जुड़वां / गुणक के साथ सह सोना

क्या आपके परिवार के लिए एक परिवार का बिस्तर सही है?

सह-सोना, या परिवार के बिस्तर को साझा करना, पेरेंटिंग सर्कल में एक विवादास्पद विषय हो सकता है। समर्थकों का तर्क है कि एक शिशु के साथ सोना एक समय-सम्मानित कस्टम है, जो सदियों से अन्य संस्कृतियों में प्रचलित है, और बच्चों के लिए अपने माता-पिता के साथ सोने वाले बच्चों के लिए स्वस्थ आत्म-सम्मान सहित कई लाभों का दावा करता है। वे जोर देते हैं कि यह स्तनपान कराने के लिए माताओं को अपने बच्चों को आसानी से पहुंच देकर स्तनपान कराने को बढ़ावा देता है, और उसे खाने के बीच आराम करना आसान बनाता है।

हालांकि, माता-पिता को अमेरिकन अकादमी ऑफ पेडियाट्रिकियंस (एएपी) समेत सह-नींद के अभ्यास के खिलाफ कुछ बहुत ही तर्कसंगत तर्क मिलेगा।

गुणकों के साथ सह सोने के बारे में क्या? जब आपके जुड़वा होते हैं तो क्या परिवार का बिस्तर बहुत भीड़ में होता है? या वास्तव में थकाऊ पहले वर्ष के दौरान गुणों के साथ कुछ बंद आँखों के लिए गुप्त समाधान सह सो रहा है? कई parenting मुद्दों की तरह, कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। यह एक गहन व्यक्तिगत निर्णय है कि प्रत्येक परिवार को खुद को बनाना होगा।

नवीनतम घटनाक्रम

अक्टूबर 2005 में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिकियंस ने सह-नींद पर अपनी सिफारिशों में संशोधन किया, जिससे माता-पिता को सिड्स (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) के खतरे को कम करने के लिए अपने बच्चों को एक पालना में सोने के लिए प्रोत्साहित किया गया। हालांकि, 2005 के उत्तरार्ध में, अफवाहें कि एक प्रमुख बच्चे नींद विशेषज्ञ ने एक नई पुस्तक (मार्च 2006 को जारी) में सह-नींद के विरोध को नरम कर दिया था, विवाद को बढ़ावा दिया।

माता-पिता ने सही साबित किया कि डॉ रिचर्ड फेबर ने अपने रुख को उलट दिया कि सह-नींद अस्वास्थ्यकर थी।

पृष्ठभूमि

ऐतिहासिक रूप से, शिशुओं के साथ सह-नींद एक परंपरागत अभ्यास था। माता-पिता ने अपने बिस्तर को छोटे बच्चों के साथ साझा किया, और जैसे ही बच्चे बड़े हुए, वे भाई बहनों के साथ सोए। लेकिन आधुनिक समय में, पश्चिमी समाज की पेरेंटिंग प्राथमिकताओं ने नींद की आदतों के लिए एक और अधिक स्वतंत्र दृष्टिकोण पर बल दिया।

लेकिन, अटैचमेंट पेरेंटिंग की ओर एक प्रवृत्ति ने परिवार के बिस्तर पर वापसी की। हालांकि, कुछ चिकित्सकीय और parenting विशेषज्ञ इस अभ्यास पर फंस गए, इसे एसआईडीएस के लिए जोखिम के रूप में उद्धृत करते हुए दावा किया कि यह बड़े होने के कारण बच्चों के लिए नींद की समस्या पैदा कर सकता है।

मिश्रित मैसेज ने माता-पिता को एक कन्डर्रम में छोड़ा: लाभकारी या हानिकारक सह सो रहा था? जुड़वां और गुणक के माता-पिता के लिए यह मुद्दा और भी जटिल था। यद्यपि उनकी वृत्ति उन्हें सह-नींद के विचार की ओर आकर्षित कर सकती है, लेकिन गुणकों के प्रबंधन की रसद इसे अव्यवहारिक बना सकती है। बहुमूल्य नींद के कुछ और क्षण प्राप्त करने के लिए किसी भी रणनीति की तलाश में गुणकों के थके हुए माता-पिता को सह-नींद की अपील। फिर भी, कई जुड़वां, तिहाई और अन्य गुणक पहले से ही एसआईडीएस के लिए जोखिम में हैं, और अधिक खतरे को सह-सोते हैं?

