किशोरों के लिए स्मार्टफ़ोन, वीडियो गेम और कंप्यूटर नियमों की नमूना सूची

अपने किशोरों को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स के साथ सीमा निर्धारित करें

किशोर किशोरों के लिए एक अद्भुत उपकरण हो सकता है। लेकिन, उचित मार्गदर्शन के बिना, इलेक्ट्रॉनिक्स भी खतरनाक हो सकता है। ऑनलाइन शिकारियों से इंटरनेट लत से, ऑनलाइन दुनिया में किशोरों के चेहरे असली खतरे।

दिशानिर्देश स्थापित करना महत्वपूर्ण है जो आपके किशोरों को उनके स्मार्टफ़ोन, लैपटॉप और वीडियो गेम के साथ स्वस्थ निर्णय लेने में सहायता करेगा।

लिखित नियमों की एक सूची बनाएं जो आपकी अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से रेखांकित करें।

समय से पहले नियमों को तोड़ने के नकारात्मक परिणामों की व्याख्या करें ताकि जब आप विशेषाधिकार ले लेते हैं तो आपके किशोर आश्चर्यचकित नहीं होते हैं।

किशोरों के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स नियमों की नमूना सूची यहां दी गई है कि आप अपने घर में गोद लेने पर विचार करना चाहेंगे:

1. भोजन के दौरान कोई पाठ नहीं

भोजन के दौरान कोई टेक्स्टिंग या इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करके अपने किशोरों के सम्मानजनक सेल फोन शिष्टाचार को सिखाएं। इसके बजाय, एक-दूसरे के साथ बातचीत करने के बारे में पारिवारिक भोजन करें। अपने किशोरों को यह स्पष्ट करें कि जब आप अपने फोन से स्क्रॉल करते हैं तो लोगों के सामने लोगों को अनदेखा कर दिया जाता है।

2. टीवी भोजन के दौरान बंद रहता है

भोजन के दौरान टेलीविजन बंद करके स्क्रीन समय सीमित करें। टीवी को पृष्ठभूमि शोर के रूप में उपयोग न करें क्योंकि यह परिवार में हर किसी के लिए बुरी आदत बन सकता है।

3. होमवर्क और कोरस पूरा होने तक कोई स्क्रीन समय नहीं है

एक नियम जो किशोरावस्था को अपनी ज़िम्मेदारियों का ख्याल रखता है, वह आत्म-अनुशासन को सिखाने का एक अच्छा तरीका है । स्क्रीन के समय को विशेषाधिकार के रूप में उपयोग करें जिसका काम पूरा होने के बाद किया जा सकता है।

4. प्रत्येक रात एक विशिष्ट समय पर इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करें

रात के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स बंद होने के बारे में एक नियम स्थापित करें। देर रात स्क्रीन समय आपके किशोरों की नींद की आदतों में हस्तक्षेप कर सकता है। अपने किशोरों को एक किताब पढ़ने या बिस्तर से पहले कुछ पारिवारिक बातचीत का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

5. बेडरूम में अनुमत कोई टीवी नहीं

अपने किशोरों को अपने शयनकक्ष में एक टीवी रखने की इजाजत देने से उन्हें केवल बहुत सारे टीवी देखने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा और यह देखकर लगभग असंभव होगा कि वह क्या देख रहा है और कितना।

6. कंप्यूटर को सार्वजनिक क्षेत्रों में रखें

घर में सार्वजनिक क्षेत्रों में कंप्यूटर रखना कई तरीकों से अपने किशोरों की सुरक्षा के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। यह आपको आश्वासन प्रदान कर सकता है कि आपके किशोर अनुचित सामग्री तक नहीं पहुंच रहे हैं और यह आपको यह जानने में भी मदद कर सकता है कि आपके किशोर ऑनलाइन में कौन सी गतिविधियां भाग ले रहे हैं।

