बच्चों को अपने फिंगरनेल को काटने से रोकने के 8 तरीके
अगर आपका बच्चा अपनी नाखून काटता है, तो वह अकेली नहीं है। 10 से 18 के बीच लगभग 50 प्रतिशत बच्चे अपने नाखूनों को कम से कम कभी-कभी काटते हैं, और कई बच्चों के लिए, आदत भी छोटी होती है।
यह सबसे आम "घबराहट आदतों" में से एक है, जिसमें एक श्रेणी है जिसमें हेयर-ट्विस्टिंग, नाक-पिकिंग और अंगूठे-चूसने भी शामिल हैं । औपचारिक रूप से, यह एक शरीर केंद्रित केंद्रित दोहराव व्यवहार के रूप में विशेषता है।
इसलिए जब कुछ बच्चे अपने नाखून काटते हैं क्योंकि वे अस्पष्ट होते हैं, तो दूसरों को पता नहीं होता कि उन्हें चिंता करने पर और क्या करना है। फिंगरनेल काटने से आत्म-सुखदायक हो सकता है।
गवाहों के सकल होने के अलावा, हालांकि, नाखून-काटने से आपके बच्चे के दांतों को कुछ नुकसान हो सकता है। इसलिए यदि आपका बच्चा विशेष रूप से आक्रामक है तो वह अपने नाखूनों पर कुचलने वाला है, तो इस मुद्दे को अपने दंत चिकित्सक के साथ संबोधित करना महत्वपूर्ण हो सकता है।
लेकिन अधिकांश भाग के लिए, नाखून-काटने से कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है - और यह आमतौर पर गहरी जड़ वाले मुद्दे का संकेत नहीं है। इसके बजाए, यह सिर्फ थोड़ी घबराहट वाली आदत है जो अक्सर माता-पिता के नटों को चलाती है।
आपकी चाइल्ड स्टॉप नाखून काटने में मदद करने के लिए रणनीतियां
चूंकि अधिकांश बच्चे अंततः नाखून काटने से आगे निकलते हैं, इसलिए कुछ माता-पिता को सबसे अच्छा तरीका यह पता लगाना है कि इसे अनदेखा करना है। लेकिन, अन्य माता-पिता के लिए, दूसरी तरफ देखना बहुत मुश्किल है।
उपाय करने से पहले, पहले पता लगाएं कि क्या नाखून-काटने के पीछे कुछ भी है, जैसे चिंता या तनाव।
इसके लिए आपके बाल रोग विशेषज्ञ, शिक्षक या स्कूल परामर्शदाता से बात करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि ऐसा लगता है कि यह एक आदत है जो जल्दी से बढ़ी है।
यदि यह सिर्फ एक बुरी आदत है, तो व्यवहार को हतोत्साहित करने के लिए अपने बच्चे के साथ काम करने के कुछ तरीके हैं:
- प्रतिदिन अपने नाखून काट लें। अपने बच्चे की नाखूनों को काटना सतह के क्षेत्र को नाखूनों के नीचे कम करता है - जिसका अर्थ है कम गंदगी और घास। फिर, अगर वह अपने नाखून काटता है, तो उसके मुंह में कम बैक्टीरिया होगा। कणों की भी अच्छी देखभाल करें; नाखून के आस-पास की त्वचा में आने वाले बैक्टीरिया से एक बुरा संक्रमण हो सकता है। अपने पर्स में या अपनी निजी कुंजी श्रृंखला में एक छोटी नाखून फ़ाइल या चप्पल रखें। कभी-कभी, एक घबराहट नाखून प्रतिरोध करने के लिए बहुत अधिक है।
- एक विकल्प खोजें। स्वस्थ कुछ ढूंढें जो आपका बच्चा उसके मुंह में डाल सकता है। एक बड़े बच्चे के लिए, यह कुरकुरे अजवाइन और गाजर की छड़ें पर नियमित रूप से नाश्ता कर सकता है। बस सुनिश्चित करें कि आप शर्करा स्नैक्स के लिए नाखून काटने का विकल्प नहीं बदलते हैं या आप दूसरे के लिए एक बुरी आदत का व्यापार करेंगे।
- ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने बच्चे को कुछ और दें। ऐसा कुछ ढूंढें जो आपके बच्चे की उंगली को सक्रिय रखे। वह धीरे-धीरे एक चिकनी "चिंता पत्थर" को स्ट्रोक करना पसंद कर सकता है कि वह अपनी जेब में रख सकता है, एक छोटी तनाव वाली गेंद को निचोड़ सकता है या सिली पुट्टी के साथ बिगड़ सकता है। इससे वह अपने नाखूनों को काटने की आवाज और महसूस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपने हाथों में क्या है, उसके बनावट और महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।
- आप दोनों के बीच एक सूक्ष्म संकेत उठाओ जो उसे काटने से रोकने के लिए परेशान करेगा । जब आप उसे नींबू देखते हैं, तो उसे हाथ पर हल्के से छूएं या कोड शब्द का प्रयोग करें जो उसे हर किसी के लिए घोषित किए बिना सतर्क करेगा। इससे उसे यह पता चलने में मदद मिलेगी कि वह यह कब कर रही है-आखिरकार, इन घबराहट की कई आदतों को अवचेतन रूप से किया जाता है।
