लक्षण या हिंसा का खतरा स्वयं या अन्य परिवार के सदस्यों के लिए हैं। सामान्य "हॉर्सप्ले" से परे, क्या आपको लगता है कि हिंसा एक समस्या है? क्या ऐसा व्यवहार है जिसे "हमला" माना जाएगा यदि यह परिवार के सदस्यों के बीच नहीं था?
- परिवार के सदस्य असहायता या निराशा की भावनाओं को व्यक्त करते हैं। क्या आपको लगता है कि आप अपनी रस्सी के अंत तक पहुंच गए हैं? तनाव से निपटने के लिए बहुत ज्यादा दबाव है? क्या आपको आश्चर्य है कि आपका परिवार कभी ठीक हो जाएगा?
- घर या स्कूल में बच्चों के व्यवहार में बदलाव हुए हैं। ग्रेड एक नाकामी ले रहे हैं? विद्यालय में उपस्थिति की समस्याओं या विघटनकारी व्यवहार के बारे में क्या? क्या बच्चों में से एक घर पर नियंत्रण से बाहर है?
- परिवार को एक दर्दनाक अनुभव हुआ है और सदस्यों को मुश्किल समय का सामना करना पड़ रहा है। क्या परिवार में मौत हुई है? तलाक या अलगाव? एक संबंध की खोज की? क्या परिवार को नई वास्तविकता में समायोजन करने में कठिनाई है?
- परिवार के सदस्यों में पदार्थों के दुरुपयोग की समस्याएं होती हैं। शराब या नशीली दवाओं के उपयोग के साथ क्या चुनौतियां हैं? क्या खाने के विकार वाले परिवार का कोई सदस्य है?
एक परिवार चिकित्सक ढूँढना और चुनना
एक बार जब आप निर्णय लेते हैं कि परिवार परामर्श के लिए सही है, तो परिवारों के लिए सही चिकित्सक खोजने और चुनने का चुनौतीपूर्ण कार्य है।
परिवार सलाहकार चुनते समय कुछ बातें ध्यान देने योग्य हैं।
आपका बीमा परिवार चिकित्सा चिकित्सा कितनी अच्छी तरह से करता है? मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं अब स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर की जाती हैं, लेकिन पारिवारिक चिकित्सा को हमेशा मानसिक स्वास्थ्य देखभाल नहीं माना जाता है। यह देखने के लिए कि क्या कुछ स्थानीय विवाह और पारिवारिक चिकित्सक आपके स्वास्थ्य बीमा लाभ के अंतर्गत आते हैं, अपने नियोक्ता से जांचें।
उन स्वास्थ्य चिकित्सकों की पहचान करना जो आपकी स्वास्थ्य बीमा योजना में भाग लेते हैं, पेशेवर मदद लेने का निर्णय लेने से वित्तीय तनाव का एक बड़ा हिस्सा ले सकते हैं।
एक कर्मचारी सहायता कार्यक्रम के बारे में क्या? कई नियोक्ता अपने कर्मचारियों के लिए कर्मचारी सहायता कार्यक्रम प्रदान करते हैं। थेरेपी विकल्पों को शुरू करने के लिए ईएपी एक अच्छी जगह हो सकती है। अधिकांश ईएपी एक "आकलन और संदर्भ" मॉडल का पालन करते हैं जो आपको एक चिकित्सक से जोड़ देगा जो आपके परिवार के लिए काम करेगा। और सेवा आमतौर पर नि: शुल्क होती है या बहुत कम सह-भुगतान होता है। आपके नियोक्ता के मानव संसाधन विभाग आपको बता सकते हैं कि क्या ईएपी आपके लिए एक विकल्प है और ईएपी तक कैसे पहुंचा जा सकता है।
अपने डॉक्टर से पूछो। पारिवारिक डॉक्टर अक्सर रोगियों को एक योग्य विवाह और पारिवारिक परामर्श सेवा में संदर्भित कर सकते हैं। इसी तरह की समस्याओं वाले अन्य परिवारों के साथ काम करने के बाद, परिवार के डॉक्टरों को अक्सर अंतर्दृष्टि होती है कि क्षेत्र में कौन से पारिवारिक चिकित्सक परिवार के लिए सबसे अच्छी मदद कर सकते हैं। सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से पूछने पर विचार करें।
चरगाही की देखभाल। यदि आप एक धार्मिक समुदाय से संबद्ध हैं, तो आप अपने मंत्री, पादरी, रब्बी या सुझावों के लिए पूछ सकते हैं। अक्सर एक मजबूत धार्मिक पृष्ठभूमि वाले परिवार अपने स्वयं के विश्वास के परामर्शदाता का चयन करेंगे।
ऑनलाइन रेफ़रल। द अमेरिकन एसोसिएशन फॉर विवाह एंड फैमिली थेरेपी एक ऑनलाइन चिकित्सक लोकेटर सेवा प्रदान करता है जो आपको एसोसिएशन सदस्यों के लिए भौगोलिक क्षेत्र से खोजने देगा।
व्यक्तिगत सिफारिशें चिकित्सक रेफरल के लिए सबसे अच्छे स्रोतों में से एक वे लोग हैं जो चिकित्सक की सेवाओं से लाभान्वित हुए हैं। यदि आप जानते हैं कि एक परिवार परामर्श के लिए किया गया है, तो उन्हें अपने चिकित्सक के साथ अपने अनुभव के बारे में पूछें। चिकित्सक कैसे संचार करता है और आपके मित्र को आपके द्वारा अनुशंसित किए जाने वाले विशिष्ट कार्यों के बारे में जानें।
पूछे जाने वाले प्रश्न। अपने परिवार के साथ संभवतः काम करने के लिए एक चिकित्सक से मुलाकात करते समय, आपको निम्नलिखित प्रश्न पूछना चाहिए:
- आपको अपनी पेशेवर डिग्री कहां मिली?
- क्या आपकी डिग्री पारिवारिक चिकित्सा या संबंधित अनुशासन में है?
- आपके पहले नैदानिक वर्षों की निगरानी किसने की?
- आप कितने समय से प्रेक्टिस कर रहे हैं?
- मेरी विशिष्ट समस्या का इलाज करने का आपका अनुभव क्या है?
- पारिवारिक परामर्श के लिए आपका दार्शनिक दृष्टिकोण क्या है? पारिवारिक चिकित्सा के भीतर विचारों के विभिन्न विद्यालय हैं, और आप जानना चाहते हैं कि आप जिस चिकित्सक को चुन रहे हैं वह परिवारों को देखता है, और वह किस तरह की रणनीतियों का उपयोग करता है।
पारिवारिक समस्याओं से निपटने के लिए विवाह और पारिवारिक परामर्श देने का निर्णय एक बड़ा कदम है। लेकिन यह एक आवश्यक और सहायक कदम है जब समस्याओं को हल करने के लिए परिवार के अपने संसाधन अपर्याप्त हैं, या जब समस्याएं दुर्बल लगती हैं। पारिवारिक परामर्श देने का प्रयास हार को स्वीकार नहीं कर रहा है- यह परिवार के टूलबॉक्स और संसाधनों को बनाने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।