7. माता-पिता को अनुमति दी गई पासवर्ड हैं

कभी-कभी किशोरों के लिए यह आपके खाते में अपने पासवर्ड देने के लिए समझ में आता है। आप उन्हें आश्वस्त कर सकते हैं कि आप उन खातों की जांच नहीं करेंगे जब तक कि आपके पास यह विश्वास करने का कोई कारण न हो कि कुछ अनुचित हो रहा है। आप नियमों को भी सेट कर सकते हैं, जैसे कि अपने किशोरों को यह बताते हुए कि उन्हें फेसबुक पर आपके साथ दोस्त बनने की ज़रूरत है और वह केवल उन लोगों से मित्र अनुरोध स्वीकार कर सकते हैं जिन्हें वह व्यक्तिगत रूप से जानता है।

8. बिस्तर से पहले सेलफोन बंद करें

एक समय स्थापित करना जब रात के लिए सेलफोन सौंपे जाते हैं तो यह एक महान नियम हो सकता है। कई किशोर रात के सभी घंटों में टेक्स्ट करते हैं जो आपके बच्चे को जवाब देने के लिए बाध्य महसूस कर सकते हैं।

रातोंरात घंटों के दौरान स्मार्टफ़ोन पहुंच को प्रतिबंधित करने से आपके किशोरों को "चेहरे को बचाने" का एक तरीका भी मिल जाता है। सहकर्मी उसे रात के मध्य में वापस पढ़ने की उम्मीद नहीं करेंगे अगर वह कहने में सक्षम है, "मेरे माता-पिता रात में अपना फोन लेते हैं।" अन्य बच्चे रात के टेक्स्ट संदेशों के बीच भेजने की बहुत कम संभावना रखते हैं यदि उन्हें लगता है कि माता-पिता उन्हें रोक सकते हैं।

9. व्यक्तिगत विवरण ऑनलाइन न दें

अधिकांश किशोर सोचते हैं कि वे संभावित खतरों से ऑनलाइन सुरक्षित हैं। इससे उन्हें अजनबियों के साथ अपनी व्यक्तिगत जानकारी साझा करने की अधिक संभावना हो सकती है। वे जानबूझकर अपनी जानकारी किसी ऐसे व्यक्ति को सौंप सकते हैं जो "हानिरहित लगता है" या वे संदेश पोस्ट करके गलती से जानकारी दे सकते हैं, "मेरी इच्छा है कि मैं स्कूल के अगले दरवाजे पर नहीं रहूं।"

यौन चित्रों से अपने घर के पते पर, स्पष्ट नियम निर्धारित करें कि आप कौन सी जानकारी अपने किशोरों को नहीं देना चाहते हैं। अच्छी ऑनलाइन प्रतिष्ठा बनाए रखने के महत्व के बारे में बात करें।

10. सोशल मीडिया पर निजी परिवार की जानकारी की घोषणा न करें

आज के किशोरों का उपयोग गोपनीयता के लिए नहीं किया जाता है।

उनमें से ज्यादातर सोशल मीडिया पर अपने गंदे कपड़े धोने के लिए प्यार करते हैं। इसलिए, परिवार के लिए गोपनीयता के बारे में बातचीत करना महत्वपूर्ण है।

यह स्पष्ट करें कि आपके किशोरों को सोशल मीडिया पर निजी पारिवारिक मामलों की घोषणा नहीं करनी चाहिए। शायद आप नहीं चाहते कि आपके किशोर फेसबुक पर घोषणा कर रहे हों, "मेरे पिता को आज निकाल दिया गया!" या शायद आप उसे ट्वीट नहीं करना चाहते हैं, "मेरी बहन इतनी बेवकूफ है कि वह सिर्फ गणित वर्ग में विफल रही!" गोपनीयता के बारे में आपकी अपेक्षाओं को समझाएं।

> स्रोत

> अमेरिकी एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड किशोरावस्था मनोचिकित्सा: बच्चों और किशोरों पर मीडिया हिंसा का प्रभाव: नैदानिक ​​हस्तक्षेप के अवसर।

> अमेरिकन एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड किशोरावस्था मनोचिकित्सा: सोशल नेटवर्किंग एंड चिल्ड्रेन।

> HealthyChildren.org: फैमिली मीडिया प्लान।