सफल नींद के लिए गुप्त रणनीति
युवा जुड़वां बच्चों के माता-पिता के लिए सबसे मूल्यवान वस्तु क्या है? नींद! जुड़वां बच्चों के माता-पिता अपने बच्चे के जुड़वां सोते हैं और सोने के लिए कुछ भी करने की कोशिश करते हैं। क्योंकि जब बच्चे के जुड़वां सोते नहीं हैं, जुड़वां बच्चों के माता-पिता को कोई नींद नहीं मिलती है! कई माता-पिता अपने जुड़वां बच्चों के लिए प्रभावी खोजों में से एक है। एक कंबल में एक शिशु को चुपचाप लपेटने का अभ्यास है।
एक मीठा, snuggly बच्चे burrito चित्र। द हप्पीएस्ट बेबी गाइड टू ग्रेट स्लीप के लेखक डॉ हार्वे कार्प के मुताबिक, गर्दन गर्भ के बाध्य वातावरण जैसा दिखता है। यह बच्चों को खुद को जागने से रोकता है अगर वे स्टार्ट या ट्विच करते हैं, और एक शांत रिफ्लेक्स को ट्रिगर करते हैं जो उन्हें सोने में मदद करता है।
क्या यह आपके जुड़वां बच्चों के लिए काम करेगा? खैर, अगर आप कुछ शट-आंखों के लिए पर्याप्त हताश हैं, तो जो कुछ भी जुड़वां बच्चों के साथ सोता है वह शॉट के लायक है! हर बच्चे को झुकाव पसंद नहीं है, इसलिए इसे आजमाने में लचीला रहें। इसे एक जुड़वां के साथ उपयोग करने में संकोच न करें, लेकिन अगर आपको लगता है कि यह प्रभावी नहीं है तो दूसरा नहीं।
Swaddling के लिए क्या उम्र उपयुक्त हैं?
नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए स्वैडलिंग सबसे अच्छा है। एक बार बच्चे चारों ओर घूमने लगते हैं, यह कम प्रभावी होता है और यहां तक कि खतरे भी हो सकते हैं। अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स दो महीने की उम्र के बाद स्वैच्छिक अभ्यास को रोकने की सिफारिश करता है। बेशक, यदि आपके जुड़वां समय से पहले पैदा हुए थे, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से उनकी समायोजित आयु के आधार पर उपयुक्त समयरेखा के बारे में परामर्श लेना चाहिए ।
जोखिम और टिप्स
ध्यान रखें कि swaddling से जुड़े कुछ जोखिम हैं, और इसे सुरक्षित रूप से करते हैं। केवल रात के समय या नप्स के दौरान, हर समय swaddling का उपयोग करें। हमेशा अपने जुड़वां बच्चों को अपनी पीठ पर सोने के लिए रखें और सुनिश्चित करें कि वे रोलिंग नहीं कर रहे हैं। अपने क्रिप्स में किसी भी बाहरी बिस्तर या कंबल (तकिए या खिलौने सहित) न रखें और बच्चों को बेकार होने पर ढीले कंबल हटा दें।
Swaddling के कारण बच्चों को गर्म होने मत देना; अगर वे पसीने वाले हैं, नमी बाल या फ्लेश गाल के साथ बंद करो। हिप डिस्लोक्शन या डिस्प्लेसिया के किसी भी जोखिम को कम करने के लिए कूल्हों या पैरों के चारों ओर बहुत कसकर मत घूमें।
Swaddling के लिए सही कंबल का प्रयोग करें। डॉ। कार्प ने 44 "स्क्वायर कंबल या एक प्रीडेड स्विडलर उत्पाद की सिफारिश की। शीतल कपास कंबल एक अच्छी पसंद है; कंबल की तलाश करें जो हल्के और पतले होते हैं, मोटे या अस्पष्ट नहीं होते हैं।
अंत में, अपने जुड़वां व्यक्तिगत रूप से swaddle। उन्हें एक साथ लपेटो मत!
एएपी द्वारा अनुशंसित swaddling प्रक्रिया यहां है:
- एक हीरे के आकार में, एक सपाट सतह पर कंबल फैलाएं।
- शीर्ष कोने नीचे मोड़ो।
- कंबल पर पहला बच्चा चेहरे को ऊपर रखें, उसके सिर के साथ ऊपर के कोने पर गुना ऊपर, और नीचे कोने की ओर इशारा करते हुए पैर।
- बाएं हाथ को सीधा करें और पूरे शरीर में कंबल के बाएं कोने को खींचें। इसे दाहिने हाथ और शरीर के दाहिने तरफ के बीच टकराएं।
- दाहिनी बांह नीचे टकराएं और पूरे शरीर में और बाईं ओर कंबल के दाहिने कोने को खींचें।
- कंबल के निचले कोने को घुमाएं और इसे नीचे टक करें।
बच्चे के कूल्हों को स्थानांतरित करने के लिए कंबल पर्याप्त ढीला होना चाहिए, लेकिन पर्याप्त रूप से स्नग करें कि बच्चा तलवार की आरामदायक उत्तेजना महसूस करता है।
अब एक और कंबल प्राप्त करें, और ट्विन # 2 के साथ चरणों को दोहराएं। उन्हें एक मीठा लूबी गाओ, और कुछ नींद के लिए बस जाओ!