अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) ने हाल ही में बच्चों के लिए स्क्रीन समय के लिए अद्यतन दिशानिर्देश जारी किए। पुराने, जाने-माने दिशानिर्देशों ने 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन समय को हतोत्साहित किया और 2 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए "स्क्रीन टाइम" दिन में दो घंटे तक सीमित कर दिया। इन पुराने दिशानिर्देशों को आईपैड सनक से पहले तैयार किया गया था और युवाओं के उद्देश्य से ऐप्स के विस्फोट बच्चे।
शोध के मुताबिक, 30% से अधिक अमेरिकी बच्चों को मोबाइल उपकरणों के साथ पेश किया जाता है, जबकि वे अभी भी डायपर पहन रहे हैं और लगभग 75% किशोरों में स्मार्टफोन हैं।
मीडिया ने हमारे बच्चों को कैसे प्रभावित किया है, इस बदलाव के साथ, आप ने नए, अधिक आराम से स्क्रीन टाइम दिशानिर्देशों के साथ बाहर आ गया ।
यहां नए आप स्क्रीन टाइम दिशानिर्देश हैं:
मीडिया के साथ शामिल हो जाओ
मीडिया सिर्फ एक और वातावरण है जिसमें बच्चे खेलते हैं। वही parenting नियम लागू होते हैं। अपने बच्चों को उनके वास्तविक और आभासी वातावरण दोनों में संलग्न करना जारी रखें। अपने बच्चों के साथ खेलते हैं और सीमा निर्धारित करते हैं। बच्चे सीमाओं और सीमाओं के साथ बढ़ते हैं। यह जानने के लिए कि आपके बच्चे ऑनलाइन के साथ किसके साथ खेल रहे हैं।
एक अच्छी भूमिका मॉडल बनें
अपने स्वयं के मीडिया उपयोग को सीमित करें, और अपने बच्चों के लिए इस व्यवहार को मॉडल करें। चौकस parenting के लिए आप अपने बच्चों के साथ स्क्रीन से दूर गुणवत्ता समय और खर्च करने की आवश्यकता है।
विकास के लिए भाषा महत्वपूर्ण है
न्यूरोसाइंस शोध से पता चलता है कि बहुत छोटे बच्चे दो-तरफा संचार के माध्यम से सबसे अच्छा सीखते हैं।
अपने बच्चे के साथ बात करना उनके भाषा के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। निष्क्रिय वीडियो प्रस्तुतियां शिशुओं और युवा बच्चों में भाषा सीखने का कारण नहीं बनती हैं। शैक्षिक मीडिया के अवसर 2 साल के बाद शुरू होते हैं, जब मीडिया सीखने की उपलब्धि अंतर को ब्रिजिंग में भूमिका निभा सकता है।
सामग्री मायने रखती है
मीडिया के साथ बिताए गए मंच या समय की तुलना में सामग्री की गुणवत्ता अधिक महत्वपूर्ण है।
प्राथमिकता दें कि आपका बच्चा केवल टाइमर सेट करने के बजाय अपना समय कैसे बिताता है।
ऐप्स का अनुसंधान करें
80,000 से अधिक ऐप्स शैक्षणिक के रूप में लेबल किए गए हैं, लेकिन इन लेबलों को मान्य करने के लिए बहुत कम शोध है। एक शैक्षणिक और इंटरैक्टिव ऐप को आपके बच्चे को सिखाने के लिए स्वाइप करने की आवश्यकता होती है। कॉमन सेंस मीडिया (www.commonsensemedia.org) जैसे संगठनों की ओर देखो जो आयु-उपयुक्त ऐप्स, गेम और प्रोग्राम की समीक्षा करते हैं।
सह-सहभागिता महत्वपूर्ण है
परिवार का समय बनाएं सामाजिक बातचीत और सीखने की सुविधा के लिए मीडिया में अपने पूरे परिवार को शामिल करें। यदि आप और आपके बच्चे को वीडियो गेम पसंद हैं, तो इसे एक साथ खेलें! आपका परिप्रेक्ष्य प्रभावित करता है कि आपके बच्चे अपने मीडिया अनुभव को कैसे समझते हैं। शिशुओं और बच्चों के लिए, मीडिया को एक साथ देखना आवश्यक है।
प्लेटाइम महत्वपूर्ण है
अनियंत्रित प्लेटाइम रचनात्मकता को उत्तेजित करता है। सुनिश्चित करें कि आप मीडिया-कम प्लेटाइम में शेड्यूल करते हैं, खासकर बहुत ही युवाओं के लिए।
सीमाएं तय करे
अपने घर में मीडिया उपयोग की मात्रा पर सीमा निर्धारित करें। अपने आप से पूछें कि क्या आपके बच्चे की तकनीक अन्य गतिविधियों में भागीदारी में मदद या बाधा डालती है? घर का पाठ? समाजीकरण?
अपने किशोर को ऑनलाइन जाने दें
शोध से पता चलता है कि किशोर संबंधों के लिए ऑनलाइन संबंध महत्वपूर्ण हैं। सोशल मीडिया पहचान गठन का समर्थन कर सकता है, लेकिन ऑनलाइन और व्यक्तिगत संबंधों के लिए अपने किशोरी को उपयुक्त व्यवहार सिखा सकता है।
अपने किशोरों से यह बताने के लिए कहें कि वे ऑनलाइन क्या कर रहे हैं और उनसे सीखने के लिए खुले रहें।
अपने घर में मीडिया-मुक्त समय और क्षेत्र बनाएं
पारिवारिक समय को संरक्षित करना महत्वपूर्ण है। भोजन या सोने का समय नियमित मीडिया-मुक्त करें। ये सीमा पारिवारिक समय, स्वस्थ खाने की आदतें और स्वस्थ नींद को प्रोत्साहित करती हैं।
अपने बच्चे को गलतियाँ करने दें
अपने बच्चे से मीडिया के बारे में पूछें, वे गलतियां करने के लिए बाध्य हैं। इन गलतियों को सिखाने के क्षणों के बजाय सहानुभूति के साथ संभाले जाने योग्य पलों के रूप में प्रयोग करें। यदि आपका बच्चा खतरनाक व्यवहार में लगी हुई है, जैसे स्वयं को नुकसान पहुंचाने या पोस्ट करने के लिए, यह एक संकेत है कि कुछ और गलत है और आपके बच्चे को पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है।