हम दैनिक आधार पर सब कुछ करने में इतने व्यस्त हैं कि हम अक्सर बड़ी तस्वीर को खो देते हैं। अब समय ले लो और आप अगले वर्ष में जितना संभव सोचा उतना पूरा कर सकते हैं। प्रत्येक वर्ष माताओं को बनाने के लिए बस इन शीर्ष लक्ष्यों में से एक या अधिक चुनें।
स्वास्थ्य लक्ष्य निर्धारित करें
इस साल पूरे परिवार को अपने स्वास्थ्य में सुधार करें । स्वास्थ्य लक्ष्यों को सेट करें जिसमें आपके बच्चे खेल खेलें शामिल करें।
लेकिन अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों के लिए भी योजना बनाना सुनिश्चित करें। अपने परिवार के साथ चलना पिछवाड़े में फुटबॉल खेलें। अपने बच्चों के साथ एक स्वस्थ भोजन कुक।
प्रत्येक सप्ताह अपनी गतिविधियों को बदलें या उन्हें मौसम के मौसम पर आधारित करें, लेकिन स्वास्थ्य लक्ष्यों को निर्धारित करें जिसमें प्रत्येक सप्ताह एक निश्चित मात्रा शामिल हो जिसे आप और आपका परिवार स्वस्थ गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आप समूह के रूप में कर सकते हैं।
वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें
अपने परिवार के पेचेक को खींचना किसी भी परिवार के लिए एक चुनौती है। नीचे बैठें और न केवल अपने सभी आय और व्यय को ट्रैक करने के लिए बल्कि लघु और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए पारिवारिक बजट निर्धारित करें।
यदि आप घर पर रहने वाली माँ हैं, तो जान लें कि एक आय से रहना अकेले लोगों के लिए काफी कठिन है। अपने वॉलेट में पैसे रखने के लिए बच्चों को जोड़ें और उन पैनीज़ को पिच करना असंभव चुनौती जैसा प्रतीत हो सकता है। यहां तक कि यदि आपके पास एक से अधिक आय हैं, तो आपको वित्तीय लक्ष्यों को स्थापित करना चाहिए जो आपको यह देखने दें कि आपका पैसा कहां जा रहा है।
अपनी आमदनी और व्यय देखकर, आप उन गतिविधियों के लिए योजना बनाने में सक्षम होंगे, जो खेल, छुट्टियों और उन अनपेक्षित कारों की मरम्मत जैसे आपके बच्चों की निजी टैक्सी होने से पैसे खर्च करते हैं। आप पैसे बचाने शुरू भी कर सकते हैं, जो एक अच्छा बदलाव होगा, कोई इरादा नहीं है।
संगठनात्मक योजनाएं बनाएं
आप कभी भी अपनी चाबियाँ नहीं ढूंढ सकते हैं।
आपके पास एक सप्ताह में 100 स्थान होने हैं। आपका घर एक गड़बड़ है। आप हमेशा स्कूल में महत्वपूर्ण बैठकों को भूल जाते हैं। आपको एक प्रणाली की जरूरत है।
संगठित हो जाओ और उस दबाव में से कुछ को हटा दें जो बढ़ रहा है। जब आप संगठनात्मक योजनाएं बनाते हैं, तो आप एक पदचिह्न निर्धारित करेंगे कि आप वर्ष के किसी भी समय का पालन कर सकते हैं, भले ही आप सर्दियों के स्वेटर को पैक कर रहे हों, छुट्टियों के लिए घर की सफाई कर रहे हों या परिवार के कार्यक्रम को लिख सकें। संगठित होने में समय लगता है और यह एक ऐसी आदत है जिसे आप अभी प्राप्त कर सकते हैं जो जल्द ही जीवन का एक प्राकृतिक तरीका बन जाएगा। जब आप दौड़ते हैं या अपने ग्रीष्मकालीन सैंडल की खोज करते हैं तो आप उन चाबियों को शिकार नहीं करेंगे। बैठकों में देर से नहीं हो रहा है या अपने बच्चों को पाने के लिए शहर को क्रिसक्रॉस कर रहा है जहां उन्हें होना चाहिए।
संबंध लक्ष्य निर्धारित करें
माताओं के रूप में, हम अपनी सारी ऊर्जा बच्चों में डाल देते हैं और यह किसी और के लिए ज्यादा समय नहीं छोड़ता है। यह बदलने के लिए यह एक अच्छा समय है।