- एक इनाम प्रणाली बनाएँ । एक स्टिकर चार्ट स्थापित करें और हर दिन चिह्नित करें कि आपका बच्चा अपनी नाखून काटने नहीं देता है। यदि आपका बच्चा इसे पूरे दिन नहीं बना सकता है, तो आपको दिन के छोटे हिस्सों जैसे "नाश्ते से पहले" या "रात के खाने के दौरान" तोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब वह एक विशिष्ट मात्रा में स्टिकर इकट्ठा करता है तो उसे एक इनाम मिलता है - पांच स्टिकर के लिए पार्क की यात्रा की तरह।
- एक मैनीक्योर बुक करें । जबकि आपका बेटा इस विचार में सुपर-इन नहीं हो सकता है, लेकिन आपकी बेटी थोड़ी देर के बाद अपने नाखूनों को पूरा करने के लिए उत्साहित हो सकती है। न केवल यह माता-पिता-बंधन का समय बन सकता है, लेकिन वह अपनी खूबसूरत नाखूनों पर मिलने वाली प्रशंसाओं को उसकी बुरी आदत को हतोत्साहित कर सकती है।
- काटने-औसत नाखून पॉलिश का प्रयास करें । हमेशा मानक फॉलबैक होता है: एक काटने वाली औसत नाखून पॉलिश जो भयानक स्वाद लेती है या जब वह काटती है तो थोड़ी जला देती है। (सावधान रहें, हालांकि, उनमें से कुछ में एसीटोन या केयने का काली मिर्च है, और अगर आपका बच्चा उसकी आंखों को रगड़ता है तो थोड़ा सा दर्द हो सकता है।) बच्चों के लिए सबसे सुरक्षित विकल्पों के बारे में जानने के लिए अपने बच्चे के चिकित्सक या फार्मासिस्ट से बात करें। बुरा स्वाद कम से कम आपके बच्चे को इस तथ्य के बारे में अधिक जागरूक कर देगा कि वह अपनी उंगलियों को उसके मुंह में डाल रही है।
- प्राकृतिक परिणामों के लिए अनुमति दें । ध्यान रखें कि प्राकृतिक परिणाम अच्छे शिक्षक हो सकते हैं । तो अगर आपका बच्चा कभी-कभी अपनी उंगलियों को अपने नाखूनों को बहुत कम करने से परेशान होने का कारण बनता है, तो दर्द उसे भविष्य में अपने नाखूनों को काटने से रोकने के लिए प्रेरित कर सकता है।
इसे खराब बनाने से बचें
अपने बच्चे की बुरी आदतों पर बहुत ज्यादा ध्यान देने की संभावना है कि वह पीछे हटने की संभावना है और उसकी नाखून-काटने से भी बदतर हो सकता है। अपने नाखून काटने के लिए अपने बच्चे को दंडित करना या उसे शर्मिंदा करना भी उसकी आदतों को बदलने में मदद करने में प्रभावी नहीं होगा।
अपने बच्चे को उसकी नाखून काटने में मदद करें, लेकिन उसे रोकने में भी लपेटें मत। चिल्लाना या उसे बता देना कि वह "सकल" मदद नहीं करेगा। अपने मुंह में अपनी उंगलियों को डालने के कारणों के बारे में लंबे व्याख्यान छोड़ना घृणित है-जो कि काम करने की संभावना नहीं है।
यदि वह योजना के साथ बोर्ड पर है तो अपने बच्चे को अपने नाखूनों को काटने का अंत करने में मदद करना अधिक प्रभावी होगा। यदि वह विशेष रूप से छोड़ने के लिए प्रेरित नहीं है, तो आपके प्रयास सफल होने की संभावना नहीं है। तो उसके साथ धैर्य रखें और यदि वह रोकने में रूचि नहीं रखता है, तो आपको तब तक इंतजार करना पड़ सकता है जब तक वह नहीं है।
अपने बच्चे का समय दें
समय पर नाखून काटने बेहतर हो सकता है और फिर फिर से खराब हो जाता है। यह अक्सर एक बुरी आदत से छुटकारा पाने की प्रक्रिया का हिस्सा है। हालांकि, समय के साथ, आपके बच्चे की नाखून काटने की संभावना कम हो सकती है।
बुरी आदतों को तोड़ना मुश्किल है। बस वयस्कों के रूप में, आप सभी बुरी आदतों के बारे में सोचें, पिछले कुछ वर्षों से हारने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। यदि आपका बच्चा अपने नाखूनों को काटने के लिए खुद पर उतर जाता है, तो उसे याद दिलाएं कि आप लोग इसमें एक साथ हैं। और इससे पहले कि आप बहुत निराश हो जाएं, खुद को याद दिलाना, यह शायद ही एक चरण है।
> स्रोत
> सामान्य बचपन की आदतें। HealthyChildren.org। 21 नवंबर, 2105 को प्रकाशित।
> मैं अपने नाखूनों को काटने से रोकने के लिए अपने बच्चे को कैसे प्राप्त कर सकता हूं? यूटा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय। 7 फरवरी, 2016 को प्रकाशित।
> नाखून काटने। मिशिगन चिकित्सा। 13 अक्टूबर, 2016 को प्रकाशित।