सीज़ेरियन सेक्शन के बाद तेज रिकवरी के लिए 6 टिप्स

चाहे आपके पास एक निर्धारित या अनियोजित सीज़ेरियन सेक्शन हो , वसूली आपके लिए एक झटके हो सकती है। ऐसी कुछ चीजें हैं जिनके बारे में आपने नहीं सुना होगा जो आपकी वसूली को कम करने में मदद कर सकते हैं और आपको सर्जरी के बाद किसी भी समय अपने पैरों पर वापस नहीं ले सकते हैं। ये सुझाव अन्य मांओं से आते हैं जो पहले उस सड़क से नीचे उतर चुके हैं।

अपनी दर्द दवाएं लें

हंसो मत, लेकिन इतनी सारी मां अपनी दर्द दवाओं को बहुत जल्दी लेना बंद कर देती हैं और वे अधिक दर्द में उड़ जाती हैं।

यह वास्तव में एक दुष्चक्र बन सकता है। तो घड़ी के अनुसार अपनी दर्द दवाएं लें और न कि आप कुछ दिनों के लिए कैसा महसूस करते हैं। यह "दर्द का पीछा करने" को रोकने में मदद करता है और वास्तव में कभी भी राहत नहीं ढूंढता है। एक बार पहले कुछ दिन बीतने के बाद, आप धीरे-धीरे अपने दर्द दवा अनुसूची को नशीले पदार्थों और अन्य दवाओं से दूर करने के लिए धीरे-धीरे बदल सकते हैं जब तक कि आप दवा मुक्त नहीं कर लेते।

बेड से उतरें

मान लीजिए या नहीं, जैसे ही आप कर सकते हैं और चारों ओर घूमते हैं, भले ही यह थोड़ा सा हो, आप जल्दी से ठीक होने में मदद कर सकते हैं। यह आपको शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। बस सुनिश्चित करें कि आप किसी और की मदद से पहले कुछ बार उठें, क्योंकि आप बहुत कमजोर होने जा रहे हैं। एक बार जब आप बाथरूम में छोटी यात्रा करने में सक्षम हो जाते हैं, तो अस्पताल में फर्श के चारों ओर घूमने पर विचार करें। ये गोद आम तौर पर धीमी गति से चलने जा रहे हैं, लेकिन यह वह गति नहीं है जिसे आप ढूंढ रहे हैं, बस आंदोलन।

आगे की योजना

एक बार जब आप घर आते हैं और वहां ठीक हो जाते हैं, तो आगे की योजना बनाना सुनिश्चित करें। एक ऐसे क्षेत्र में रहने की योजना है जिसमें आपको आवश्यकतानुसार टोकरी हो: आपके फोन, दवाएं, पानी की बोतल, किताब, टीवी रिमोट इत्यादि। जब आप सो रहे हों, तो अपने बच्चे के पास सो जाओ ताकि आपको उसे पाने के लिए दूर तक जाओ।

आप भोजन को आपके पास लाने की कोशिश भी कर सकते हैं जिसे आसानी से बनाया जा सकता है। यदि आप अकेले हैं और सैंडविच करते हैं, तो जमे हुए रात्रिभोज अच्छी तरह से काम करते हैं। याद रखें, पौष्टिक रूप से खाने से आपको ठीक होने में भी मदद मिलेगी।

एक छोटा तीर प्राप्त करें

पहले कुछ दिनों के लिए खड़े होने पर, या जब आप खांसी या हंसी करते हैं तो अपनी चीरा को छिड़कने के लिए तकिया का प्रयोग करें। यह दर्द को कम कर सकता है और आपको अधिक स्थिर महसूस करने में मदद करता है। बाद में तकिया स्तनपान कराने के लिए बच्चे को स्थिति में रखने में मदद के लिए उपयोगी हो सकती है।

धीमे चलें

याद रखें, आपके पास अभी एक बच्चा और प्रमुख सर्जरी हुई है। अगले 6 से 8 सप्ताह के दौरान आपको अपने गतिविधि के स्तर को धीरे-धीरे बढ़ाना होगा। अपने बच्चे की तुलना में कुछ भी भारी मत उठाओ। और व्यायाम शुरू न करें जब तक कि आप अपने सर्जन से स्पष्ट नहीं हो जाते। यह भी याद रखें कि यद्यपि आपका बच्चा आपके पेट के माध्यम से पैदा हुआ था, फिर भी आप योनि से खून बहेंगे। यदि आप कभी-कभी बहुत अधिक करते हैं तो आप रक्तस्राव की मात्रा में वृद्धि देखेंगे।

संपीड़न जूते

यह एक प्लास्टिक की आस्तीन है जो आपके निचले पैर को ढकती है और आपके पैरों को निचोड़ती है ताकि रक्त की बाढ़ दिल में तेजी से लौट सके। गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस (डीवीटी) को रोकने में मदद के लिए अक्सर सी-सेक्शन के बाद इसका उपयोग किया जाता है। यदि आप ऊपर और आगे बढ़ रहे हैं, तो इन्हें आमतौर पर बंद कर दिया जा सकता है।

उन पर उपहास मत करो।

यहां तक ​​कि यदि आपके पास सीज़ेरियन वसूली के लिए आगे की योजना बनाने का समय था, तो कुछ आपको गार्ड से पकड़ सकता है। मदद और समर्थन के लिए पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। कभी-कभी एक दोस्ताना चेहरा और सुनने वाला कान आपकी वसूली को बेहतर बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपनी पोस्टपर्टम विज़िट्स को जारी रखें जो यह सुनिश्चित करने में सहायता के लिए निर्धारित हैं कि आप सर्जरी के बाद सही तरीके से उपचार कर रहे हैं। एक सेसरियन होने से भविष्य की गर्भावस्था प्रभावित हो सकती है, लेकिन एक स्वस्थ वसूली उस प्रक्रिया को कम करने में मदद कर सकती है।