संबंधों के लक्ष्यों को सेट करें जो आपको अपने दोस्तों, साथी और अन्य परिवार के सदस्यों से जुड़े रखने पर ध्यान केंद्रित करें। वह व्यक्ति बनें जो महीने में एक बार अपनी लड़की के दोस्तों के साथ लड़कियों की रात की योजना बनाते हैं। अपने साथी से किसी तारीख को पूछें और बच्चों के लिए एक किफायती सीटर ढूंढें। अधिकतर बार जाकर, फोन पर चैट करना या हस्तलिखित पत्र भेजकर परिवार के सदस्यों के साथ अपने संबंधों को पोषित करें।
आप और आपके पसंदीदा लोगों के बीच उन बंधनों को सुदृढ़ करें। जब आप बच्चों को बढ़ाने में व्यस्त होते हैं तो उन रिश्तों को नजरअंदाज करना आसान होता है लेकिन इन संबंधों को प्राथमिकता देना आपकी आत्मा के लिए अच्छा है।
डाउनटाइम लक्ष्य सेट करें
हां, अगले वर्ष के लिए आपके लक्ष्यों में आपके परिवार के लिए डाउनटाइम शामिल होना चाहिए। हम आम तौर पर इस बिंदु पर जाते हैं कि एक माता-पिता एक बच्चे को एक फुटबॉल गेम में ले जाता है और दूसरा माता-पिता दूसरे बच्चे को एक ही समय में बेसबॉल गेम में ले जाता है। हमारे शेड्यूल विरोधाभासी हैं और हमें कई अलग-अलग दिशाओं में खींचा जाता है, हम वास्तव में एक परिवार के रूप में गुणवत्ता के समय को खर्च नहीं कर रहे हैं।
अपने परिवार के लिए डाउनटाइम लक्ष्य निर्धारित करें और अपने बच्चों को overscheduling बंद करो ।
उन डाउनटाइम लक्ष्यों की योजना बनाई जानी चाहिए जैसे कि वे एक घटना हैं। डाउनटाइम के लिए बस अपने शेड्यूल में बजट का समय, जहां आप सभी एक सप्ताह में कम से कम एक बार एक साथ हैं। एक चाय पार्टी है। परिवार के भोजन को एक साथ योजना बनाएं। बोर्ड के खेल खेलो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह गतिविधि हर हफ्ते क्या होती है लेकिन बाहरी दुनिया को उस समय के लिए जाने की जरूरत होती है, जहां यह सिर्फ आप, आपके पति / पत्नी और समय के साथ बच्चों का आनंद लेते हैं।
अवकाश लक्ष्य निर्धारित करें
इस वर्ष आपके परिवार के पलायन के लिए आपके पास पहले से ही एक गंतव्य हो सकता है। या आप सोच सकते हैं कि यह वह वर्ष नहीं हो सकता है जिसे आप कहीं भी जाना चाहते हैं। अपनी संभावनाओं का पता लगाने के लिए छुट्टी लक्ष्यों को सेट करें।
अपने परिवार की छुट्टियों की संभावनाओं और उस लक्ष्य पर पहुंचने के लिए जो पैसा लगेगा, उसकी एक सूची बनाएं। अपने परिवार के बजट की तुलना करें जो आप अपने छुट्टियों के लक्ष्यों के बगल में पहले ही सेट कर चुके हैं। यह आपको अपने अवकाश विचारों को प्राथमिकता देने में मदद करेगा और आपको जहां भी संभव हो अपने बजट को फिर से समायोजित करने में मदद करेगा। समय से पहले इन लक्ष्यों को स्थापित करना आपको अपनी छुट्टियों के लिए बचाने के लिए पर्याप्त समय देता है और वर्ष के लिए आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप सही गंतव्य चुनता है।
अकादमिक लक्ष्य निर्धारित करें
माताओं ग्रेड आने से पहले भी अपने बच्चों की अकादमिक ताकत और कमजोरियों को समझते हैं। अपने बच्चे को ग्रेड में सुधार करने, आत्मविश्वास बढ़ाने और कुछ ठोस अकादमिक लक्ष्यों के साथ सीखने के प्यार को बढ़ावा देने के लिए अकादमिक लक्ष्यों को निर्धारित करें। घर पर अपने बच्चे के शिक्षकों और योजना के समय के साथ काम करें कि आप अपने बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से काम कर सकते हैं।
