मेरी पुस्तक, द नो-क्राई स्लीप सॉल्यूशन के दौरान, यह स्पष्ट है कि हमारे चार बच्चों को हमारे परिवार के बिस्तर में स्वागत किया गया है। मेरे पति रॉबर्ट और मैंने अपने बच्चों को अपना बिस्तर साझा करने की इजाजत दी है, और हमारे बच्चों ने भी "भाई बिस्तर" साझा करने का आनंद लिया है। हालांकि, महत्वपूर्ण महत्व यह है कि हमने अपने बच्चों के साथ सोने को साझा करने के लिए धार्मिक रूप से सभी ज्ञात सुरक्षा सिफारिशों का पालन किया है।
एक वयस्क बिस्तर में एक बच्चे को लाने की सुरक्षा आधुनिक समाज में विशेष रूप से हाल ही में बहस का विषय रहा है। 1 999 में, यूएस उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग (सीपीएससी) ने दो साल से कम उम्र के बच्चे के साथ सह-नींद के खिलाफ सिफारिश की घोषणा की। फिर भी, कुछ चुनावों से पता चलता है कि लगभग 70% माता-पिता अपने बच्चों के साथ या तो रात या रात भर सोते हैं। अधिकांश माता-पिता जो सह-नींद चुनते हैं वे अभ्यास के प्रति उत्साहित हैं और इसमें कई लाभ मिलते हैं।
सीपीएससी की चेतावनी विवादास्पद है और सिफारिशों की शुद्धता और उपयुक्तता के बारे में माता-पिता, डॉक्टरों और बचपन के विकास विशेषज्ञों के बीच गर्म बहस को उकसाया है; कई विशेषज्ञों का मानना है कि इस मुद्दे पर अधिक शोध की मांग है। इस बीच, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सभी दृष्टिकोणों की जांच करें और अपने परिवार के लिए सही निर्णय लें। और याद रखें: यहां तक कि यदि आप अपने शिशु के साथ सोने के खिलाफ निर्णय लेते हैं, तो भी आप अपने बड़े बच्चे के साथ सोने को साझा करने की उम्मीद कर सकते हैं यदि यह आपके परिवार के अनुकूल है।
निम्नलिखित सुरक्षा सूची, साथ ही साथ मेरी पुस्तक और इस वेबसाइट पर सह-नींद के किसी भी संदर्भ, उन माता-पिता के लिए प्रदान किए जाते हैं जिन्होंने इस मुद्दे पर शोध किया है और अपने बच्चे के साथ सह-नींद लेने के लिए एक सूचित विकल्प बना दिया है। जहां भी आप अपने बच्चे को सोते हैं, चाहे नाप या रात के लिए, कृपया निम्नलिखित अनुशंसित सुरक्षा सावधानी बरतें:
- आपका बिस्तर आपके बच्चे के लिए बिल्कुल सुरक्षित होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प मंजिल पर गद्दे को रखना है, यह सुनिश्चित करना कि कोई शिविर नहीं है जिसमें आपका बच्चा घुमाया जा सके। सुनिश्चित करें कि आपका गद्दे फ्लैट, फर्म और चिकनी है। अपने बच्चे को नरम सतह पर सोने की अनुमति न दें जैसे पानी के नीचे, सोफे, तकियाटॉप गद्दे, बीनबैग कुर्सी, या किसी अन्य लचीला और उपजकारी संरचना।
- सुनिश्चित करें कि आपकी फिट शीट सुरक्षित रहेंगी और इसे ढीला नहीं किया जा सकता है।
- यदि आपका बिस्तर मंजिल से उठाया गया है, तो बच्चे को बिस्तर से उतरने से रोकने के लिए जाल गार्डराइल्स का उपयोग करें, और विशेष रूप से सावधान रहें कि गद्दे और हेडबोर्ड या फुटबोर्ड के बीच कोई जगह नहीं है। (बड़े बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ गार्डराइल्स बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं हैं क्योंकि उनके पास रिक्त स्थान हैं जो छोटे निकायों को जोड़ सकते हैं।)
- यदि आपका बिस्तर दीवार के खिलाफ या अन्य फर्नीचर के खिलाफ रखा गया है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए हर रात जांचें कि गद्दे और दीवार या फर्नीचर के बीच कोई जगह नहीं है जहां बच्चा अटक जा सकता है।
- एक शिशु को अपनी मां और दीवार या गार्डराइल के बीच रखा जाना चाहिए। पिता, भाई बहन, दादा दादी, और बेबीसिटर्स में मां के रूप में बच्चे के स्थान की समान सहज जागरूकता नहीं होती है। माताओं: बच्चे को अपनी संवेदनशीलता पर ध्यान दें। आपका छोटा सा आपको कम से कम आंदोलन या शोर से जागने में सक्षम होना चाहिए - अक्सर एक स्नीफ या स्नॉर्ट आमतौर पर पर्याप्त होता है। यदि आपको लगता है कि आप इतनी गहरी नींद लेते हैं कि आप केवल तब जागते हैं जब आपका बच्चा जोर से रोता है, गंभीरता से बच्चे को अपने बिस्तर से बाहर ले जाने पर विचार करें, शायद अपने बिस्तर के पास एक पालना या पालना में।
- हर किसी के लिए पर्याप्त कमरा और आराम प्रदान करने के लिए एक बड़ी गद्दे का प्रयोग करें।
- एक "साइडकार" व्यवस्था पर विचार करें जिसमें बच्चे का पालना या पालना सीधे मुख्य बिस्तर के बगल में बैठता है।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जिस कमरे में सोता है, और जिस कमरे में उसे पहुंच हो, वह बालरोधी है। (कल्पना करें कि जब आप घर का पता लगाने के लिए सोते हैं तो अपने बच्चे को बिस्तर से बाहर निकलते हैं। भले ही उसने ऐसा नहीं किया है - फिर भी - आप निश्चित हो सकते हैं कि वह अंततः करेगा!)
