इसे स्वीकार करें-आप उस माता-पिता को साइड-आंख दे सकते हैं जिसका बच्चा अपने पैरों पर बिना किसी सुरक्षा के चल रहा है। आखिरकार, क्या होगा यदि वह चट्टान पर एक चट्टान या बदतर, बदतर पर कदम उठाता है?
इससे पहले कि आप उस माता-पिता पर बहुत अधिक निर्णय पारित करें, फिर भी, नियमित रूप से बेकार जाने वाले बच्चों के संभावित लाभ (या परिणाम) को ध्यान में रखें।
बेयरफुट बनाम जूते बहस
जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, वहां जूते की एक जोड़ी में सुरक्षित होने के लिए सबसे अच्छा है या बच्चों के लिए सबसे अच्छा है या उन्हें नग्न होने दें।
कुछ साल पहले, कम से कम जूता ब्रांड विब्रम्स ने अपने पांच फिंगर चलने वाले जूते के साथ छप छोड़ी, जिसने नंगे पैर चलाने की नकल करने का दावा किया, जबकि शरीर के लिए असंख्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान किया। कंपनी की मार्केटिंग सामग्रियों के मुताबिक, जूते मजबूत पैर और पैर की मांसपेशियों को बनाते हैं, निचले शरीर की गति को बढ़ाते हैं और मुद्रा में सुधार करते हैं। हालांकि, 2014 में, कंपनी ने एक क्लास-एक्शन मुकदमा सुलझाया, जिसे एक ग्राहक ने लाया, जिसमें कहा गया था कि जूते इन दावों तक नहीं जीते थे।
अमेरिकन पॉडियटिकल मेडिकल एसोसिएशन के एक स्टेटस स्टेटमेंट ने मुकदमे पर टिप्पणी करते हुए, नंगे पैर या कम से कम चलने वाले संभावित लाभों को पूरी तरह से अस्वीकार नहीं किया। यह कहा गया है, "बेयरफुट रनिंग को अधिक प्राकृतिक चलने वाली शैली को बढ़ावा देने के दौरान ताकत और संतुलन में सुधार के रूप में कहा गया है। हालांकि, नंगे पांव चलाने के जोखिम में सुरक्षा की कमी शामिल है, जिससे चोट लगने वाले घावों और निचले हिस्सों पर तनाव बढ़ सकता है। "
गाय और पोस्टर में प्रकाशित एक 2017 के अध्ययन में पाया गया कि बच्चों को नंगे पैर चलाने के लिए पेशेवर और विपक्ष थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि जूते पहनने से प्रभाव ग्राउंड रिएक्शन बलों में वृद्धि हुई है, जो कुछ चोटों के जोखिम पैदा कर सकता है। लेकिन, नंगे पैर और कम से कम चलने वाले टिबियल आंतरिक रोटेशन में वृद्धि हुई, जो विशिष्ट प्रकार की चोटों से जुड़ी हुई है।
इसे ध्यान में रखते हुए, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे अपने बच्चों को बेकार जाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं, यह निर्धारित करने के लिए माता-पिता (और, यदि परामर्श किया गया है, तो बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ) पर निर्भर करता है।
बेबी के पहले जूते
छोटे छोटे स्नीकर्स कितने अनूठे हो सकते हैं, इसके बावजूद कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह निष्कर्ष निकाला जाता है कि शिशुओं को जूते पहनने की जरूरत होती है जब वे सीखते हैं कि कैसे चलना है। असल में, विपरीत हो सकता है कि बेवकूफ हो सकता है एक साधारण-बच्चा बच्चा उसकी संतुलन, ताकत और समन्वय में सुधार करता है।
एकमात्र उपाय जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए वह सतह का तापमान है जिस पर बच्चा चल रहा है। यदि यह ठंडा है, तो पतली एकमात्र, जैसे जूते या सॉक के साथ कुछ, अपने पैरों को ठंडी सतहों से बचाएगा। अन्यथा, नए वॉकर को विभिन्न सतहों के बनावट और सनसनी का पता लगाने दें, चाहे वह घास, टाइल, रेत, या शेग कालीन हो।
बाद के वर्षों
2007 में, दक्षिण अफ्रीका के शोधकर्ताओं ने एक व्यक्ति के पैरों के स्वास्थ्य की तुलना 2,000 वर्षीय कंकाल के लोगों की तुलना में की थी। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि नियमित रूप से जूते पहनने से पहले लोगों के पास स्वस्थ पैर थे। मुख्य शोधकर्ता ने सार्वजनिक रूप से टिप्पणी की कि उनका मानना है कि वैज्ञानिक सबूत इस दावे का समर्थन करते हैं कि व्यावसायिक रूप से उपलब्ध जूते पैरों के लिए स्वस्थ नहीं हैं।