सह सोने के कारण नहीं

विशेषज्ञ कई कारणों से सह-नींद के खिलाफ सलाह देते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• एसआईडीएस का बढ़ता जोखिम : अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ पेडियाट्रिक्स का दावा है कि बच्चों के लिए सबसे सुरक्षित नींद की स्थिति एक पालना पर्यावरण में उनकी पीठ पर है। गुणकों के माता-पिता, जिनके शिशुओं को पहले से ही एसआईडीएस के लिए जोखिम में वृद्धि हो रही है, इस दिशानिर्देश का पालन करके अतिरिक्त सावधानी बरत सकते हैं।

• नींद में गड़बड़ी : उन व्यक्तियों के लिए जो "आगंतुक" होने पर अच्छी तरह सोते नहीं हैं, उनके सोने के पैटर्न के लिए सह-नींद विनाशकारी हो सकती है।
• माता-पिता की अंतरंगता की कमी : एक पारिवारिक बिस्तर वैवाहिक संबंधों को बढ़ावा नहीं देता है। माता-पिता जो गर्भावस्था के बाद अपनी यौन गतिविधि को फिर से शुरू करना चाहते हैं, वे बिस्तर को विशेष रूप से रोमांटिक स्थान नहीं पाएंगे जब उनके बच्चे इसमें हों।
• भविष्य की नींद की समस्याएं : इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक अध्ययन है, लेकिन माता-पिता के बहुत सारे साक्ष्य हैं जो बड़े होने पर अपने बच्चों को अपने सोने में नहीं ले सकते हैं। एक बार स्थापित होने के बाद, बच्चों को अपने माता-पिता के बिस्तर से बाहर निकलने में अनिच्छुक होने पर कई सालों की प्रतिबद्धता बन सकती है।

सह सोने के लाभ

सह-सोने के दावे के समर्थक कई लाभ:

• स्तनपान को बढ़ावा देता है : स्तनपान कराने से माताओं और बच्चों दोनों के लिए कई लाभ पैदा होते हैं। गुणकों की मां को सिंगलटन शिशु की तुलना में स्तनपान करने वाले जुड़वां बच्चों को अधिक चुनौतीपूर्ण लग सकता है, इसलिए प्रक्रिया को आसान बनाने में कोई भी लाभ उपयोगी होता है। सह-नींद से माताओं को रात के खाने के लिए अपने बच्चों को आसानी से पहुंच मिलती है।

• सुरक्षा की भावना : किसी वयस्क के नजदीक में सोते हुए बच्चों को सुरक्षा की भावना मिलती है, जिसे आत्म-सम्मान की स्वस्थ भावना को बढ़ावा देने के लिए सोचा जाता है। डॉ। सीअर्स ने अपने मरीजों के साथ सोते हुए एक अतिरिक्त स्तर पर अपने माता-पिता के साथ सोते हुए दावा किया कि वे "उनकी पूर्ण क्षमता, भावनात्मक रूप से, शारीरिक रूप से और बौद्धिक रूप से बढ़ रहे हैं।"

