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3 सकारात्मक दृष्टिकोण क्रियाएँजीवन में सकारात्मक चीजों को देखना हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर बच्चों के लिए, लेकिन जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण और दृष्टिकोण होने से जीवन की समस्याओं को हल करना आसान हो जाता है। अपने बच्चों को दिखा रहा है कि नकारात्मक दृष्टिकोण कैसे बदलना है, उन्हें उनके जीवन में कुछ महत्वपूर्ण प्रतिद्वंद्विता कौशल सिखाने में मदद मिलती है।
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एटिट्यूड एक्रोस्टिक्स बनाएंएक एक्रोस्टिक आपके बच्चे को यह समझने का एक साफ तरीका है कि सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों के लिए क्या लक्षण आम हैं। यहां एक का उपयोग करने का तरीका बताया गया है:
- अपने बच्चे को कागज का एक टुकड़ा देकर शुरू करें और उसे पूंजी अक्षरों में कागज के बाईं ओर लंबवत शब्द "रवैया" लिखने के लिए कहें।
- लगभग पांच मिनट के लिए एक टाइमर सेट करें और अपने बच्चे के साथ सभी लक्षणों और विशेषताओं के बारे में दिमागी तूफान करें जो आप दोनों जीवन में एक अच्छे दृष्टिकोण वाले लोगों में देखते हैं। इस बिंदु पर, चिंता न करें कि गुण "एटिट्यूड" शब्द में पाए गए अक्षरों से शुरू होते हैं या नहीं।
- इसके बाद, अपने बच्चे से उन कुछ लक्षणों को याद रखने के लिए कहें और उन्हें शब्द दें ताकि वे एक्रोस्टिक में फिट हो जाएं। उदाहरण के लिए, आपके बच्चे का पेपर कह सकता है:
एक लावे एक स्थिति में अच्छा देखते हैं।
टी समस्याओं के समाधान खोजने के लिए ries।
टी छोटी चीजों की सराहना करने के लिए समय लगता है।
मैं उसके पास खुश हूं।
टी अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी लेता है।
यू अन्य लोगों की राय और विचारों को सुनने की आवश्यकता को प्रस्तुत करता है।
डी अक्सर शिकायत नहीं करते हैं।
ई जीवन का आनंद लेता है।
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दृष्टिकोण सूची गतिविधिएक "रवैया सूची" लेना एक स्टोर या आपके बच्चे के कोठरी की सूची लेने जैसा है। लक्ष्य यह देखना है कि क्या है और क्या नहीं है। अंतर यह है कि "रवैया सूची" के साथ, आप अपने बच्चे से पूछ सकते हैं कि किस प्रकार के लक्षण हैं और कुछ प्रकार के दृष्टिकोण वाले लोगों में मौजूद नहीं हैं।
अपने बच्चे को कागज का एक टुकड़ा और एक पेंसिल दें और उसे एक ही समय में निम्नलिखित प्रश्न पूछें। (यदि आपका बच्चा अभी तक अच्छी तरह से लिखने में सक्षम नहीं है, तो वह आपके जवाबों को आपके निर्देश दे सकता है।)
- किसी ऐसे व्यक्ति का नाम लिखें जो आपको लगता है कि आम तौर पर एक अच्छा रवैया है। आपको कौन से संकेत बताते हैं कि इस व्यक्ति के पास सकारात्मक दृष्टिकोण है और आपको ऐसा क्यों लगता है कि वह ऐसा है?
- किसी ऐसे व्यक्ति का नाम लिखें जो आपको लगता है कि आम तौर पर एक लुभावनी रवैया है। इस संकेत का संकेत क्या है कि इस व्यक्ति का बुरा व्यवहार है?
- जब आप किसी बुरे रवैये वाले व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो आप क्या सोचते हैं या कौन से लोग सोचते हैं कि उस व्यक्ति को बुरे मूड में रखा गया है?
- क्या आपको लगता है कि आप एक दिन एक बुरा व्यवहार कर सकते हैं और अगले दिन एक अच्छा हो सकता है? क्यों या क्यों नहीं? इसका क्या प्रभाव है?
- क्या चीजें आपके रास्ते पर नहीं जा रही हैं या क्या आपको लगता है कि बुरी चीजें होने पर भी एक अच्छा रवैया रखना संभव है? मुझे बताओ क्यों।
- क्या आपके जीवन में ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद के लिए बदलना चाहते हैं?
- यदि आपके लिए नकारात्मक चीजें हो रही हैं, तो क्या आप अपने दृष्टिकोण को सकारात्मक रखने के लिए कर सकते हैं? उनमें से कुछ के बारे में मुझे बताओ।
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दृष्टिकोण गतिविधि के आसपास बारीजैसा कि आपके बच्चे ने पाया है क्योंकि उसने एटिट्यूड इन्वेंट्री में सवालों के जवाब दिए हैं, वह चीजों को कैसे देखती है या प्रतिक्रिया करती है, उसके समग्र दृष्टिकोण में एक बड़ा अंतर डाल सकती है।
अगर वह अपनी समस्याओं के लिए अन्य लोगों को दोषी ठहरा रही है, तो चीजों के बारे में अच्छा व्यवहार करना मुश्किल होगा। यह गतिविधि उसे कुछ आत्म-चर्चा कौशल सीखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है ताकि वह उसे अपने दृष्टिकोण को बदलने में मदद करने के लिए चीजों को ठंडा करने में मदद कर सके।
1. अपने बच्चे को कागज का एक और टुकड़ा दें और उसे तीसरे में फोल्ड करने के लिए कहें। उसे पेपर के सामने की तरफ निम्नलिखित तीन शीर्ष लेख लिखने के लिए कहें और पेपर के पीछे की ओर तीन: स्कूल, मित्र, परिवार, गृह, स्व-छवि, और गतिविधियां।
2. अब उनसे किसी भी क्षेत्र में होने वाली किसी भी समस्या के बारे में सोचने के लिए कहें। एक बार उसके पास एक विचार हो जाने के बाद, उसे सही कॉलम में एक क्रियाशील प्रश्न के रूप में सूचीबद्ध करें। (उदाहरण के लिए, "मेरे भाई के साथ मैं बेहतर कैसे हो सकता हूं?" के विरोध में "मेरा भाई मुझे परेशान करता है।")
3. एक बार जब वह अपने दृष्टिकोण को प्रभावित करने वाली समस्याओं को सूचीबद्ध कर लेती है, तो उसे खुद से पूछकर उन्हें ठंडा करने के लिए कहें (या उसके दृष्टिकोण को बारी करें):
- मैं इसके बारे में कैसा महसूस करूं?
- क्या मुझे इस समस्या का आनंद लेने का आनंद मिलता है या क्या मैं इसे हल करना चाहता हूं?
- क्या मैं इस समस्या के लिए अन्य लोगों को दोषी ठहरा रहा हूं?
- अगर मैं इस समस्या को हल नहीं करता तो अल्प अवधि में क्या होगा? लंबी अवधि के बारे में क्या?
- इस समस्या को हल करने के लिए काम करने के लिए मैं क्या छोटी चीजें कर सकता हूं?
- समस्या को हल करने के लिए मुझे अपना दृष्टिकोण कैसे बदलना है?
- एक बार यह समस्या हल हो जाने के बाद क्या होगा?