आपका पहला त्रैमासिक

गर्भपात के बाद गर्भावस्था में पहले तिमाही के माध्यम से प्राप्त करना

यदि आप गर्भपात के बाद गर्भवती हैं, या यदि आपको लगता है कि आप हो सकते हैं, तो आप खुशी से कुछ भी महसूस कर सकते हैं, और शायद दोनों का थोड़ा सा भी। एक बार आपकी गर्भावस्था की पुष्टि हो जाने के बाद, यह एक समय में चीजों को एक कदम उठाने में मदद करता है- पहला कदम पहले तिमाही के माध्यम से हो रहा है।

गर्भपात के बाद गर्भावस्था के अपने पहले बारह हफ्तों को संभालने के तरीके पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।

गर्भावस्था परीक्षण लें

यदि आपकी अवधि देर हो चुकी है, तो यह निश्चित रूप से गर्भावस्था परीक्षण के लिए समय है!

होम गर्भावस्था परीक्षण तब तक विश्वसनीय होते हैं जब तक आप निर्देशों का पालन करते हैं, जो आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे परीक्षण के ब्रांड द्वारा भिन्न हो सकते हैं। यहां कुछ सामान्य पॉइंटर्स दिमाग रखने के लिए दिए गए हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप अपने परीक्षण परिणामों में क्या देख रहे हैं।

• पहली सुबह मूत्र का प्रयोग करें, और यदि यह संभव नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि मूत्र आपके मूत्राशय में कम से कम चार घंटे तक रहा है।
• परीक्षण करने के लिए पर्याप्त मूत्र रखने के लिए पानी का एक टन न पीएं। यह आपके परीक्षण को पतला कर सकता है, संभवत: आप गर्भवती होने पर भी आपको नकारात्मक पढ़ने दे सकते हैं।
• ध्यान रखें कि कुछ प्रजनन दवाएं परीक्षण परिणामों को प्रभावित कर सकती हैं।
• परीक्षण करने से पहले पैकेज निर्देशों को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें।

आप एक प्रैक्टिशनर चुनें जिसके साथ आप आरामदायक महसूस करते हैं

आपके जन्मपूर्व देखभाल के लिए आपके पास पहले से ही डॉक्टर या दाई हो सकती है, लेकिन यदि आप अपने गर्भपात के अपने वर्तमान व्यवसायी के इलाज से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप नई गर्भावस्था के दौरान अपनी देखभाल का प्रबंधन करने के लिए एक नया व्यवसायी ढूंढने पर विचार करना चाहेंगे।

अपनी गर्भावस्था के लिए प्रदाता चुनने के तरीके पर कुछ सुझाव दिए गए हैं ।

अपनी देय तिथि की गणना करें

यदि आप अपने पिछले मासिक धर्म काल के पहले दिन को जानते हैं, तो आप नेगेले के नियम का उपयोग करके अपनी नई गर्भावस्था के लिए अनुमानित देय तिथि की गणना कर सकते हैं:

1. अपनी आखिरी मासिक धर्म की अवधि निर्धारित करें और 7 दिन जोड़ें।

2. अब, 3 महीने घटाएं।

3. यह आपकी देय तिथि है!

(उदाहरण के लिए, यदि आपकी आखिरी मासिक धर्म अवधि 7 मार्च थी, तो 14 मार्च को 7 दिन जोड़ें। अब 3 महीने घटाएं। आपकी देय तिथि 14 दिसंबर होगी।)

आपकी देय तिथि की गणना कैसे करें इस बारे में अधिक जानकारी यहां दी गई है।

यदि आपके गर्भपात के तुरंत बाद गर्भवती हो तो आपके डॉक्टर से बात करें यदि आपके पास अनियमित मासिक धर्म चक्र है। भले ही देय तिथि कैलकुलेटर नियमित मासिक धर्म चक्र वाले लोगों के लिए काफी सटीक है, फिर भी आपको अपनी देय तिथि स्थापित करने के लिए प्रारंभिक अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता हो सकती है।