लेकिन, ज़ाहिर है, ये अध्ययन पूरी तरह से उगाए जाने वाले वयस्कों के बारे में बात कर रहे हैं। बच्चों के बारे में क्या? नंगे पैर जाने के समर्थक आम तौर पर दावा करते हैं कि बच्चों के जूते जूते के आकार के अनुरूप होने के लिए मजबूर पैर बदलते हैं। इसके बजाए, वे कहते हैं, पैरों को स्वाभाविक रूप से विकसित करने की अनुमति दी जानी चाहिए- और इसका मतलब बाधाओं से मुक्त होना है।
जूते के साथ मुद्दे
बच्चों के जूते के साथ सबसे बड़ा मुद्दा उनकी कठोरता है। एक बच्चा मुफ्त में दौड़ना पसंद करता है, पेड़ों पर चढ़ता है, कार्टविल्स करता है। बच्चे के जूते के एकमात्र में बहुत कम मोड़ या दे दो।
सतह पर सीधे संपर्क की कमी जिस पर वह दौड़ रही है या चढ़ाई कर रही है, भी समस्याएं पैदा कर सकती है-पेड़ की शाखा के कर्षण से जुड़ने में सक्षम नहीं है, उदाहरण के लिए, जिससे बच्चे फिसलने और गिरने का कारण बन सकता है।
खराब फिटिंग जूते और अनुचित उपयोग से बच्चे के पैर में इंजेक्शन टोनेल और संरचनात्मक समस्याएं भी हो सकती हैं। और उन जूते के अनुचित उपयोग जो सुखाने की अनुमति नहीं देते हैं, एथलीट के पैर को जन्म दे सकते हैं।
पर्यावरण का स्टॉक लें
यहां तक कि नंगे पैर जाने का सबसे बड़ा समर्थक यह भी समझते हैं कि कुछ ऐसे स्थान हैं जहां बच्चों को शायद जूते पहनना चाहिए, हालांकि यह ध्यान देने योग्य है कि जितना अधिक बच्चा नंगे पैर जाता है, उनके पैरों को खतरे से अधिक प्राकृतिक सुरक्षा मिलती है-हालांकि, शायद नाखून या शिकंजा नहीं ।
इस बात पर विचार करते समय कुछ चीजें ध्यान में रखनी चाहिए कि क्या आपके बच्चे को नंगे पैर जाना है:
- पूल, गीले घास, या लॉकर कमरे में घूमते समय अपने बच्चे के जूते पहनें। गर्म, नम वातावरण पर्यावरण कवक, वायरस, और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।
- अपने बच्चे के टेटनस शॉट्स को अद्यतित रखें । एक तेज वस्तु पर कदम उठाने से आपके बच्चे को टेटनस का अनुबंध हो सकता है।
- अपने पैरों पर अपने बच्चे को सनस्क्रीन पहनने का आग्रह करें । पैरों को शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तरह धूप से उबाला जा सकता है- सूर्य से पैरों को सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है।
- तापमान को ध्यान में रखें । गर्म दिन में, रेत या डामर गंभीर जलन पैदा कर सकता है। यदि यह एक उज्ज्वल धूप वाला दिन है, तो आप अपने बच्चे के जूते पहनने का आग्रह करना चाहेंगे।
- अगर आपके बच्चे को पेंचर घाव हो तो डॉक्टर को देखें । पैरों पर पेंचर घाव गंभीर हो सकते हैं, इसलिए यदि आपका बच्चा तेज वस्तु पर कदम उठाता है तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
- असुरक्षित परिस्थितियों में जूते पर जोर दें । एक संभावित खतरनाक स्थिति में अपने बच्चे को नंगे पैर के चारों ओर घूमने न दें- जैसे कैम्पफायर के पास। और सामान्य ज्ञान का उपयोग करें जब आपका बच्चा ऐसी गतिविधियां करता है जो उसके पैरों को चोट पहुंचा सकता है-जैसे लॉन मowing।
- पर्यावरण को ध्यान में रखें । कीड़े, परजीवी, सांप, या अन्य क्रिटर्स के साथ संभावित समस्याओं के बारे में सोचें जो आपके बच्चे के पैरों के संपर्क में आ सकते हैं। निश्चित रूप से, जब कुछ नंगे पैर के आसपास दौड़ने की बात आती है तो कुछ क्षेत्र दूसरों से सुरक्षित होते हैं।
एक माता-पिता को पता चलेगा कि उसके बच्चों के जूते के बिना दौड़ना अच्छा विचार है या नहीं। हालांकि, नो-जूते घर को लागू करने के लिए यह अच्छा अभ्यास हो सकता है। न केवल आपके बच्चों के पैरों को सुरक्षित रूप से विकसित करने के लिए खुले हवा के समय की आवश्यकता होगी, बल्कि यह घर में कम गंदगी को भी ट्रैक करेगा-यह आपके परिवार के स्वास्थ्य के लिए जीत-जीत की स्थिति है।
> स्रोत:
> बेयरफुट रनिंग | स्थिति वक्तव्य अमेरिकन एकेडमी ऑफ पोडियाट्री। 8 मई, 2014 को प्रकाशित।
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