खुद को मत भूलना। क्या कोई कक्षा है जिसे आप लेना चाहते हैं? स्थानीय कॉलेज के पाठ्यक्रमों से ऑनलाइन कार्यशालाओं को लिखने के लिए, अपने अकादमिक लक्ष्यों को निर्धारित करें। मज़े के लिए या जब आप काम पर लौटते हैं तो अपने कौशल को तेज रखने के लिए, आपके अकादमिक लक्ष्य भी महत्वपूर्ण हैं। उन्हें मत छोड़ो।
इलेक्ट्रॉनिक्स समय का पुनर्मूल्यांकन करें
यदि आप यह जानना चाहते थे कि आपके परिवार ने अपने इलेक्ट्रॉनिक्स गेम खेलने, सोशल मीडिया को देखने और टेक्स्ट संदेशों की जांच करने में कितना समय बिताया है, तो आप शायद आश्चर्यचकित होंगे।
लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए अपने परिवार के इलेक्ट्रॉनिक्स समय का दोबारा मूल्यांकन करें जिसमें समय शामिल हो, जब हर कोई हो और जब सभी को बंद कर दिया जाए। गैजेट-मुक्त जोन बनाएं ताकि प्रत्येक व्यक्ति एक साथ रहने पर फिर से ध्यान केंद्रित कर सके, उस छोटे इलेक्ट्रॉनिक बॉक्स पर विचलित न हो।
समूह में शामिल होने की योजना
आपके बच्चों को अगले वर्ष के भीतर करने के लिए आपकी चीजों की सूची में सॉकर, बेसबॉल, बैले, जिमनास्टिक और गाना बजानेवाले हैं। एक कठिन नज़र डालें और कुछ नए लक्ष्यों को स्थापित करें जिनमें नए समूहों में शामिल होना शामिल है। 4-एच और स्काउट्स जैसे युवा नेतृत्व समूहों से शतरंज या सिलाई क्लब जैसे विशेष रुचि समूहों में, नए अवसरों में शामिल होने से आपके बच्चे के दृष्टिकोण का विस्तार हो सकता है।
एक बार फिर, खुद को मत भूलना। अपने हितों के बारे में सोचें या कुछ नया जो आप खोजना चाहते हैं। संभावना से अधिक, इसके लिए एक समूह है। आपको शामिल होना चाहिए
तनाव राहत योजना बनाओ
सबसे अच्छा आखिरी बार बचाया गया है क्योंकि यह आपको छोड़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण नोट्स में से एक है। जैसे ही आप साल के लिए अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए बैठते हैं, आपको अपने लिए तनाव राहत योजना भी बनाना पड़ता है।
"मुझे" समय रखना आपके बच्चों, अपने साथी और अपने दोस्तों के साथ समय बिताने जैसा ही महत्वपूर्ण है। रिचार्ज और रीफ्रेश करने के लिए अपने लिए आवश्यक समय की उपेक्षा न करें। इस योजना को स्थापित करें जिसमें इस वर्ष अपने लिए अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए शामिल किया गया हो, चाहे वह किताबों की एक निश्चित राशि पढ़ रहा हो या अपना व्यवसाय शुरू कर रहा हो। आपको अपने लिए समय चाहिए जो आपको अपनी जगहों को अपने लिए निर्धारित करने की अनुमति देता है। तुम बिल्कुल माँ हो लेकिन आप अपने हितों और विचारों के साथ एक व्यक्ति भी हैं।
कम से कम 30 मिनट प्रति दिन शामिल करने का प्रयास करें कि यह केवल आप ही कर रहे हैं जो आप अपने लिए करना चाहते हैं। अगले वर्ष में आप जो करना चाहते हैं उसकी एक सूची लिखें और उस सूची के प्रत्येक बॉक्स को चिह्नित करने पर काम करें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप प्रति दिन केवल 30 मिनट में क्या कर सकते हैं। तो आगे बढ़ो और उस बुलबुला स्नान को ले लो, उस उपन्यास पर काम करें, आकार में आ जाओ, अपने अगले पैसे बनाने के साहस के लिए उन विचारों को दूर करें। आपके पास एक नई भावना, सकारात्मक दृष्टिकोण होगा और इसके कारण आपके परिवार की देखभाल करने में बेहतर सक्षम होगा।