जब आप गर्भपात के बाद नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित होते हैं

जानें कि कौन से संकेत लाल झंडे हैं

शोध तेजी से दिखाता है कि गर्भपात या बाद में गर्भावस्था के नुकसान के बाद दोनों भागीदारों में अवसाद और चिंता आम है। गर्भावस्था के नुकसान से होने वाले किसी भी व्यक्ति को यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन सामान्य दुःख और नैदानिक ​​अवसाद के बीच की रेखा कहां है? यह एक कठिन सवाल हो सकता है।

अवसाद के लक्षण

मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, अवसाद के लक्षण निम्नानुसार हैं:

• उदासी, खालीपन, निराशा, अपराध या असहायता की निरंतर भावनाएं
• चिड़चिड़ापन या बेचैनी
• पूर्व आनंददायक गतिविधियों में रुचि का नुकसान
• थकान और कम ऊर्जा
• ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में समस्याएं
• निद्रा संबंधी परेशानियां
• भूख में परिवर्तन
• आत्महत्या के विचार
• लगातार दर्द या पाचन समस्याएं जो उपचार का जवाब नहीं देती हैं

बेशक, उस सूची को देखते हुए, लगभग हर महिला जो गर्भपात से तबाह हो गई है, शायद कम से कम उन लक्षणों में से कुछ है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अधिकांश महिलाओं को नैदानिक ​​अवसाद से निदान किया जाना चाहिए - सामान्य दुःख प्रतिक्रिया अवसाद के लिए लगभग समान हो सकती है, खासकर बाहरी पर्यवेक्षक के लिए।

दुख या अवसाद?

किसी भी बाहरी पर्यवेक्षक के लिए दुःख क्या है और किसी विशेष व्यक्ति के लिए अवसाद क्या है, पर रेत में एक सामान्य रेखा खींचना असंभव है। गर्भपात के बाद अध्ययन करने वाले शोधकर्ताओं ने अवसाद से दुःख को अलग करने के लिए दिशानिर्देश निर्धारित नहीं किए हैं।

एक कारक समय की लंबाई हो सकता है कि लक्षण आखिरी हैं, लेकिन दुःख के लिए सामान्य क्या नहीं है और सामान्य नहीं है।

जब आप " गर्भपात " के साथ अपने गर्भपात के साथ सामना करना चाहते हैं, तो कोई निर्धारित बिंदु नहीं है, और कई लोगों के लिए, यह आजीवन प्रक्रिया बनता है। लंबे समय तक पहुंचने का मतलब यह नहीं है कि आपको अवसाद के लिए मूल्यांकन की आवश्यकता है।

संभवतः सबसे अच्छा संकेतक आपकी भावनाओं के बारे में आपकी भावनाओं के बारे में आपकी भावनाओं को प्रभावित करेगा। यद्यपि आप अपने नुकसान के तुरंत बाद सुबह में बिस्तर से बाहर निकलने की तरह महसूस नहीं कर सकते हैं, समय के साथ आपको महसूस करना शुरू कर देना चाहिए कि आप काम कर सकते हैं, चुटकुले पर हंस सकते हैं, सामान्य रूप से खा सकते हैं और सो सकते हैं, और अपनी पसंदीदा गतिविधियों का आनंद ले सकते हैं - भले ही आप गर्भपात के बारे में अभी भी परेशान हैं। यदि आपको ऐसा नहीं लगता कि आप सामना करने में सक्षम होना शुरू कर रहे हैं, तो आपको अवसाद हो सकता है।

अगर आपको कोई एहसास हो रहा है तो आप उदास हो सकते हैं या यदि आपके पास कोई झटका है कि इससे मदद लेने के लिए आपको फायदा हो सकता है, किसी से बात करें। आप सलाह के लिए एक दुःख परामर्शदाता , एक परिवार चिकित्सक, एक मनोवैज्ञानिक या एक विश्वसनीय स्वास्थ्य चिकित्सक देख सकते हैं । इनमें से कोई भी व्यक्ति आपको सहायता प्राप्त करने के लिए सही दिशा में इंगित करने में सक्षम होना चाहिए। और यदि आप सभी आत्मघाती महसूस कर रहे हैं, तो कृपया तुरंत सहायता लें।

याद रखें कि भले ही आप चिकित्सकीय रूप से निराश हों, उपचार के बराबर दवा नहीं है। दवा एक पूरी तरह से वैध विकल्प है, लेकिन अन्य में सहायता समूह में भाग लेना, स्वयं या अपने साथी के साथ परामर्श में भाग लेना या चिंता और अवसाद के लिए अन्य गैर-दवा उपचारों का उपयोग करना शामिल हो सकता है।

गर्भपात के बाद अवसाद के लिए जोखिम में किसने वृद्धि की है?

गर्भपात के बाद कुछ महिलाओं ने नैदानिक ​​अवसाद विकसित करने के लिए जोखिम बढ़ा दिया है। यदि आपके नुकसान से पहले अवसाद का इतिहास हुआ है, तो आप किसी अन्य एपिसोड के लिए जोखिम बढ़ाएंगे। इसके अलावा, जीवित बच्चों के बिना महिलाएं या भविष्य में प्रजनन क्षमता के बारे में चिंताएं हैं, गर्भपात से निपटने वाली लंबी अवधि की समस्याओं के लिए जोखिम में वृद्धि हो सकती है।

और यदि इनमें से कोई भी आप पर लागू होता है, तो कृपया महसूस न करें कि आपको अकेले इन अनुभवों का सामना करना पड़ेगा। आप अकेले नहीं हैं, और वहां कुछ भी हैं जो समझेंगे कि आप क्या कर रहे हैं, भले ही आपके जीवन में कोई भी इसे प्राप्त न करे।

यदि आपके पास सहानुभूतिपूर्ण परिवार और मित्र नहीं हैं जो इस के माध्यम से आपका समर्थन कर सकते हैं, तो परामर्शदाता या समर्थन समूह को दुबला करने के लिए खोजें।

_{सूत्रों का कहना है}

_{डेली, रिच, "गर्भपात के बाद अवसाद जोखिम अक्सर नजरअंदाज हो गया।" मनोवैज्ञानिक समाचार जून 2008।}

_{मानसिक स्वास्थ्य संस्थान, "अवसाद"। 3 अप्रैल 2008।}