इसे अपने बचपन से याद रखें? इसे अपने बच्चों को सिखाओ!
7-अप बॉल गेम खेलने के लिए, आपको बस एक चिकनी, सपाट सतह (एक दीवार या एक मंजिल) और उछाल वाली गेंद चाहिए। यदि आपके पास एक सुरक्षित, खुली इनडोर स्पेस है (ब्रेकबेल के बिना), तो आप 7-अप के अंदर भी खेल सकते हैं। बच्चे अकेले 7-अप खेल खेल सकते हैं -किसी प्रतिद्वंद्वी या नाटककारों की भर्ती करने की आवश्यकता नहीं है। और सबसे अच्छा, यह गेम सीखना आसान है लेकिन बच्चों के हित को बनाए रखने के लिए पर्याप्त चुनौतीपूर्ण है।
यह वास्तव में उन्हें आगे बढ़ता है क्योंकि वे गेंद का पीछा करते हैं और अपनी चाल को पूरा करते हैं।
कठिनाई: आसान
समय आवश्यक: 20-30 मिनट
आपूर्ति: बाउंसी बॉल, जैसे कि टेनिस बॉल या मुलायम, छोटी रबर बॉल
कहां खेलना है: गेराज, बेसमेंट, ड्राइववे, खेल का मैदान, विद्यालय, cul-de-sac
अन्य नाम: सात, सात टाइम्स
7-अप कैसे खेलें
खेलने के लिए एक सुरक्षित जगह खोजें। बाहर, आपको एक फ्लैट क्षेत्र की आवश्यकता है जहां आप एक छोटी गेंद को सुरक्षित रूप से उछाल सकते हैं, जैसे कि टेनिस बॉल या रबर बॉल। 7-अप गेम परंपरागत रूप से एक चिकनी दीवार या यहां तक कि गेराज दरवाजे के खिलाफ खेला जाता है। ईंट या कंक्रीट एल्यूमीनियम साइडिंग से बेहतर काम करता है, और खिड़कियों के बिना एक विस्तृत जगह सबसे अच्छा काम करता है। यदि आपके पास उपयोग करने के लिए अच्छी दीवार नहीं है। लेकिन आप जमीन के खिलाफ 7-अप खेल भी खेल सकते हैं
खेल का उद्देश्य दीवार के खिलाफ गेंद को बाउंस के बीच में कौशल करते समय एक निश्चित संख्या में बाउंस करना है। कौशल निम्नानुसार हैं (हालांकि विविधताएं आम हैं; ये केवल एक सुझाव हैं):
- Sevensies: दीवार के खिलाफ गेंद सात बार उछाल। इसे सातवें समय पकड़ो।
नो-वॉल संस्करण: जमीन के खिलाफ गेंद को सात बार उछाल दो। - सिक्स: गेंद के खिलाफ गेंद को उछाल दें और फिर इसे पकड़ने से पहले जमीन पर एक बार उछाल दें और इसे फिर से फेंक दें। छह बार दोहराएं।
नो-वॉल संस्करण: छह बार हवा में गेंद को फेंक दें (कोई बाउंस नहीं)।
- Fivesies: जमीन पर गेंद को पांच बार उछाल।
नो-वॉल संस्करण: गेंद को पांच बार जमीन पर उछाल दें, लेकिन इसे काफी कठिन फेंक दें ताकि यह आपके सिर पर उछाल सके। नीचे रास्ते पर पकड़ो। - चौथी: गेंद को जमीन से दीवार तक उछाल दें और फिर आप पर वापस जाएं (यह सिक्स के लिए आप जो करते हैं उसके विपरीत है)। चार बार दोहराएं।
नो-वॉल संस्करण: गेंद को फेंक दो, उछाल दें, फिर पकड़ लें। चार बार दोहराएं। - Threesies: गेंद को पहले जमीन पर उछाल, फिर दीवार के खिलाफ गेंद को बल्लेबाजी करने के लिए अपने हथेली का उपयोग करें, फिर इसे फिर से मंजिल पर उछालने से पहले पकड़ लें। तीन बार दोहराएं।
नो-वॉल संस्करण: गेंद को उछाल दो, फिर पकड़ने से पहले इसे फिर से दबाएं। तीन बार दोहराएं। - Twosies: गेंद को अपने पैर के नीचे टॉस और दीवार से उछाल, तो पकड़ो। दोहराएँ।
नो-वॉल संस्करण: गेंद को अपने पैर के नीचे दो बार उछाल दो। - औंस: दीवार के खिलाफ गेंद को फेंक दें, पूरी तरह से चारों ओर स्पिन करें (360 डिग्री), फिर गेंद को उछालने से पहले पकड़ें।
नो-वॉल संस्करण: हवा में गेंद को फेंक दो, जब यह गिरता है और उछालता है तो अपने स्पिन करें, फिर पकड़ लें।
खेलना चाहते हैं? पूरी प्रक्रिया को दोहराएं, लेकिन प्रत्येक फेंक / उछाल के बीच हाथों के झुकाव में जोड़ें। फिर दो क्लैप्स जोड़ें, और इसी तरह। या एक उंगली स्नैप, एक घुटने लिफ्ट, या कुछ अन्य कदम में बदलें।
रचनात्मकता के लिए बहुत सारे कमरे हैं!
पीएस: गेम हेड्स अप सेवन अप का एक समान नाम हो सकता है, लेकिन यह एक इन-सीट अनुमान लगाने वाला गेम है जिसमें अधिक शारीरिक गतिविधि शामिल नहीं होती है। यदि आपको कक्षा के खेल की आवश्यकता है जिसमें सक्रिय खेल शामिल है, तो मस्तिष्क तोड़ने का प्रयास करें!