नौकरी पर झूठ बोलना
कई जन्मों से जुड़ी जटिलताओं के बढ़ते जोखिम के साथ, कई माताओं को गर्भावस्था के दौरान कुछ स्तर के बिस्तर आराम की आवश्यकता होती है। बिस्तर के आराम को मां (जैसे प्री-एक्लेम्पसिया) या बच्चों के लिए संभावित स्वास्थ्य जोखिम को कम करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है (जैसे प्रीटरम श्रम )। कुछ डॉक्टर नियमित रूप से 24 सप्ताह के बाद आराम से लिखते हैं, जबकि अन्य "प्रतीक्षा करें और देखें" दृष्टिकोण लेते हैं।
कुछ भाग्यशाली मां अपनी सामान्य गर्भावस्था के बिना अपने सामान्य दिनचर्या में ज्यादा समायोजन के बिना जीवित रहेंगे। हालांकि, दूसरों को हॉस्पिटलाइजेशन या संशोधित बिस्तर के कुछ रूपों को घर पर आराम की आवश्यकता हो सकती है। चूंकि परिणाम की भविष्यवाणी करने का वास्तव में कोई तरीका नहीं है, इसलिए आपकी सबसे अच्छी शर्त किसी भी स्थिति के लिए तैयार की जानी है।
क्या बिस्तर आराम पूरा करता है
द गर्भावस्था बिस्तर रेस्ट बुक के लेखक एमी ई। ट्रेसी के अनुसार, गुरुत्वाकर्षण अंतर्निहित कारण है। "कई प्रसूतिविदों का मानना है कि कुछ चिकित्सीय स्थितियों को स्थिर करने या सुधारने में झूठ बोलने की स्थिति के माध्यम से गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करना।"
शारीरिक गतिविधि सीमित करना मां के महत्वपूर्ण अंगों जैसे दिल, गुर्दे या परिसंचरण तंत्र पर तनाव को कम करने या रोकने में मदद करता है। यह गर्भाशय में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और ऊर्जा को संरक्षित करता है, बच्चों के प्रति निर्देशित पोषक तत्वों को बढ़ाता है। उतना ही महत्वपूर्ण बात यह है कि यह गर्भाशय से दबाव लेता है और गर्भाशय को ठेके से दूर रखने में मदद कर सकता है, जिससे पूर्ववर्ती श्रम के जोखिम को कम किया जा सकता है ।
क्या बिस्तर आराम मतलब है
बिस्तर आराम वास्तव में कई रूप ले सकता है, जिसमें कभी-कभी आराम करने के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है। अपनी सीमाओं को समझना महत्वपूर्ण है - और महत्वपूर्ण है कि आप उनका पालन करें। अपने डॉक्टरों के साथ स्पष्ट संचार सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित करेगा, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ अपने सभी प्रश्नों और चिंताओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
सामना कैसे करें
अगर आपको गर्भावस्था के दौरान बिस्तर आराम से गुजरना पड़ता है, तो आपको निश्चित रूप से अपनी सामान्य जिम्मेदारियों को कवर करने के लिए कुछ व्यवस्था करने की आवश्यकता होगी। आप अभिभूत महसूस कर सकते हैं और आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप कैसे प्रबंधित करेंगे। इस कठिन समय, जैसे कि साइडस नेशनल सपोर्ट नेटवर्क, या आपके स्थानीय गुणक क्लब के माध्यम से आपकी सहायता के लिए कुछ अद्भुत संसाधन उपलब्ध हैं। गर्भावस्था बिस्तर आराम पुस्तक एक उत्कृष्ट संदर्भ मार्गदर्शिका है और किसी भी महिला के लिए पढ़ने की सिफारिश की जाती है जो बिस्तर के आराम के लिए उम्मीदवार हो सकता है। यह बिस्तर, आराम, काम, हाउसकीपिंग और शिशु देखभाल सहित कई आराम के मुद्दों को संभालने के विकल्प प्रदान करता है।
बिस्तर के आराम के बारे में आपका मानसिक और भावनात्मक परिप्रेक्ष्य आपकी शारीरिक स्थिति पर जबरदस्त असर डालेगा। आप शायद निराश, चिंतित, अभिभूत, या उपर्युक्त सभी महसूस करेंगे। याद रखें, बिस्तर आराम हमेशा के लिए नहीं रहता है। आप अपनी गतिविधियों को सीमित करके और अपनी सारी ऊर्जा को उनके विकास में देकर अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छी चीज कर रहे हैं। प्रत्येक मिनट (घंटा, दिन या सप्ताह) जिसे आप गर्भाशय में पोषित करते हैं, वह एक कम मिनट है कि वे संभावित रूप से अस्पताल में खर्च कर सकते हैं।
> स्रोत
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