- यदि आप शराब पी रहे हैं, तो अगर आप शराब पी रहे हैं, तो यदि आप विशेष रूप से अच्छी नींद में हैं, या यदि आप नींद में कमी से पीड़ित हैं और जागने में मुश्किल लगती है तो आप अपने बच्चे के साथ कभी सोते नहीं हैं।
- यदि आप एक बड़े व्यक्ति हैं, तो अपने बच्चे के साथ सोएं, क्योंकि माता-पिता के अतिरिक्त वजन में सह-नींद की स्थिति में बच्चे को एक सिद्ध जोखिम होता है। मैं आपको एक विशिष्ट वजन-से-बच्चे अनुपात नहीं दे सकता; बस जांचें कि आप और बच्चे एक दूसरे के बगल में कैसे बसते हैं। यदि बच्चा आपके प्रति रोल करता है, अगर गद्दे में एक बड़ी डुबकी है, या यदि आपको किसी अन्य खतरनाक परिस्थितियों पर संदेह है, तो इसे सुरक्षित रखें और बच्चे को बेडसाइड पालना या पालना में ले जाएं।
- शुरुआती महीनों के दौरान सभी तकिए और कंबल हटा दें। जब तक आपका बच्चा बड़ा हो जाता है तो तकिए या कंबल जोड़ते समय अत्यधिक सावधानी बरतें। नींद के लिए बच्चे और खुद को गर्मजोशी से तैयार करें। (स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक टिप: एक पुरानी कछुए या टी-शर्ट पहनें, गर्मी के बीच बीच में कटौती करें, अतिरिक्त गर्मी के लिए अंडरशर्ट के रूप में।) ध्यान रखें कि रात में शरीर की गर्मी गर्म हो जाएगी। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अति गर्म हो गया है।
- तारों या लंबे रिबन के साथ नाइटक्लॉथ न पहनें। बिस्तर पर गहने पहनें, और यदि आपके बाल लंबे हैं, तो इसे पिन करें।
- मजबूत-सुगंधित इत्र या लोशन का उपयोग न करें जो आपके बच्चे की नाज़ुक इंद्रियों को प्रभावित कर सकता है।
- पालतू जानवर को अपने बच्चे के साथ सोने में सोने की अनुमति न दें।
कभी भी अपने बच्चे को वयस्क बिस्तर में कभी न छोड़ें जब तक कि वह बिस्तर आपके बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित न हो, जैसे कि एक बालरोधी कमरे में फर्श पर फर्म गद्दे, और जब आप पास हों या भरोसेमंद बच्चे के मॉनीटर के साथ बच्चे में सुनें।
इस पुस्तक के लेखन के अनुसार, किसी वयस्क बिस्तर में बच्चे की सुरक्षा में उपयोग के लिए कोई सिद्ध सुरक्षा उपकरण मौजूद नहीं है। हालांकि, माता-पिता की बड़ी संख्या के जवाब में बच्चे के कैटलॉग और दुकानों में कई नए आविष्कार दिखने लगते हैं जो अपने बच्चों के साथ सुरक्षित रूप से सोना चाहते हैं। आप इनमें से कुछ घोंसले, वेजेस, क्रैडल, चादर सुरक्षित, आदि में देखना चाह सकते हैं।
अधिक जानकारी के लिये कृपया यहां देखें:
http://www.drgreene.com/qa/sleep-and-family-bed
http://www.askdrsears.com/html/10/t102200.asp
http://www.naturalchild.com/james_mckenna/sleeping_safe.html
अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है