यह सिर्फ बच्चे के लिए अच्छा नहीं है!
क्या आप गर्भवती हैं और यह तय करने की कोशिश कर रहे हैं कि स्तनपान आपके और आपके बच्चे के लिए सही है या नहीं? आपने शायद उन सभी तरीकों से सुना है जो स्तनपान कराने से आपके नवजात शिशु को फायदा हो सकता है, लेकिन स्तनपान कराने से कुछ कैंसर विकसित करने के कम जोखिम से माँ को भी पर्याप्त स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। माताओं के लिए स्तनपान कराने के कुछ स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं।
स्वाभाविक रूप से वजन कम करें
कई महिलाओं को पता चलता है कि स्तनपान कराने पर उनका बच्चा वजन पिघल जाता है । ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रारंभिक दूध प्रस्तुतियों के लिए गर्भावस्था के दौरान वसा जमा किया जाता है। स्तनपान कराने के दौरान, आपका शरीर इन वसा जमा का उपयोग करता है, जिसके परिणामस्वरूप स्थिर वजन घटता है।
अपने कैंसर के जोखिम को कम करें
यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि, लेकिन स्तनपान से हार्मोनल परिवर्तन कुछ कैंसर के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है। इससे यह समझाया जा सकता है कि जिन महिलाओं ने कभी बच्चे नहीं हैं, वे डिम्बग्रंथि के कैंसर, स्तन कैंसर और महिलाओं के मुकाबले एंडोमेट्रियल कैंसर के लिए उच्च जोखिम पर हैं।
शोध में पाया गया है कि महिलाओं के स्तन कैंसर का खतरा स्तनपान की अवधि के विपरीत अनुपात में गिरावट: यानी, जितना अधिक आप अपने बच्चे को स्तनपान करते हैं, उतना ही स्तन कैंसर के विकास के लिए आपका जोखिम कम होता है। इसके अलावा, अपने प्रारंभिक प्रजनन जीवन के दौरान एक बच्चे और स्तनपान कराने से सबसे बड़ा जोखिम कम करने वाला प्रभाव होता है।
यह संभव है कि स्तनपान के दौरान कम एस्ट्रोजेन स्तर सुरक्षात्मक कारक हो सकता है।
अपने ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम को कम करें
ऑस्टियोपोरोसिस इस तथ्य से रोका जाता है कि खनिज हड्डी घनत्व में दूध पिलाने के बाद एक रिबाउंड प्रभाव होता है। यही है, जबकि स्तनपान के दौरान कैल्शियम का उपयोग किया जाता है, जब मां स्तनपान करने के लिए समाप्त होती है, शरीर वास्तव में पूर्व हड्डी घनत्व को बढ़ाता है, इस प्रकार बाद में हड्डी के नुकसान के खिलाफ सुरक्षा करता है।
पेरेंटिंग की खुशी का अनुभव करें
दूध उत्पादन करने वाले हार्मोन प्रोलैक्टिन को "मातृभाषा हार्मोन" कहा जाता है क्योंकि यह शारीरिक रूप से 'मातृत्व' या बच्चे की सुखद देखभाल को तीव्र करता है। मनोवैज्ञानिक रूप से, यह मां और उसके बच्चे के बीच सिंबियोटिक बंधन को बढ़ाता है। इसके अलावा, प्रोलैक्टिन का आराम से प्रभाव पड़ता है, जिससे स्तनपान कराने वाली महिला को भोजन के दौरान शांत, या यहां तक कि खूबसूरत महसूस होता है।
अधिक ऊर्जा है
स्तनपान कराने से बोतल खाने से कम समय लेने वाला होता है, जिसके परिणामस्वरूप आराम करने और पुनर्जीवित करने में अधिक समय लगता है। बोतलों की तैयारी, फॉर्मूला खरीदने, बोतलों की सफाई, बोतलों को गर्म करने और खाने के लिए तैयार होने के लिए बिस्तर से उठने से मां के लिए अधिक ऊर्जा लेती है। खिलाने में व्यतीत समय की मात्रा मोटे तौर पर वही है। इसके अलावा, एक स्तनपान कराने वाली माँ आसानी से अपने बच्चे को बिस्तर पर और नर्स बिस्तर से उठा सकती है, जिससे दोनों रात के दौरान चालू और बंद हो जाते हैं। इस प्रकार, बचाई गई ऊर्जा ऊर्जा को सूखा नहीं है।