एक बच्चे के सिर की चोट के बाद संज्ञानात्मक विश्राम

संज्ञानात्मक आराम मस्तिष्क के लिए आराम है, जैसे शरीर के लिए भौतिक आराम बाकी है। एक कसौटी के बाद, चिकित्सा पेशेवर एक मरीज को शारीरिक और संज्ञानात्मक आराम दोनों की अवधि पूरी करने के लिए निर्देशित कर सकते हैं। चोट के बाद मस्तिष्क को ठीक करने में मदद करने में ये दोनों महत्वपूर्ण हैं। आराम ऊर्जा को संरक्षित करता है ताकि शरीर और मस्तिष्क इसे पुनर्प्राप्ति के लिए उपयोग कर सकें।

लेकिन यह करना मुश्किल है, खासकर बच्चों और किशोरों के लिए और विशेष रूप से जब आप प्रतिबंधित गतिविधियों (नीचे) की सूची पर विचार करते हैं।

ज्यादातर मामलों में, रोगियों को किसी भी परेशानी से संबंधित लक्षण होने के 24 घंटों तक आराम करने की आवश्यकता होती है । उसके बाद, उन्हें धीरे-धीरे शारीरिक और संज्ञानात्मक गतिविधि में वापस जाना चाहिए। यदि कोई गतिविधि लक्षणों को वापस करने का कारण बनती है - कहें, पढ़ने के बाद एक बच्चे को सिरदर्द का अनुभव होता है-तो अधिक आराम की आवश्यकता होती है। एक शोध अध्ययन में बताया गया है, "संज्ञानात्मक गतिविधि और आराम के बीच सावधानीपूर्वक संतुलन वसूली और उससे आगे के शुरुआती चरणों में सर्वोपरि है।" "बच्चों और किशोरों, उनकी देखभाल में शामिल वयस्कों की मदद से, संज्ञानात्मक गतिविधि का एक स्तर बनाए रखना चाहिए जो लक्षणों को और अधिक परेशान नहीं कर सकता है, जिससे लक्षणों में वृद्धि और संभवतः वसूली में देरी हो सकती है।"

या, जैसा कि एक नर्स अपने मरीजों को सलाह देती है: "यदि आप पूरी तरह ऊब नहीं हैं, तो आप बहुत अधिक कर रहे हैं।" बच्चों और किशोरों में, संज्ञानात्मक आराम का मतलब सीमित हो सकता है, या पूरी तरह से परहेज कर सकता है, जिन गतिविधियों को मानसिक परिश्रम की आवश्यकता होती है।

इनमें शामिल हो सकते हैं:

• स्कूल जाना (व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन)
• पढ़ना, लिखना या पढ़ना
• कंप्यूटर पर काम करना
• टीवी या टैबलेट पर टीवी देखना या वीडियो गेम खेलना
• स्क्रीनिंग या अन्यथा एक स्मार्टफोन या स्क्रीन के साथ किसी भी डिवाइस का उपयोग कर
• संगीत, बात रेडियो, या ऑडियोबुक सुनने के लिए

स्कूल कैसे संज्ञानात्मक आराम के साथ मदद कर सकते हैं

एक कसौटी और संज्ञानात्मक आराम की अवधि के बाद, कुछ बच्चों को पूर्ण गतिविधि में धीमी वापसी की आवश्यकता होती है।

स्कूल में समर्थन मदद कर सकते हैं। छात्रों को आवास की आवश्यकता हो सकती है जैसे कि:

• दिन के दौरान एक संक्षिप्त स्कूल दिवस, और / या अतिरिक्त आराम तोड़ता है
• स्थगित या चौंका देने वाले परीक्षण, या ज्ञान दिखाने के विभिन्न तरीकों (जैसे पिछले काम का पोर्टफोलियो या लिखित एक के बजाय मौखिक परीक्षा)
• असाइनमेंट के लिए विस्तारित समय सीमाएं
• कम विचलन और संवेदी इनपुट, जैसे उज्ज्वल रोशनी और जोरदार शोर। इसका मतलब यह हो सकता है कि बच्चे की सीट को खिड़की से या कमरे के सामने के करीब ले जाया जा सके। इसका मतलब भीड़ वाले हॉलवे और शोर लंचरूम से बचने का मतलब हो सकता है।
• एक नोट लेने वाले और / या एक शिक्षक से मदद करें

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे या किशोरों के लिए संज्ञानात्मक आराम भावनात्मक रूप से कठिन हो सकता है। बच्चे स्क्रीन के साथ सीखने, पढ़ने और बातचीत करने में अपना अधिक समय बिताते हैं। इन गतिविधियों से बचने के लिए उनके लिए मुश्किल है। और वे स्कूल और खेल में पीछे गिरने, या स्कूल और ऑनलाइन दोनों में सामाजिक बातचीत पर लापता होने की चिंता कर सकते हैं। उन्हें अक्सर आश्वासन की आवश्यकता होती है कि वसूली अवधि मुश्किल है लेकिन अस्थायी है। कभी-कभी उन्हें इस बारे में एक अनुस्मारक की आवश्यकता होती है कि गंभीर कड़वाहियां कैसे हो सकती हैं। पूर्ण वसूली से पहले खेलने (या संज्ञानात्मक गतिविधि) में लौटने के परिणाम डरावने लेकिन वास्तविक हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{सडी, एमडी, वॉन, सीजी, और गियोआ, जीए। स्कूल और कंसस यूथ - कंस्यूशन एजुकेशन एंड मैनेजमेंट के लिए सिफारिशें। उत्तरी अमेरिका , वॉल्यूम की शारीरिक चिकित्सा और पुनर्वास क्लीनिक । 22 नंबर 4, नवंबर 2011।}

_{मैकग्राथ, एन। छात्र-एथलीट की कक्षा से संबंधित खेल के संबंध में कक्षा में वापसी का समर्थन करना। जर्नल ऑफ एथलेटिक ट्रेनिंग , वॉल्यूम। 45 नंबर 5, सितंबर-अक्टूबर 2010।}