मिश्रण में एक जागने और क्रैकी बच्चा जोड़ने के बिना एक शिशु प्रशिक्षण एक शिशु पर्याप्त है। लेकिन आप अपने बड़े बच्चों को सोते समय कैसे रखते हैं जबकि आपका सबसे छोटा कमरा अगले दरवाजे में घूम रहा है?
अच्छी खबर यह है कि हार्ड-नींद नींद-प्रशिक्षण आमतौर पर लंबा नहीं लगता है, और तीसरी रात तक, रोते हुए जग काफी कम होते हैं। मैंने उन माताओं का सर्वेक्षण किया जिन्होंने इस सड़क की यात्रा की है और अपने पुराने बच्चों को अपने बिस्तरों में घूमने के लिए कुछ रणनीतियां पाई हैं जबकि आपका शिशु आत्म-शांत और सोना सीखता है। इन सात रणनीतियों को आज़माएं, और थोड़ी किस्मत के साथ, पूरे परिवार को दिनों के मामले में और अधिक नींद आ रही है।
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सप्ताहांत के लिए टोडलर को दादी के घर भेज देंआसपास के परिवार के माता-पिता को निकटता का सबसे अधिक लाभ उठाना चाहिए और नींद-प्रशिक्षण की शुरुआती रातों के दौरान अपने बच्चे के लिए नींद की योजना बनाना चाहिए। यह आपको अपने शिशु के जागने के डर के बिना अपने शिशु के घंटों को अपने शिशु को समर्पित करने की अनुमति देगा। सप्ताहांत के लिए दादी के अपने बच्चे को अपने बच्चे के दौरान दिन के दौरान थोड़ा अतिरिक्त (और बहुत सराहना) डाउनटाइम का मतलब हो सकता है।
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एक पिछवाड़े या बेसमेंट कैम्पआउट हैयदि आप हल्के जलवायु में रहते हैं और एक पुराने बच्चा है, तो नींद-प्रशिक्षण की पहली रात के दौरान एक माता-पिता एक बड़े भाई या बड़ी बहन के साथ पिछवाड़े का कैंपआउट करने पर विचार करें। यदि पिछवाड़े एक विकल्प नहीं है, तो रहने वाले कमरे या बेसमेंट की कोशिश करें - नर्सरी से हटाई गई कोई भी जगह। किसी भी रूप में कैम्पिंग, आपके सबसे पुराने के लिए एक मजेदार व्याकुलता है और संभवतः अगली रात एक बहुत थके हुए बच्चे को जन्म देगी।
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डिफ्यूज आवश्यक तेलोंहालांकि अभी तक बहुत अधिक शोध नहीं है, कुछ आवश्यक तेलों में ऐसे गुण होते हैं जो स्वस्थ नींद का समर्थन करते हैं। निकोल, एक माँ, और एक आवश्यक तेल परामर्शदाता निरंतर मोड पर या अंतराल मोड पर लंबे समय तक सोने के समय या तो लैवेंडर आवश्यक तेल फैलाने की सलाह देते हैं। दूसरा विकल्प यह है कि जब बच्चे बच्चे को आराम से नींद और शांत प्रभाव का समर्थन करने के लिए जागता है तो विसारक को चालू करना है। लैवेंडर तेल की कुछ बूंदों को आपके बच्चे के स्नान में भी जोड़ा जा सकता है।
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एक Humidifier चलाओसफेद शोर की शक्ति को कभी कम मत समझो। एक शोर humidifier हवा में नमी डालने का अतिरिक्त लाभ है जबकि अपने शिशु की चीखें भी डूब रही है। अतिरिक्त प्रभाव के लिए दोनों बच्चों के कमरे में रखो। Humidifiers अक्सर विज्ञापन करते हैं कि वे कितने शांत हैं, इसलिए शॉपिंग करते समय जोर से एक के लिए चयन करें। यदि आप humidifier मार्ग जाने का फैसला करते हैं, तो इसे साफ रखने के लिए सावधानी बरतें।
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संगीत चलाएं या एक ध्वनि मशीन चलाएंएक humidifier के समान, अपने बच्चे के कमरे में एक ध्वनि मशीन या संगीत बजाने से नर्सरी से बफर शोर में मदद मिलेगी। यदि आप अपने बच्चे को सोने के रूप में संगीत खेलते हैं, तो नींद-प्रशिक्षण की रात भर डिस्क को दोहराने पर विचार करें।
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अपने शिशु को रोना जबकि आपका शिशु रो रहा हैजब वह मेरे साथ है तो मुझे अपनी सबसे पुरानी नींद चट्टान की तरह मिल गई है। तो जब आप घड़ी को अपने सबसे छोटे से आराम करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो अपने बच्चे के दरवाजे से खड़े रहें और यदि वह जागता है, तो आप उन्हें तुरंत सोने के लिए तुरंत झुकाएंगे।
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यह बस ठीक हो सकता हैतीन की मां जेनेल, कहती है कि आपका बच्चा क्या सो सकता है कभी कम मत समझना। "मैं लड़कों को जागने से बहुत डरता था ... लेकिन यह उन्हें बिल्कुल नहीं जगा!" उसने अपनी शिशु बेटी को नींद के प्रशिक्षण के बारे में कहा। बोनस के रूप में, उसकी सबसे छोटी उम्र अपने बड़े भाइयों के शोर के माध्यम से सोती है।