• माता-पिता के लिए अधिक नींद : रात्रिभोज जागने पर दिया जाता है जब आपके शिशु, विशेष रूप से गुणक होते हैं। लेकिन क्योंकि उन्हें उठने की ज़रूरत नहीं है और रात में, माता-पिता जो सह-नींद लेते हैं, वे नींद की गड़बड़ी के साथ तेजी से सोते हैं।
• शिशुओं के लिए अधिक नींद : साक्ष्य बताते हैं कि बच्चे जो अपने माता-पिता के साथ सह-नींद सोते हैं, नींद की प्रक्रिया के नाइटविक चरणों के माध्यम से अधिक आसानी से संक्रमण करते हैं, शायद उनके माता-पिता की शारीरिक उपस्थिति से आश्वस्त होते हैं। एक बाल चिकित्सा नींद विशेषज्ञ डॉ जेम्स मैककेना के मुताबिक, वे भी कम समय बिताते हैं, और बढ़ते और विकास में अधिक ऊर्जा डालते हैं।
• पारिवारिक बंधन : माता-पिता अधिक पोषण महसूस करते हैं और जब वे बिस्तर साझा करते हैं तो बच्चों को अधिक पोषित महसूस होता है। गुणकों के माता-पिता के लिए, पारिवारिक बंधन के लिए अतिरिक्त अवसर एक आशीर्वाद हो सकता है। कार्यरत माता-पिता जो दिन के दौरान अपने बच्चों से दूर हैं, यह भी पता लगा सकता है कि सह-नींद अतिरिक्त बंधन का अवसर प्रदान करती है।

जहां यह खड़ा है

आखिरकार, सही निर्णय वह है जो आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा काम करता है। आपके निर्णय को मार्गदर्शन करने में सहायता के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं।

• दोनों माता-पिता को व्यवस्था पर सहमत होना चाहिए; अपने बच्चों के जन्म से पहले अपने साथी के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करें।
• धूम्रपान करने वालों को शिशुओं के साथ सह-नींद नहीं लेनी चाहिए।

• यदि आप या आपका साथी बेहद मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपको सह-नींद पर विचार नहीं करना चाहिए।
• कुछ विशेषज्ञ माता-पिता को अपने बच्चों के साथ सह-सोने से हतोत्साहित करते हैं यदि वे अत्यधिक थक जाते हैं। यह गुणकों के अधिकांश माता-पिता से इंकार कर सकता है!
• इस मुद्दे पर अपने बाल रोग विशेषज्ञ या एक चिकित्सकीय पेशेवर के साथ चर्चा करें जो आपके parenting दृष्टिकोण का समर्थन करता है।
• खुले और लचीले रहें - इस मुद्दे के आधार पर अपना मन मत बनाओ, लेकिन जो अच्छा काम करता है और अपने परिवार के लिए सही लगता है।
• अंत में, एक विकल्प के रूप में, एक सह स्लीपर बासीनेट पर विचार करें। शस्त्र पहुंच - मूल सह-स्लीपर® बासीनेट दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है - बच्चों के लिए एक सुरक्षित वातावरण, माता-पिता के सोने के माहौल के नजदीक के निकट।

  सुरक्षित सह सो रही युक्तियाँ

  एक सुरक्षित सह-नींद पर्यावरण बनाएं:

  • किसी भी अत्यधिक fluffy या भारोत्तोलन बिस्तर को हटा रहा है।
  • बिजली के कंबल के उपयोग से बचें।
  • पानी के बिस्तर, सोफे या कुर्सी पर कभी सोना नहीं।
  • बिस्तर को किसी भी संभावना को कम करने के लिए बिस्तर को पोजिशन करना कि बच्चों को बिस्तर और दीवार या अन्य फर्नीचर के बीच wedged मिल जाएगा।
  • बिस्तर में भाई बहनों या पालतू जानवरों की अनुमति नहीं है।
  • यदि आपने ड्रग्स या शराब का सेवन किया है तो कभी भी सोना न करें।
  • अपने दिनचर्या का सह-नींद हिस्सा बनाना, कभी-कभार घटना नहीं। ज्यादातर दुर्घटनाएं तब होती हैं जब माता-पिता और बच्चे एक साथ सोने के आदी नहीं होते हैं।