लगातार स्नोडिंग आपके बच्चे के दीर्घकालिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है
कभी तुम्हारा छोटा सा घोंसला सुना? एक छोटे से कठोर शोर को एक बच्चा के छोटे मुंह से बाहर आने के लिए यह थोड़ा हास्यपूर्ण है। कभी-कभी यह थोड़ा दुखी भी हो सकता है, अगर स्नोडिंग ठंड या गंभीर भीड़ के कारण है। लेकिन, आपको यह नहीं पता हो सकता है कि मूर्ख या थोड़ा तनावपूर्ण ध्वनि वास्तव में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या या एक खतरे का संकेत हो सकती है जो आपके युवा बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती है।
खर्राटे और संज्ञानात्मक विकास
शोधकर्ताओं और बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों में खर्राटों के लिए भुगतान करने के लिए अधिक ध्यान देने के लिए बुला रहे हैं। हाल के वर्षों में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि पुराने बच्चे जो घोंघे को संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए अधिक जोखिम ले सकते हैं। अब, अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से घुटने वाले 2 साल की उम्र के बच्चे संज्ञानात्मक और व्यवहारिक समस्याओं से ग्रस्त होने की संभावना अधिक हो सकते हैं।
2012 के बच्चों और लगातार खर्राटों के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों ने जोर से और नियमित रूप से घुटने टेकते थे, उनमें अधिक समस्याएं थीं और अति सक्रियता, अवसाद और ध्यान के मुद्दों से पीड़ित होने की अधिक संभावना थी। अध्ययन ने उन लोगों की तुलना करने के लिए 2 से 3 साल के बच्चों को ट्रैक किया जो कभी-कभी घूमते हैं या उन लोगों के साथ नहीं जो महीनों या वर्षों तक जोर से और लगातार घूमते हैं।
एक अलग अध्ययन से पता चला है कि छोटे बच्चों को नींद या नींद-विकृत सांस लेने की नींद आती है, जो स्नोडिंग द्वारा संकेतित किया जा सकता है, उम्र 4 से 60 प्रतिशत अधिक होने की संभावना है।
वे 7 साल की उम्र में उन मुद्दों के मुकाबले 40 प्रतिशत से 100 प्रतिशत अधिक होने की संभावना रखते थे। उनकी स्थिति बदतर, इससे भी बदतर समस्याएं थीं।
इन मतभेदों का कारण, कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि, खर्राटे के बच्चों में हाइपोक्सिया की अवधि हो सकती है; उन एपिसोड के दौरान वे ऑक्सीजन से वंचित हैं, जिससे मस्तिष्क के कार्य और व्यवहार में बदलाव आते हैं।
तो आपके बच्चे के शुरुआती विकास के दौरान नींद-विकृत सांस लेने में लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव हो सकते हैं।
आप क्या कर सकते है
सबसे पहले, ध्यान रखें कि आपको क्या नहीं करना चाहिए - आतंक। अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा उसकी नींद में खर्राटेबाजी कर रहा है, तो आप ध्यान देना चाहते हैं। यह पहचानने की कोशिश करें कि आपका बच्चा किस प्रकार का स्नोडिंग कर रहा है। क्या यह एक अस्थायी श्वास मुद्दा है जो भीड़ द्वारा लाया गया है? क्या यह बहुत ज़ोरदार और ध्यान देने योग्य है या सांस की थोड़ी सी चीज है? क्या रात के बाद रात (और नप्स के दौरान) होती है? लगभग सभी बच्चे अपने जीवन में किसी बिंदु पर घोंसला करते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह अस्थायी और हानिरहित है। लगभग 10 प्रतिशत बच्चे हर रात घोंसला करते हैं।
अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा उस 10 प्रतिशत श्रेणी में पड़ता है, तो अपने बच्चे को बाधात्मक नींद एपेना सिंड्रोम (ओएसएएस) के लिए मूल्यांकन करने के बारे में बात करें। इसमें आमतौर पर टोनिल और एडेनोइड बढ़ने के लिए एक बाल चिकित्सा ईएनटी जांच शामिल होती है। यदि वे हैं, तो आपका डॉक्टर निदान की पुष्टि करने के लिए नींद अध्ययन (एक पॉलीसोमोग्राम) करना चाहता है। जब आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर टोनिलिलेक्टॉमी और एडेनोइडक्टोमी की सिफारिश कर सकता है जो टन्सिल और एडेनोइड को हटा देता है। कुछ मामलों में, बच्चों को एक मुखौटा जैसी डिवाइस के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है जो नाक के माध्यम से स्थिर वायु दाब प्रदान करती है और उन समस्याओं को राहत देती है जो खर्राटों का कारण बनती हैं।
कुछ कारक स्लीप एपेने और स्नोडिंग के लिए अधिक जोखिम पर टोडलर डालते हैं। अफ्रीकी-अमेरिकी बच्चों और लड़कों को समस्या विकसित करने की अधिक संभावना है। इसके अलावा उच्च जोखिम पर डाउन सिंड्रोम या चिकित्सीय स्थितियों वाले बच्चे हैं जिनके परिणामस्वरूप अनियमित खोपड़ी या चेहरे का विकास होता है।
इसके अलावा, पर्यावरणीय और जीवन शैली की स्थितियां हैं जिन्हें आप लगातार अपने बच्चे के लगातार घोंसला बनने की संभावना कम करने के लिए नियंत्रित कर सकते हैं:
- अपने बच्चे को तंबाकू धुआं और पर्यावरण विषाक्त पदार्थों से उजागर करने से बचें
- अपने बच्चे को स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करें - अधिक वजन अक्सर बड़े बच्चों और वयस्कों के लिए एक मुद्दा है, लेकिन यह टोडलर स्नोडिंग में भी एक कारक हो सकता है
- विस्तारित स्तनपान पर विचार करें, क्योंकि जिन बच्चों को स्तनपान किया गया था, उन्हें स्नोडिंग की कम घटनाएं होती थीं (संभवतः क्योंकि उनके ऊपरी वायुमार्ग ने अलग-अलग विकसित किया और कुछ सुरक्षा प्रदान की)
निचली पंक्ति यह है कि नींद विशेष रूप से बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए महत्वपूर्ण है। खर्राटों में बच्चे की नींद आती है, जो उसके प्राकृतिक मस्तिष्क के विकास और समग्र कल्याण को बाधित करती है। जितनी जल्दी हो सके नींद-विकृत श्वास के साथ किसी समस्या की पहचान करना आपके बच्चे को सड़क के नीचे संज्ञानात्मक और व्यवहारिक समस्याओं से बचने में मदद करेगा और परिवार में हर किसी को रात की नींद को और अधिक आराम करने की अनुमति देगा।
सूत्रों का कहना है:
पूर्वस्कूली बच्चों में लगातार स्नोडिंग: भविष्यवाणियों और व्यवहारिक और विकासात्मक सहसंबंध। बाल चिकित्सा 13 अगस्त, 2012।
जनसंख्या-आधारित समूह में नींद-विकृत श्वास: 4 और 7 वर्षों में व्यवहारिक परिणाम। बाल चिकित्सा 5 मार्च, 2012।