सुबह बीमारी को समझें

सुबह बीमारी आमतौर पर गर्भावस्था के छठे सप्ताह के आसपास शुरू होती है। कई गर्भवती महिलाएं सुबह की बीमारी से डरती हैं, लेकिन अगर आपको राहत मिलती है तो अजीब महसूस न करें। गर्भपात करने वाली कई महिलाएं एक ही तरह से महसूस करती हैं, क्योंकि शोध से पता चलता है कि सुबह की बीमारी महसूस करने से गर्भपात कम हो सकता है । लेकिन ध्यान रखें कि सुबह की बीमारी की कमी, या यहां तक ​​कि सुबह की बीमारी की कमी, गर्भपात का संकेत नहीं है।

जानें कि आपका अल्ट्रासाउंड कैसा दिख सकता है

यदि आप उत्सुक हैं कि गर्भावस्था के उसी बिंदु में आपकी अल्ट्रासाउंड चित्र दूसरों की तुलना कैसे करते हैं, तो पहली तिमाही अल्ट्रासाउंड चित्रों की इस गैलरी को देखें । आपको सिंगलटन और जुड़वां गर्भावस्था से चित्रों का चयन मिलेगा, जिसमें गर्भावस्था के 4 से 12 सप्ताह तक होंगे।

आप अपने दोस्तों के लिए फेसबुक या ट्विटर खाते पर भी अपना अल्ट्रासाउंड साझा करना चाह सकते हैं।

देखो तुम क्या खाओ

जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो आप खाद्य विषाक्तता के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं - और जब गर्भवती नहीं होती है, तब गर्भावस्था के दौरान भोजन से उत्पन्न संक्रमण अधिक खतरनाक हो सकता है। एक उदाहरण लिस्टरियोसिस है , जो आमतौर पर गर्भवती महिला में केवल हल्के लक्षण पैदा करता है, लेकिन गर्भपात, प्रसव और अन्य गर्भावस्था जटिलताओं का कारण बन सकता है।

हालांकि, घबराओ मत, क्योंकि बीमार बीमारी से बचने के लिए अपेक्षाकृत आसान है जब तक आप जानते हों कि जब भी आप देख सकते हैं और सावधानी बरतें।

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए खाद्य पदार्थों की इस सूची को देखें।

अगर आप चाहते हैं तो सेक्स करें

गर्भपात के बाद गर्भवती होने पर कई जोड़े यौन संबंध रखने से डरते हैं, लेकिन गर्भपात के लिए सेक्स को जोड़ने का कोई सबूत कभी नहीं हुआ है। ऐसी कुछ स्थितियां हैं जिनमें लिंग की सलाह नहीं दी जा सकती है, लेकिन ये बहुत असामान्य हैं और यदि कोई जोखिम है तो आपका डॉक्टर आपको जागरूक करेगा। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाओ।

गर्भावस्था के तीन trimesters के दौरान सेक्स के बारे में और जानें।

अपनी गर्भावस्था की घोषणा करें

जब आप दूसरों को यह बताते हैं कि आप गर्भवती हैं तो यह पूरी तरह से आपके ऊपर है। लोगों ने आपके गर्भपात समाचार पर प्रतिक्रिया कैसे दी, इस पर निर्भर करते हुए, अगर आपने उन्हें बताया, तो आप तुरंत अपनी गर्भावस्था की घोषणा करने का निर्णय ले सकते हैं या जब तक आप पहली तिमाही खत्म नहीं कर लेते हैं। यह एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है और सही समय या गलत समय नहीं है, केवल वही समय जो आप तय करते हैं वह सबसे अच्छा है।

आपकी गर्भावस्था की घोषणा करते समय विचार करने के लिए कुछ बिंदु यहां दिए गए हैं।

योजना शुरू करो

आप महसूस कर सकते हैं कि अभी तक बच्चे के नाम और शिशु शावर के बारे में सोचने में बहुत जल्दी है, और यह पूरी तरह से ठीक है, लेकिन कुछ योजनाएं भी हैं जो आप पहले तिमाही के दौरान शुरू कर सकते हैं और शुरू करना चाहिए - जैसे कि पोषक तत्व का सेवन देखना, उचित व्यायाम करना, और शराब और सिगरेट के धुएं से परहेज।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी योजना को सबसे अधिक महत्वपूर्ण तरीके से शुरू करें, इस पहली तिमाही चेकलिस्ट पर नज़र डालें।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{लॉकवुड, सी, और यू। Magriples। प्रारंभिक प्रसवपूर्व आकलन और प्रथम तिमाही प्रसवपूर्व देखभाल। UpToDate । 02/06/17 अपडेट किया गया।}